Kardiovaskulárne zdravie je kľúčom k dlhovekosti a vysokej kvalite života, pretože srdce a cievy zabezpečujú prísun živín a kyslíka do všetkých orgánov. Pravidelná konzumácia Kajenského korenia vo veľkej miere prispieva k zníženiu výskytu kardiovaskulárnych ochorení, v rámci toho znižuje predovšetkým riziko srdcového infarktu. Kajenské korenie čistí krv, chráni cievy, reguluje krvný tlak a pozitívne ovplyvňuje aj hladinu cholesterolu. Jeho pomocou je možné spomaliť, či dokonca pozastaviť proces vytvárania aterosklerotických plakov: a tak môže byť Kajeské korenie účinné aj pri liečbe kôrnatenia ciev.
Čo je Kajenské Korenie?
Predovšetkým si povedzme, že Kajenské korenie, napriek svojmu menu, patrí v skutočnosti medzi chilli papričky. Práve preto obsahuje vo veľkom množstve pálivú esenciu - kapsaicín - ktorý spôsobuje jeho charakteristickú štipľavú chuť. Ten je zodpovedný aj za mnoho jeho liečivých vlastností. Kajenské korenie je mimoriadne účinná a všestranne využiteľná liečivá rastlina, ktorá je v skutočnosti odrodou výnimočne štipľavej chilli papričky. Pochádza zo Strednej Ameriky, domorodí Indiáni ju dlhé tisícročia pestovali a využívali pri liečbe rôznych ochorení a na zmiernenie zdravotných ťažkostí. Vyniká množstvom zdraviu prospešných účinných látok, ako sú antioxidačné flavonoidy, karotén, mastné kyseliny, vitamín A, vitamíny skupiny B a vitamín C.
Účinky Kajenského Korenia na Kardiovaskulárny Systém
Za svoje fantastické vlastnosti vďačí Kajenské korenie predovšetkým vysokému obsahu kapsaicínu. V výskume zverejnenom v auguste 2010 v časopise "Cell Metabolism" vedci Third Military Medical University v Číne zistili, že kapsaicín aktivuje TRPV1, čo stimuluje uvoľňovanie oxidu dusnatého. Ľudský organizmus produkuje oxid dusnatý z aminokyseliny L-arginínu pomocou enzýmu nazývaného NO-syntáza (NOS). Oxid dusnatý syntetizovaný v nervových bunkách zabezpečuje prenos informácie a uplatňuje svoj toxický efekt v boji proti mikroorganizmom a nádorovým bunkám ohrozujúcim organizmus.
Kajenské korenie, tiež známe ako chili papričky, obsahuje kapsaicín, ktorý je zodpovedný za hrejivé účinky korenia a schopnosť znižovať bolesť. Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia môže poškodiť cievy a zabrániť toku živín do srdca. Okrem toho zaťažuje srdce aj tým, že ho núti k väčšiemu výkonu pri „pumpovaní“ krvi.
Ďalšie Zdravotné Benefity Kajenského Korenia
Štúdie kajenského korenia však ukázali ešte mnoho iných výsledkov. Napríklad to, že kajenské korenie stimuluje uvoľňovanie hlienu z dýchacích ciest. Efekt je podobný ako keď zjete čili. Okrem tohto kajenské korenie zvyšuje telesnú teplotu, pretože dokázateľne stimuluje krvný obeh. Japonci zasa dokázali, že kajenské korenie má neuveriteľné účinky pri srdcových ochoreniach a predovšetkým pri infarktoch. Kajenské korenie má výborný protizápalový účinok ,ktorý sa prejavuje v tráviacom systéme a v iných častiach tela, ako aj v kĺboch. Je vynikajúcim prostriedkom na podporu imunity, na liečbu ochorení dýchacích ciest, ale môžeme sa na neho spoľahnúť aj pri zápale hrdla a mandlí, nádche, prechladnutí, či horúčke.
Keďže podporuje látkovú výmenu, zlepšuje vstrebávanie a zabraňuje prejedaniu, Kajenské korenie je efektívnym pomocníkom aj pri chudnutí a diéte. Kajenské korenie stimuluje látkovú výmenu a podnecuje pohyby čriev, čím prispieva k odstráneniu, a prevencii nadúvania a zápchy, či iných tráviacich problémov. Ak ho budeme konzumovať počas jedla, môžeme tak predísť nepríjemnej plynatosti. Je rovnako účinné pri pálení záhy, vracaní a hnačkových stavoch. Stimuluje sekréciu tráviacich štiav a zlepšuje účinnosť ich vstrebávania. Jeho užívaním sa zvyšuje naša energetická hladina, je dobrým pomocníkom pri prekonaní únavy a vyčerpanosti.
Je výborným prostriedkom v boji proti plesňovým ochoreniam. Urýchľuje hojenie rán a liečbu hemoroidov. Jeho antibakteriálny účinok sa využíva pri ochoreniach dýchacích ciest a liečbe infekcií spôsobených inými baktériami, okrem toho hrá dôležitú úlohu aj pri prevencii vzniku zubného kazu. Pri vnútornom a vonkajšom použití tlmí bolesť zubov a zmierňuje bolesť spôsobenú zranením, rovnako účinne uľaví od bolesti hlavy a migrény. Pre zmiernenie bolesti kĺbov a svalov stačí, ak si postihnuté miesto natrieme extraktom (krémom, balzamom, či olejom) s obsahom tejto liečivej rastliny.
Ako Konzumovať Kajenské Korenie
Kajenské korenie nestráca zo svojich blahodarných účinkov ani spracovaním, či pridaním do pokrmov, avšak najefektívnejší spôsob jeho využitia je, ak ho organizmus prijíma v surovom stave, alebo vo forme prášku. Najlepším riešením je, ako ho vypijeme rozpustený v pohári horúcej vody. Môžeme pridať med, citrón, alebo ho môžeme primiešať dokonca aj do paradajkovej či pomarančovej šťavy.
Ak sme predtým Kajenské korenie nekonzumovali pravidelne, svoj organizmus naň privykajme postupne. Ako sme už spomínali, denná dávka by mala byť nízka, ideálne je cca pol čajovej lyžičky denne.
Recept na Podporu Kardiovaskulárneho Zdravia
Kombinácia extra panenského olivového oleja, chia semien a kajenského korenia pomáha znižovať zápal, zlepšuje prietok krvi a podporuje zdravie srdca a ciev. Na prípravu tohto jednoduchého a účinného prírodného lieku budete potrebovať niekoľko bežne dostupných ingrediencií:
- Extra panenský olivový olej
- Chia semená
- Kajenské korenie
Extra panenský olivový olej je bohatý na polyfenoly a vitamín E, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty. Konzumácia olivového oleja pomáha znižovať hladinu LDL („zlého“) cholesterolu, ktorý sa môže usadzovať na stenách ciev a zvyšovať riziko aterosklerózy. Olivový olej má aj priaznivý účinok na krvné cievy, pretože ich pomáha uvoľňovať a tým znižovať krvný tlak.
Chia semená sú výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú známe svojimi protizápalovými účinkami. Chia semená obsahujú rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, ktorá prospieva tráveniu a podporuje zdravú črevnú mikroflóru.
Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, látku, ktorá napomáha znižovaniu cholesterolu a zabraňuje hromadeniu plakov v cievach. Kapsaicín stimuluje produkciu oxidu dusnatého, ktorý prispieva k vazodilatácii (rozšíreniu ciev).
Pre optimálne výsledky sa odporúča začať s dávkou jedenkrát denne, ideálne ráno na prázdny žalúdok. Ľudia s citlivosťou na korenie alebo s určitými zdravotnými problémami, ako sú gastrointestinálne ťažkosti, by mali kajenské korenie konzumovať opatrne alebo ho úplne vynechať.
Kombinácia extra panenského olivového oleja, chia semienok a kajenského korenia ponúka viacnásobné benefity pre srdce, cievy a celkovú pohodu. Pravidelnou konzumáciou tohto nápoja môžete znížiť riziko srdcových problémov, udržať tepny čisté a zdravé a zlepšiť svoj celkový zdravotný stav.
tags:
