Keď sa hovorí o príznakoch tehotenstva, každému zákonite napadnú meškajúca menštruácia a nevoľnosť či zvracanie. Prvé špecifické symptómy možno spozorovať o trošku skôr, ako začne meškať menštruácia, teda okolo 4. týždňa tehotenstva - tento týždeň sa považuje za zlomový.
Za najčastejšie príznaky tehotenstva totiž môže hormón hCG, ktorého hladina začína v tele ženy stúpať až potom, ako oplodnené vajíčko doputuje k maternici a uhniezdi sa na jej výstelke. Tento proces nastane približne 4 až 5 dní po oplodnení vajíčka spermiou. Najviac však ženy prvé zmeny vnímajú od 5. či 6. týždňa, teda až potom, ako menzes mešká.
Symptómy tehotenstva majú najväčšiu výpovednú hodnotu pre tie ženy, ktorých menštruačný cyklus bol pred otehotnením nepravidelný. Paradoxom prvých sprievodných signálov tehotenstva je to, že často bývajú trochu zavádzajúce - predovšetkým z dôvodu, že mnohé z nich sa „nápadne ponášajú“ na symptómy pred menštruáciou.
Takisto je samozrejmé, že intenzita jednotlivých príznakov sa bude u viacerých žien líšiť a nie každá budúca maminka pocíti všetky tehotenské signály.
Prvé Príznaky Tehotenstva
- Citlivé prsia a zmeny v oblasti bradaviek
Ide o jeden z najskorších príznakov. Citlivosť prsníkov sa totiž môže objaviť ešte pred meškajúcou menštruáciou, dokonca aj pár dní po uhniezdení vajíčka. Zväčšené a boľavé prsia však zvyknú ohlasovať aj blížiacu sa menštruáciu, preto tomuto signálu venuje pozornosť len málo žien snažiacich sa o bábätko.
Hoci prsia v tehotenstve prechádzajú zmenami neustále, už v skorých dňoch gravidity môže žena pociťovať konkrétne tieto príznaky:
- sú o niečo väčšie a citlivejšie na dotyk,
- môžu bolestivejšie reagovať na tlak (pri spánku na bruchu, v zovretí tesnejšej podprsenky, atď…)
- bradavky sa môžu zväčšiť a stmavnúť,
- začnú byť viac viditeľnejšie prsné dvorce,
- prípadne môže žena vnímať svrbenie bradaviek, ktoré dokáže nadmerne podráždiť aj jemná látka oblečenia alebo podprsenky.
Nadmerná citlivosť prsníkov a bradaviek je spôsobená hormonálnymi zmenami v tele, konkrétne rastúcou hladinou hCG, estrogénu a progesterónu.
- Únava
Zvýšená miera únavy je častá aj pred menštruáciou. Preto znovu ide o príznak, ktorý si ľahko možno popliesť so signálom blížiaceho sa menzesu.
Únavu v raných týždňoch tehotenstva spôsobuje predovšetkým zvýšená hladina hormónu progesterónu.
Miera únavy sa v jednotlivých mesiacoch tehotenstva líši - zatiaľ čo na začiatku je pomerne citeľná a nedá sa z nej vyspať, v druhom trimestri ju môže pokojne vystriedať fáza, kedy budeš plná energie. V posledných týždňoch tehotenstva sa však únava zasa zvykne vrátiť v plnej sile a je spôsobená vyčerpanosťou tela, pre ktoré vysoké štádium tehotenstva predstavuje nadmernú záťaž.
Takisto k únave tesne pred pôrodom prispieva aj fakt, že spánok v tomto období už za veľa nestojí. Buď ťa budí nutkanie odbiehať na toaletu, neschopnosť nájsť si tú správnu polohu v posteli, alebo spánku bráni hmýriace sa bábätko v brušku.
V prípade, že únava v tehotenstve trápi aj teba, rozhodne s ňou nebojuj a neprepínaj sa. Ak ti to okolnosti dovolia, dopraj si spánok aj počas dňa, no zároveň sa snaž fázu odpočinku vystriedať s nenáročnou pohybovou aktivitou. Celodenné vylihovanie v posteli či na gauči by totiž mohlo pocit únavy ešte viac zosilniť.
- Špinenie alebo slabé krvácanie
Niektoré ženy prekvapí slabé špinenie ešte pred očakávanou menštruáciou, iné tento príznak obíde. Môže byť úplne nepatrné a na tmavšej spodnej bielizni ho nemusí byť ani vidieť. Rovnako však môže mať aj o niečo silnejšiu intenzitu, ktorá sa dá prirovnať k špineniu pred menzesom.
Výtok s prímesou krvi má na začiatku tehotenstva na svedomí proces uhniezdenia vajíčka v maternici, počas ktorého sa porušia jemné cievky na maternicovej výstelke. Implementačné krvácanie, ako sa tomuto špineniu hovorí, môže trvať jeden či dva dni.
Ide o úplne bežný jav, ktorý samotné tehotenstvo nijako neohrozuje a zväčša ho nesprevádzajú ani žiadne iné symptómy. Objaviť sa môže približne na 10. až 12. deň po počatí, teda okolo očakávanej menštruácie.
- Meškajúci menzes
Keď menštruácia v očakávanom termíne neprichádza, nastal čas urobiť si tehotenský test - v tejto chvíli je už veľká šanca, že bude domáci test schopný graviditu zachytiť. V prípade, že by v deň (či po pár dňoch) meškajúceho menzesu vyšiel test negatívne, je dobré ho po dvoch dňoch znovu zopakovať.
Dôvodom je to, že akonáhle sa oplodnené vajíčko uchytí na výstelke maternice, tzv. endometriu, viac nedochádza k jej odlupovaniu a následnému vylučovaniu z tela von. Meškajúci menzes je teda reakciou na nový proces, ktorý sa v tele odohráva.
- Zvýšená bazálna teplota
Ak si si doteraz zvykla merať bazálnu teplotu, jej hodnoty ti takisto môžu napovedať, že si tehotná, a to ešte o trošku skôr, ako nastúpia prvé tehotenské príznaky, ako sú citlivosť prsníkov, únava či nevoľnosť.
Ide o najnižšiu možnú teplotu, ktoré ľudské telo dosiahne v pokojovom režime, ktorý trval ideálne aspoň 6 hodín, preto sa bazálna teplota meria okamžite po prebudení. Na to, aby bola bazálna teplota hodnoverným ukazovateľom, je potrebné merať si ju dlhodobo.
Vo všeobecnosti by krivka bazálnej teploty mala vyzerať nasledovne:
- Po skončení menštruácie a pred ovuláciou je bazálna teplota najnižšia (do 36,5°C).
- Počas ovulácie a predovšetkým po nej začína stúpať (od 36,7 do 36,9°C).
- Pred menštruáciou sú hodnoty bazálnej teploty najvyššie (u niektorých žien môže dosahovať až 37°C).
- Už v prvých dňoch menštruácie môže bazálna teplota rapídne klesnúť (do 36,5°C).
- Ak žena otehotnie, bazálna teplota neklesá a počas celého tehotenstva sa pohybuje v rozmedzí od 36,7 do 36,9°C).
Neskoršie Príznaky Tehotenstva
- Zvýšená produkcia vaginálneho výtoku
Zvýšenú tvorbu výtoku zaznamená na začiatku gravidity veľké množstvo žien a rovnako patrí medzi včasné príznaky tehotenstva.
Na krčku maternice sa dôsledkom tehotenstva vytvára hustejší hlien pripomínajúci želatínu (tzv. hlienová zátka, ktorá má za úlohu chrániť maternicu pred vniknutím baktérií). Tento proces je sprevádzaný aj zvýšenou tvorbou výtoku, ktorý sa cez pošvu vyplavuje von.
Výtok v tehotenstve môže byť číry alebo sfarbený do biela a nijako nezapácha. Konzistencia sa môže rôzniť - buď má gélovú, jemne sa ťahajúcu štruktúru, alebo ide o vodnatý výtok.
- Nevoľnosť
Hoci sa tehotenskej nevoľnosti hovorí aj ranná nevoľnosť, množstvo žien by s týmto pojmom iste nesúhlasilo. Nevoľnosti totiž môžu pretrvávať po celý deň a potrápiť môžu ženu i v noci. Často sa stáva aj to, že žena dôsledkom nevoľností v prvých týždňoch tehotenstva schudne.
Tehotenská nevoľnosť sa prejavuje týmito príznakmi:
- nutkaním na zvracanie a zvracaním,
- „slabým“ žalúdkom,
- nechutenstvom a absenciou pocitu hladu,
- precitlivenosťou na niektoré druhy potravín a ich vôňu,
- celkovou slabosťou alebo pocitom, že telo bojuje s vírusovým ochorením.
Spúšťačom tehotenskej nevoľnosti je zmenená hladina hormónov v tele. Konkrétne ide o neustále rastúci tehotenský hormón hCG, ktorému sa v tomto prípade pripisuje najväčšia zodpovednosť.
- Zmenené vnímanie chutí, pachov a vôní
Častým príznakom tehotenstva je aj precitlivený čuch.
Precitlivenosť na vône môže spôsobiť, že ti začne zapáchať obľúbené jedlo, káva či dokonca aj dovtedy úplne neutrálna potravina bez výraznej arómy. Môže to viesť k tomu, že sa ti sprotivia jedlá a nápoje, ktoré si dovtedy milovala a mala si vo zvyku ich denne konzumovať.
Mnohé ženy sa v začiatku tehotenstva takisto sťažujú na skutočnosť, že im prekáža vôňa ich partnera (či už ide o jeho parfum, deodorant alebo prirodzenú vôňu jeho tela), čo obom dokáže značne komplikovať ich spolužitie.
Hodí sa spomenúť, že ťa v tehotenstve môžu prekvapiť tvoje chute - ide o pomerne známy príznak tehotenstva, o ktorom sa veľa hovorí. Bláznivé chute však v skutočnosti vôbec nemusia vyzerať tak, že zješ kyslé uhorky so šľahačkou, i keď aj to sa, samozrejme, môže stať. V tvojom prípade sa môžu prejaviť aj tým, že zrazu dostaneš chuť na potraviny, ktoré si predtým veľmi nemusela, a naopak - na tvoje obľúbené jedlá zrazu nebudeš mať vôbec chuť.
Ovulácia a Jej Príznaky
Ovulácia označuje okamih, kedy dôjde k uvoľneniu zrelého vajíčka z vaječníka. Dochádza k nej spravidla iba raz počas menštruačného cyklu. Niektoré menštruačné cykly môžu byť naopak anovulačné, tzn. že uvoľnenie vajíčka z vaječníka vôbec nenastane. V dňoch okolo ovulácie je šanca na otehotnenie najvyššia, preto sa ovulačné dni označujú ako plodné dni.
Ako spoznať a zistiť ovuláciu?
Metód, ako zistiť ovuláciu, je hneď niekoľko. Doba ovulácie je však tou najvhodnejšou dobou, kedy možno otehotnieť, preto je dobré, aby žena vedela, kedy v jej cykle ovulácia spravidla prebieha.
- Ako spoznať ovuláciu podľa hlienu?
V čase ovulácie sa mení cervikálny hlien (tj. hlien vylučovaný krčkom maternice) svoju konzistenciu. Stáva sa redším, priehľadným a tvorí sa vo väčšom množstve. Počas ovulácie ho označujeme príznačne ako ovulačný hlien alebo aj ako plodný hlien. Ak sa objaví takýto výtok, pravdepodobne prebieha ovulácia.
- Ako spoznať ovuláciu podľa bazálnej teploty?
Po prebehnutí ovulácie sa bazálna teplota skokovo zmení. Stúpne o cca. 0,5 °C. Ak žena otehotnie, bazálna teplota neklesá a počas celého tehotenstva sa pohybuje v rozmedzí od 36,7 do 36,9°C).
- Ako spoznať ovuláciu za pomoci ovulačných testov?
V domácom prostredí sa najčastejšie používajú ovulačné testy, ktoré zisťujú prítomnosť luteinizačného hormónu v moči. Ich veľkou výhodou je to, že na ovuláciu upozorňujú s predstihom 12 - 36 hodín.
- Ako spoznať ovuláciu podľa krčka maternice?
V priebehu cyklu dochádza k zmenám na krčku maternice. Táto metóda na výpočet ovulácie vychádza teda z jeho stavu. Podľa jeho postavenia, tvrdosti a dĺžky sa dá pomerne spoľahlivo spoznať, kedy žena ovuluje.
- Sledovanie dozrievania vajíčok ultrazvukom
Dozrievanie vajíčok vo vaječníku je možné pozorovať ultrazvukom a podľa veľkosti folikulu môže lekár odhadnúť, kedy pravdepodobne nastane ovulácia. Toto vyšetrenie sa označuje ako folikulometria.
Ovulácia príznaky a prejavy ovulácie
Zatiaľ čo niektoré ženy príznaky ovulácie nepociťujú, iné si jej prejavy nemôžu nevšimnúť. Aké príznaky môže ovulácia priniesť?
- Zmena konzistencia pošvového hlienu - pošvový hlien sa v priebehu cyklu mení. V období ovulácie je redší, priehľadný a ťahavejší.
- Citlivejšie vnímanie pachov a čuchových vnemov - čuchové bunky žien pri ovulácii sú citlivejšie, výraznejšie vnímajú napríklad vôňu potu mužských náprotivkov.
- Vyššia atraktívnosť u mužov - mnohé štúdie preukazujú, že sú ženy pri ovulácii pre mužské náprotivky atraktívnejšie.
- Zvýšenie bazálnej teploty - tento prejav ovulácie pocítia len ženy, ktoré si počas cyklu merajú bazálnu teplotu. Bazálna teplota sa zisťuje hneď po prebudení a po prebehnutej ovulácii sa skokovo zdvihne až o 0,5 stupňa Celzia.
- Zmena zloženia slín - v čase ovulácie sú sliny slanšie, čo využívajú voľnopredajné slinné ovulačné testy.
Predmenštruačný Syndróm (PMS)
Podľa odborných štúdií, viac ako 40% žien v Európe pravidelne zažíva príznaky predmenštruačného syndrómu. Prejavuje sa fyzickými aj emocionálnymi príznakmi, týždeň až dva pred každou menštruáciou.
Príčiny vzniku predmenštruačného syndrómu
Predmenštruačný syndróm podľa odborníkov začína po ovulácii z dôvodu zmeny hladín hormónov estrogénu a progesterónu v ženskom tele, kedy progesterón začne prevládať nad estrogénom. Po príchode menštruácie ich hodnoty spoločne poklesnú a zároveň odznievajú aj nepríjemné symptómy, ktoré sa PMS pripisujú.
Príznaky predmenštruačného syndrómu (PMS):
- Bolestivosť, opuch prsníkov
- Akné
- Žalúdočné problémy (plynatosť, kŕče, nadúvanie)
- Kŕče v podbrušku
- Bolesť hlavy
- Zvýšená únava
- Neschopnosť sústrediť sa
- Podráždenosť, napätie a časté zmeny nálad
- Smútok, plačlivosť, depresívna nálada
- Nechuť do jedla alebo naopak prejedanie
- Zmena sexuálnej túžby
- Opuchy členkov a prstov
Prevencia a liečba PMS
Aj keď predmenštruačný syndróm sa nedá úplne vyliečiť, sú možnosti ako jeho príznaky zmierniť. Ak vám príliš zasahuje do bežného života, neváhajte a navštívte vášho lekára. Gynekológ na základe anamnézy a klinického vyšetrenia navrhne vhodnú terapiu, prípadne vylúči iné príčiny vašich problémov.
Základom je redukcia stresu a vyvážená strava. Dbajte na dostatočný príjem vápnika, železa, horčíka a vitamínov D, B6. Prospešná je aj redukciu soli, cukru, kofeínu, alkoholu aj fajčenia. Pomáha pravidelné cvičenie a dostatok spánku.
Ženské Hormóny a Ich Vplyv
Ženské hormóny ovplyvňujú predovšetkým fungovanie rozmnožovacej sústavy. Počas mesiaca klesajú, stúpajú a okrem menštruačného cyklu majú presahy aj do iných biologických procesov, a toho, ako sa ženy cítia.
Estrogén a jeho úloha v ženskom tele
Estrogén je jedným z dvoch hlavných ženských hormónov. V skutočnosti nejde o jediný hormón, ale o skupinu troch: estrón (E1), estradiol (E2), estriol (E3).
- Je predpokladom správneho pohlavného dospievania
- Podieľa sa na menštruačnom cykle
- Pomáha pri vývine kostí
- Ovplyvňuje náladu
Progesterón a jeho úloha v ženskom tele
Druhým hlavným ženským pohlavným hormónom je progesterón. Tvorí sa v tzv. žltom teliesku, čo je endokrinná žľaza v kôre vaječníkov. Rovnako ako estrogén, počas tehotenstva je produkovaný aj v placente. Jeho deficit môže ženám výrazne skomplikovať šancu otehotnieť.
- Pripravuje telo na tehotenstvo
- Počas tehotenstva pomáha vývinu plodu
- Je spoluzodpovedný za rast prsníkov
- Nedostatok progesterónu môže spôsobiť problémy s počatím
Bolestivá Ovulácia
Jednou z nepríjemností, s ktorou sa ženy počas menštruačného cyklu môžu stretnúť, je bolestivá ovulácia. Bolesti pri ovulácii nie sú nič nezvyčajné, trpí nimi asi 40% žien. Pri ovulácii sa zvyšuje celková citlivosť tela, čo sa u niektorých žien prejavuje bolesťami prsníkov, výraznejšou citlivosťou bradaviek, či bolesťami v podbrušku.
Ako cítiť bolesť pri ovulácii?
Bolesť pri ovulácii sa prejavuje zvyčajne ako mierna až stredne silná bolesť. Niektoré ženy necítia počas ovulácie žiadne bolesti alebo zacítia len krátke zašklbnutie v podbrušku, niektoré žiaľ trpia kŕčami a silnou bolesťou. Zvyčajne je bolesť pri ovulácii pociťovaná v podbrušku. Niektorým ženám však bolesti pri ovulácii vyžarujú do chrbtice a prejavujú sa ako bolesť krížov.
Čo pomáha na bolestivú ovuláciu?
Rýchlu úľavu od bolestí pri ovulácii poskytne fľaša s teplou vodou (termofor), zohriaty čerešňový alebo špaldový vankúšik či teplý kúpeľ. Proti kŕčom pomôže aj magnézium. Bolesť zvyčajne rýchlo istúpi. Ak bolesť pri ovulácii trvá dlhšie alebo trpíte silnými bolesťami, mali by ste sa poradiť s lekárom. Za bolesťami sa môže skrývať endometrióza alebo cysta.
tags:
