Nechutenstvo u 16-ročných: Príčiny a riešenia

Nechutenstvo u detí a dospievajúcich je pomerne častý problém, ktorý môže mať rôzne príčiny. Iba u 10 % detí má nechutenstvo chorobný podklad. Za takýmto nechutenstvom sa skrýva väčšinou chybný prístup rodičov. Je dôležité si uvedomiť, ak dieťa normálne rastie, je spokojné, živé, nie je unavené, nemá iné problémy, určite netrpí nedostatkom potravy.

Kedy vzniká nechutenstvo?

1. Prechod z mliečnej výživy na nemliečnu stravu: Nová strava je pre dieťa niečo, čo nepozná. Chyba je, ak sa rodičia boja, aby normálne prospievajúce dieťa nebolo hladné, aby náhodou neschudlo, preto pri prvom negatívnom postoji dieťaťa sa uchýlia k mlieku alebo začnú príkrm sladiť. Samozrejme, ak dieťa zistí, že je vždy aj iná možnosť, využije to. Preto je dôležité neustúpiť z podávania prvého príkrmu, nenahradiť ho pri prvom odmietnutí mliekom.
2. Obdobie negativizmu: Je to druhý rok života. Obdobie vzdoru sa môže prejaviť aj odmietaním jedla. Je to prechodná záležitosť, preto nie je vhodné upútavať pozornosť na tento problém. Samozrejme nechutenstvo sa môže objaviť aj neskôr, napríklad pri nástupe do škôlky, ako protest dieťaťa, hlavne ak vycíti, že rodičom na jedle veľmi záleží. Ak sa rodič neustále pred dieťaťom v škôlke pýta pani učiteľky čo jedlo, koľko zjedlo, začne dohovárať dieťaťu, výsledkom môže byť vydieranie rodiča dieťaťom práve jedlom. Dúfa, že ak nebude jesť, nemusí do škôlky.

Príčiny nechutenstva

• Chyba sa stala hneď na začiatku: Dieťa, ktoré odmieta stravu, nemá dlhodobo kladný vzťah k jedlu, v deväťdesiatich percentách nemá správne nastavené návyky. Rodičia urobili chybu už na začiatku, nenaučili ho rituálom stravovania.
• Choroba: Nechutenstvo môže byť spôsobené ochorením tráviaceho traktu, ale tiež neurologickými príčinami či vrodenými nepoznanými poruchami (metabolické poruchy, ochorenie srdca a obličiek a pod.). Možnou príčinou môže byť tiež neznášanlivosť nejakej zložky potravy alebo alergia (celiakia, alergia na bielkovinu kravského mlieka a pod.).
• Bojkotovanie stravy: Oveľa častejšou príčinou nechutenstva je bojkotovanie stravy bez ďalších príznakov. Dieťaťu jednoducho a dobre nechutí. Odmietanie jedla (najmä mäsovo-zeleninových jedál) nemá väčšinou žiadnu príčinu.
• Rýchly rast: Deti sa často cítia unavené, vyčerpané a majú pocit, že je im zle práve z jedla. Ale ony, naopak, potrebujú príjem potravy zvýšiť! Je dobré, aby rodičia na tento prípad pamätali. Dieťa počas prázdnin vyrastie o desať centimetrov a nedokáže taký prudký telesný vývoj zvládnuť.
• Má svoje vlastné tempo rastu: Deti nerastú neustále rovnakým tempom. V určitých obdobiach ich telo jednoducho nepotrebuje toľko energie, a preto jedia menej. Ak vaše dieťa prechádza fázou pomalšieho rastu, prirodzene bude mať nižší apetít.
• Chýba mu rutina: Nepravidelné jedlá alebo preskakovanie raňajok môžu narušiť jeho biologické hodiny. Dieťa, ktoré nemá jasne stanovený režim, môže jednoducho zabudnúť, že je čas jesť, alebo si navykne na snacky namiesto plnohodnotného jedla.
• Jedlo pre ňho predstavuje stres: Ak počas jedla cíti napätie, či už z hádok pri stole alebo nútenia dojesť každý kúsok, dieťa začne vnímať jedlo ako nepríjemnú povinnosť. Ak si jedlo spojí so stresom, prirodzene ho začne odmietať.
• Niečo ho trápi: Bolesti brucha, únava alebo zdravotné problémy môžu byť ďalším dôvodom, prečo dieťa odmieta jesť. Ak je unavené, podráždené alebo často choré, môže mať menšiu chuť do jedla. Sledujte aj ďalšie signály, ako sú zmeny nálady alebo chudnutie.
• Ľahko sa nechá rozptýliť: Svet je pre deti fascinujúci. Pri jedle sa tak často nechajú rozptýliť hračkami, televíziou alebo len tým, čo sa deje okolo nich. Jedlo je pre ne zrazu menej dôležité ako všetko ostatné.
• Nepasujú mu textúry alebo chute: Deti sú citlivé na nové chute a textúry. Ak mu ponúknete jedlo, ktoré mu nevyhovuje, môže ho odmietnuť - a niekedy sa mu vyhnúť aj pri ďalšej príležitosti.
• Psychické problémy: Prvé príznaky duševných problémov u detí rodičia neraz bagatelizujú, čo je veľmi nebezpečné. Samozrejme, netreba sa hneď strachovať, ale dôležité je vedieť, kedy spozornieť, v akých situáciách a kde hľadať pomoc.

Chyby v stravovaní vedúce k nechutenstvu

• Nútenie dieťaťa do jedla.
• Podávanie sladených nápojov medzi jedlom. Dieťa sa zasýti cukrom, necíti hlad.
• Neustále chrumkanie drobností.
• Odpútavanie pozornosti pri kŕmení.
• Nie je vhodné porovnávať dieťa v jedení s iným.
• Nepravidelnosť v stravovaní.

Čomu je potrebné sa vyhýbať už pri prvých známkach nechutenstva?

• Nepodávať sladené nápoje, keksíky, čokoládu mimo jedla.
• Nenútiť dieťa do jedla.
• Nepripisovať jedeniu nadmerný význam.
• Nehľadať náhradu jedla.

Čo robiť, keď dieťa nechce jesť?

Keď dieťa odmieta jedlo, je ľahké podľahnúť frustrácii, podplácať deti sladkosťami alebo začať situáciu riešiť nátlakom. Rozhodne by ste to mali preveriť. Neexistuje dokonalá metóda, ako sa vysporiadať s nedostatočnou chuťou do jedla, rovnako ako nie je jediná príčina nechutenstva.

Zásady pri odmietaní jedla:

• Dodržujte pravidelný čas a spôsob stolovania.
• Nedávajte jedlo k televízoru, k počítaču.
• Dávajte dieťaťu malé porcie, radšej nech si vypýta, ak potrebuje viac.
• Pri novom jedle vysvetlite dieťaťu na čo je to dobré, v čom mu pomôže.
• Nerozptyľujte dieťa pri jedle hračkami, rozprávkami.
• Nesľubujte odmenu za zjedené jedlo.
• Ak dieťa nezje, nenapomínať ho, pre dieťa sa stáva jedenie utrpením.
• Skúste pripraviť jedlo zaujímavé.
• Jedzte všetci spolu.

Kedy je potrebné považovať nechutenstvo za chorobné?

• Ak dieťa nerastie, je bledé, unavené.
• Ak má zmenenú farbu alebo konzistenciu stolice.
• Ak vracia, aj keď len občas.
• Ak odmieta jeden druh stravy, môže sa jednať o alergiu.

Poruchy príjmu potravy

Existuje viacero typov porúch príjmu potravy. Typická býva posadnutosť ideálnym telom a mierami, neustále myšlienky na hmotnosť a možnosti jej úbytku a chorí sú pre to schopní urobiť čokoľvek. Často držia hladovky či nebezpečné diéty. Poruchy príjmu potravy, ako sú bulímia nervosa, anorexia a prejedanie sa, sú sprevádzané mnohými problémami, a to nielen emočnými či sociálnou dysfunkciou, ale veľmi často aj vážnymi telesnými ťažkosťami - stratou menštruácie, celkovou slabosťou, odpadávaním, vypadávaním vlasov, zubov, rednutím kostí s následkom častých zlomenín až rozvratom metabolizmu.

Anémia u detí

Anémia u detí je bežným zdravotným stavom, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi. V priebehu vývoja dieťaťa sa normálne hladiny červeného farbiva hemoglobínu (Hb) menia - novorodenec má hodnoty vysoké, najnižšie bývajú okolo jedného roku života. Klinické prejavy závisia od veku pacienta, rýchlosti jej vzniku a závažnosti anémie.

Sideropenická anémia je v detskom veku najčastejším typom anémie. Vyskytuje sa až u 25% detí a 30% adolescentov. Je spôsobená relatívnym alebo absolútnym nedostatkom železa, ktorý predstavuje najčastejší nutričný deficit v celosvetovom meradle.

Prevenciou sideropenickej anémie je jednoznačne pestrá strava bohatá na železo, u bábätiek sa odporúča dojčenie aspoň do 6 mesiacov života.

tags: