Spočiatku vaše dieťa jedlo všetko, čo mu prišlo pod ruku, a teraz vymýšľa či úplne odmieta jedlo. Vy si kladiete otázku prečo? Je veľmi vyberavé a nezje takmer nič, čo vy ako rodičia poctivo pripravíte v kuchyni. Dieťa skúša a snaží sa rozšíriť svoje hranice, čo si môže dovoliť a pokiaľ môže zájsť.
Prečo dieťa odmieta jesť?
Pre rodiča je veľmi frustrujúce, keď dieťa odmieta jesť napríklad čerstvo navarené jedlo. Nad nejedením dieťaťa ale nezalamujte rukami a pre svoj vnútorný pokoj hľadajte dôvody.
Zdravotné dôvody
Zdravotné dôvody, ako je napríklad bolesť bruška po najedení, ktoré treba hneď vylúčiť alebo potvrdiť u pediatra. Dieťa môže mať napríklad alergiu na nejakú potravinu, ktorá bolesť spôsobuje. Nezabúdajte na fakt, že dieťa tiež cíti, kedy je hladné.
Ak dieťa kŕmite vy a samo to ešte nezvládne, jeho reakcie na odmietanie konkrétneho jedla sú pravdepodobne dosť rázne - buď vám odstrčí ruku, pokrúti hlavou, alebo začne kričať či plakať.
Dôležité je, aby dieťa prospievalo. Iba u 10% detí má nechutenstvo chorobný podklad. Je dôležité si uvedomiť, ak dieťa normálne rastie, je spokojné, živé, nie je unavené, nemá iné problémy, určite netrpí nedostatkom potravy. Za takýmto nechutenstvom sa skrýva väčšinou chybný prístup rodičov.
Kedy vzniká nechutenstvo?
Prvé obdobie: Prechod z mliečnej výživy na nemliečnu stravu
Nová strava je pre dieťa niečo, čo nepozná. Chyba je, ak sa rodičia boja, aby normálne prospievajúce dieťa nebolo hladné, aby náhodou neschudlo, preto pri prvom negatívnom postoji dieťaťa sa uchýlia k mlieku alebo začnú príkrm sladiť. Samozrejme, ak dieťa zistí, že je vždy aj iná možnosť, využije to. Preto je dôležité neustúpiť z podávania prvého príkrmu, nenahradiť ho pri prvom odmietnutí mliekom.
Druhé obdobie: Obdobie negativizmu
Je to druhý rok života. Obdobie vzdoru sa môže prejaviť aj odmietaním jedla. Je to prechodná záležitosť, preto nie je vhodné upútavať pozornosť na tento problém. Samozrejme nechutenstvo sa môže objaviť aj neskôr, napríklad pri nástupe do škôlky, ako protest dieťaťa, hlavne ak vycíti, že rodičom na jedle veľmi záleží. Ak sa rodič neustále pred dieťaťom v škôlke pýta pani učiteľky čo jedlo, koľko zjedlo, začne dohovárať dieťaťu, výsledkom môže byť vydieranie rodiča dieťaťom práve jedlom. Dúfa, že ak nebude jesť, nemusí do škôlky.
Chyby v stravovaní vedúce k nechutenstvu
- Nútenie dieťaťa do jedla.
- Podávanie sladených nápojov medzi jedlom.
- Neustále chrumkanie drobností.
- Odpútavanie pozornosti pri kŕmení.
- Nepravidelnosť v stravovaní.
Čomu je potrebné sa vyhýbať už pri prvých známkach nechutenstva?
- Nepodávať sladené nápoje, keksíky, čokoládu mimo jedla.
- Nenútiť dieťa do jedla.
- Nepripisovať jedeniu nadmerný význam.
- Nehľadať náhradu jedla.
- Ak dieťa nezje, nerozprávať o tom, neriešiť to.
- Stolovať spoločne.
Čo je potrebné urobiť pri nechutenstve?
Pred začiatkom riešenia nechutenstva je potrebné urobiť si podrobný rozpis jedla, ktoré dieťa je a posúdiť, či naozaj sa jedna o nechutenstvo. Či nedostáva veľa cukrov, sladkosti, limonád a podobne.
Zásady pri odmietaní jedla
- Dodržujte pravidelný čas a spôsob stolovania.
- Nedávajte jedlo k televízoru, k počítaču.
- Dávajte dieťaťu malé porcie, radšej nech si vypýta, ak potrebuje viac.
- Pri novom jedle vysvetlite dieťaťu na čo je to dobré, v čom mu pomôže.
- Nerozptyľujte dieťa pri jedle hračkami, rozprávkami.
- Nesľubujte odmenu za zjedené jedlo.
- Ak dieťa nezje, nenapomínať ho, pre dieťa sa stáva jedenie utrpením.
- Skúste pripraviť jedlo zaujímavé.
- Jedzte všetci spolu.
- Medzi jedlom môžete dať zeleninu, resp. kúsok jablká, ale nie sladené nápoje.
- Dieťa opakuje po svojich rodičoch.
Medzi druhým a tretím rokom života je odmietanie stravy prejavom prirodzeného vzdoru. Vydržte, kým ho to prejde. Ak zistí, že Vám vôbec nevadí jeho odmietanie stravy, otočí sa to.
Kedy je potrebné považovať nechutenstvo za chorobné?
- Ak dieťa nerastie, je bledé, unavené.
- Ak má zmenenú farbu alebo konzistenciu stolice, ak vracia, aj keď len občas.
- Ak odmieta jeden druh stravy, môže sa jednať o alergiu.
Tipy, ako dieťaťu dopomôcť k chuti do jedla
- Skúste mu tiež navrhnúť iný variant a ono si vyberie, čo zje, respektíve len ochutná.
- Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.
Čo robiť, ak dieťa odmieta piť čistú vodu?
Ponúkajme mu ovocné čaje so sladkastou príchuťou, bylinné čaje jemne dosladené medom, odšťavené šťavy riedené vodou. Vyhnime sa akýmkoľvek sladeným nápojom alebo cukrom osladenému čaju. Postupne rieďme viac vodou, dávajme menej medu. Prechod zo sladkých nápojov na vodu môže trvať aj niekoľko mesiacov, uvedené typy sú však vhodnou alternatívou k čistej vode.
tags:
