Leto sa rozbieha v plnej sile a s ním prichádza aj každoročná dilema: ako si užiť slnko bezpečne a pritom dosiahnuť krásne bronzové opálenie? Mnohí ľudia hľadajú prírodné alternatívy k chemickým UV filtrom, ktoré sa bežne používajú v prípravkoch na opaľovanie.
Blogy o životnom štýle a hľadaní „prírodnej“ cesty mnohých vedú k otázkam: Môžem si sama vyrobiť vlastný krém na opaľovanie? Aký podiel SPF má malinový alebo iný „prírodný“ olej? Internetom sa navyše šíria zaručené postupy, ako si zmiešať oleje s rôznymi inými zložkami a vytvoriť tak opaľovací krém bez toxínov.
Prírodné Oleje a Ich Účinky
Je známe, že niektoré prírodné oleje a maslá ako napríklad jojobový, avokádový či bambucké maslo a mnohé ďalšie obsahujú malé množstvo SPF (asi 2 - 4). Zároveň toto tvrdenie o SPF v prírodných olejoch a maslách nemožno považovať za dôveryhodné, lebo SPF sa môže líšiť v závislosti od metód extrakcie a individuálnej kvality použitej suroviny.
Značky propagujúce prírodné cesty v kozmetike vyzdvihujú viaceré prírodné oleje, pričom uvádzajú celkom nereálne hodnoty SPF, ktoré vyvracajú početné klinické štúdie in vitro.
- Malinový olej na opaľovanie (údajne SPF 28 - 50) - existuje jedna sporná štúdia, ktorá však neposkytuje odkaz na žiadne iné štúdie, ktoré by jej výskum potvrdili.
- Mrkvový olej na opaľovanie (údajne SPF 38 - 40) - ošiaľ zrejme spôsobila indická štúdia, v ktorej testovali opaľovací prípravok s mrkvou (nie je uvedené, v akej forme sa v produkte nachádzala), NIE samotný mrkvový olej...
- Kokosový olej na opaľovanie (údajne SPF 7) - štúdia in vitro z roku 2010 uvádza pri kokosovom oleji SPF 7,549. Vedecký článok z roku 2016 zasa ukazuje, že kokosový olej má iba SPF 1.
Výroba Domáceho Opaľovacieho Oleja
Preto sme skúšali rôzne recepty a kombinácie a vyvinuli sme opaľovací olej, ktorý udržiava a urýchľuje proces opaľovania. Ďalšou dôležitou ingredienciou je mrkvový olej, čiže macerát z mrkvy, ktorý pokožku nielenže ochráni pred negatívnymi vplyvmi žiarenia, ale zároveň predchádza vráskam a starnutiu pleti a okrem toho pomocou neho získate dokonalé symetrické opálenie. Ďalšie prísady blahodarne pôsobia na pokožku a vďaka ich čistému prírodnému pôvodu sa netreba obávať alergických reakcií.
Recept na Domáci Opaľovací Olej
Pripravíme si vodný kúpeľ, na ktorom za mierneho ohňa rozohrejeme včelí vosk, bambucké maslo a kokosový olej. Zmes odstavíme z plameňa a postupne primiešame zvyšné prísady. Všetko dobre premiešame a nakoniec pridáme zopár kvapiek levanduľového oleja.
Pamätajte, že oxid zinočnatý sa s olejmi síce dobre premieša, ale nikdy sa v ňom nerozpustí. Preto zmes treba poctivo miešať do finálneho stuhnutia tak, aby sa oxid v prípravku rovnomerne rozložil.
Postup Výroby
- Vyčistite a vydezinfikujte každý jeden riad, ktorý budete používať. Za týmto účelom ich postriekajte alkoholom a nechajte uschnúť.
- Keď je všetko pripravené, pridajte Fázu 1 do tepelne odolnej nádoby a vložte ju do vodného kúpeľa. Počkajte, kým nedosiahne 90ºC-100ºC, aby sa oryzanol dobre rozpustil v frakcionovanom oleji, a potom vyberte nádobu z vodného kúpeľa.
- Počkajte, kým teplota trochu klesne (na približne 40ºC) a pridajte bambucké maslo. Je dôležité, aby ste to premiešali, aby sa rozpustilo, ale ak vidíte, že to nejde, môžete nádobu na chvíľu dať späť do vodného kúpeľa.
- Keď teplota klesne na približne 25-30ºC, pridajte ostatné ingrediencie.
- Teraz sa už stačí len zbaliť. Dôležité! Prípravok neaplikujte tesne predtým, ako si oblečiete oblečenie, pretože by ste ho mohli zašpiniť.
Ďalší recept na domáci opaľovací olej
Rýchly a jednoduchý recept na výrobu domáceho opaľovacieho oleja! Spája výhody kokosového a mrkvového oleja, ktoré pomáhajú hydratovať pokožku a podporujú opálenie. Sľudy navyše dodávajú pokožke extra lesk. Už sme to my vyskúšali a výsledok je neuveriteľný. Domáci opaľovací olej stačí naniesť na pokožku a dobre rozotrieť. Je dôležité, aby si sa najprv dobre chránili pred slnečným žiarením. Postupne pridávajte sľudy. Naplňte nádobu a umiestnite nálepku. Domáci opaľovací olej nalej do flašky.
Ako používať rastlinné oleje správne
Pri používaní rastlinných olejov musíme brať do úvahy niekoľko dôležitých faktov, napríklad to, že na svetle oxidujú. Zjednodušene povedané sa ich kvalita (a tým pádom aj SPF) pri vystavení slnečnému svetlu postupne mení, zhoršuje. Preto by sme si mali byť istí, že kupujeme skutočne kvalitné oleje od preverených značiek, ktoré majú tú správnu koncentráciu.
Nezabúdajme ani na to, že existujú dva druhy UV žiarenia, pred ktorým sa chceme chrániť - UVA a UVB. Väčšina rastlinných olejov nás však chráni iba pred UVB žiarením, pokiaľ sa teda rozhodneme používať iba rastlinné oleje, mali by sme si toho byť vedomí, aj tak sa chrániť pred prílišným slnečným žiarením, napríklad vrstvami oblečenia, či jednoducho a jednoducho netráviť na priamom slnečnom žiarení viac času, než naša pleť znesie.
Ak napríklad pobyt na slnku podráždi našu pokožku už za 20 minút, s použitím opaľovacieho prostriedku s faktorom 15 predĺžime pätnásťkrát dobu, ktorú na slnku môžeme stráviť bez toho, aby sme sa spálili - to znamená, že na slnku môžeme stráviť namiesto 20 minút relatívne bezpečne 5 hodín... Je samozrejme nutné vrstvu krému sem tam obnoviť - aspoň každé 2 hodiny.
Mrkvový olej a jeho výhody
Mrkva je rastlina, ktorá patrí do čeľade mrkvovitých. Mrkvový olej sa zvyčajne získava extrakciou mrkvy alebo maceráciou v slnečnicovom oleji. Olej zo semien mrkvy sa získava zo sušených semien mrkvy. Ak si chceme kúpiť kvalitný olej, podobne ako keď kupujeme iné oleje, aj u mrkvového oleja hľadáme označenie 100% prírodný, bio, za studena lisovaný, ale určite musí byť bez prísad. Kvalitný olej spoznáte podľa jemne oranžovej farby. Oranžová farba je spôsobená obsahom beta karoténu.
Je vhodný na starostlivosť o citlivú a suchú pokožku, pretože urýchľuje hojenie rán a stimuluje obnovu kožných buniek. Pre svoju jemnú a upokojujúcu vôňu sa mrkvový olej často používa v aromaterapii. Je účinný pri zmierňovaní stresu a úzkosti a dokáže chrániť pokožku pred vráskami.
Recept na krém s mrkvovým olejom
V nádobe na miernom ohni roztopte všetky oleje, bambucké maslo a včelí vosk. Odstráňte nádobu zo zdroja tepla a k ingredienciám pridajte šťavu z aloe vera. Miešajte, kým nezískate krémovú textúru. Krém skladujte v sklenenej nádobe. Doba používania je jeden mesiac.
Babské rady na opaľovanie
Babičky možno nemali prístup k najnovším vedeckým poznatkom o UV žiarení, no dobre vedeli, ako pracovať s prírodou. Jedným z najčastejších tipov, ktoré sa dedia z generácie na generáciu, je používanie rastlinných olejov. Samozrejme, že žiadny prírodný tip nenahradí dôslednú ochranu pred nadmerným slnením.
Odpoveď je prostá - dodržiavali prirodzený rytmus dňa. Slnko vyhľadávali skoro ráno alebo neskoro popoludní, keď nie je UV žiarenie tak agresívne, a cez poludnie radšej zostávali v tieni. Keď už predsa len došlo k spáleniu, babičky mali vždy po ruke niečo, čo uľavilo podráždenej pokožke. Jedným z najznámejších receptov je obklad z tvarohu alebo bieleho jogurtu.
| Olej | Údajné SPF |
|---|---|
| Malinový olej | 28 - 50 |
| Mrkvový olej | 38 - 40 |
| Kokosový olej | 7 |
Na záver priznávam, že pred rokmi som ošiaľu nanášania „prírodných SPF“ olejov podľahla aj ja. Pravda je teda celkom prostá - výroba opaľovacieho krému je v skutočnosti komplikovaná, náročná a nákladná, vyžaduje si dôkladné testovanie, a preto sú domáce recepty neefektívne a môžu spôsobiť viac škôd ako úžitku. Rastlinné oleje však môžu mať v opaľovacích prípravkov isté pozitívne účinky, no určite neposkytujú komplexnú ochranu pred UVB/UVA slnečným žiarením.
tags:
