Príspevok od

Hľadáte inšpiráciu na to, aký obed si dnes pripraviť? Často si lámem hlavu nad tým, aký rýchly obed si mám dnes pripraviť. Ak hľadáte inšpiráciu na to, aký obed si dnes pripraviť, rada by som vám v kategórii čo na obed ukázala recepty na rýchle, jednoduché a chutné jedlá, ktoré si môžete pripraviť nielen na obed, ale aj na večeru.

Rýchle obedy a večere

Články z kategórie ReceptyRýchle obedy či večere do 30 minútHľadáš rýchle recepty na obed či večeru? Tu nájdeš také, čo ti zaberú max. 30 minút.

Články z kategórie ReceptyRýchle obedy či večere do 20 minútTu nájdeš rýchle recepty, ktoré si môžeš pripraviť ako zdravý obed či na večeru. Nezaberú viac ako 20 minút.

Príprava chutného jedla nemusí byť komplikovaná ani zdĺhavá. Aby sme vám pomohli s výberom, prinášame vám každý deň nové tipy na vaše overené recepty, ktoré vás presvedčia, že super chutná večera nemusí ukrojiť polovicu vášho voľného času a spokojná bude celá rodina!

Inšpirácie na rýchle recepty

  • FIT tuniakový burger s citrónovým dipom: Zdravší burger plný bielkovín s bylinkami, chrumkavou zeleninou a osviežujúcim dipom.
  • Wrap s kuracími nugetami v mandliach: Odľahčená verzia klasickej tortilly s kuracími stripsami poteší vaše telo dvojnásobne - skvele chutí a ešte je bohatá na živiny z kvalitných zdrojov.
  • Špenátové palacinky s tvarohovo-kiwi náplňou: Zdravý, osviežujúci a farebný recept, ktorý poteší tvoje chuťové poháriky aj oči. Skvelá voľba na raňajky, desiatu či ľahkú večeru.
  • Krémové avokádovo-hráškové cestoviny so špenátom: Zdravé a krémové cestoviny s hráškom, avokádom a Lučinou, hotové do 25 minút.
  • Bielkovinové šúľance s tvarohom - chuť detstva v modernej forme: Rýchly návrat do detstva v zdravšej verzii - šúľance s tvarohovým cestom plným bielkovín.
  • Zemiakový wrap s prosciuttom a zeleninou: Chrumkavý zemiakový wrap plný bielkovín a čerstvej zeleniny. Skvelý ľahký obed či večera pred tréningom.
  • Pečené langoše bez kysnutia: Lahodné langoše bez kysnutia z cottage cheese. Jednoduché, zdravé a plné bielkovín!
  • Tuniakový wrap so špenátom a mozzarellou: Chrumkavý wrap plný tuniaka, syrovej nátierky, špenátu a mozzarelly. Rýchly a výživný recept, ideálny na obed alebo večeru!
  • Cottage pizza: Chutná a zdravá alternatívaPizza je jedným z najobľúbenejších jedál na svete, no klasická verzia nie vždy zapadá do redukčného jedálnička. Táto verzia cottage pizze je však plná bielkovín, nutrične vyvážená a skvelá aj pri zdravom stravovaní.
  • Tortilla s trhaným kuracím mäsom a koriandrovým dipom: Rýchle a chutné tortilly plné šťavnatého trhaného mäsa, sviežeho koriandrového dipu a pečenej papriky. Ideálne na obed aj večeru!
  • Chrumkavé tuniakové placky plné bielkovín: Rýchle, výživné a chrumkavé tuniakové placky, ktoré si zamiluješ na obed, večeru alebo ako zdravý snack. Perfektné s cottage cheese!
  • Krémové cestoviny s mletým mäskom a rajčinovou omáčkou plnou bielkovín: Rýchle, výživné a lahodné cestoviny s mletým morčacím mäskom, cottage-rajčinovou omáčkou a čerstvou bazalkou. Perfektné na obed či večeru.
  • Frittata s pečenou tekvicou a šampiňónmi: Skvelá voľba na raňajky či večeruLahodná frittata plná šťavnatej tekvice a šampiňónov, doplnená o jemný syr a bylinky. Ideálna na každodenné stolovanie!
  • Cestoviny so špenátovo-ricottovou omáčkou a pekanovými orechmi: Krémové cestoviny so špenátom a ricottou, doplnené o chrumkavé pekanové orechy - rýchly a lahodný obed pre dvoch.
  • Lahodné zeleninové rezne z cukety a batátov: Zdravý jesenný pokrmLahodné zeleninové rezne z cukety, batátov a syra. Chrumkavé na povrchu, jemné vo vnútri, ideálne s dipom a prílohou.
  • Pljeskavica z grilu: Tradičná chuť Balkánu s ajvarom a čerstvou zeleninouPljeskavica, tradičná balkánska mäsová placka, podávaná s ajvarom a zeleninou.

Recepty z rôznych kategórií

Hlavné jedlá

Kuchyňa časti južného Slovenska, ktorej kedysi vládol Matúš Čák Trenčiansky je inšpirovaná aj tradičnou maďarskou kuchyňou.

  • Hovädzie mäso Cau cau je jedno z najikonickejších jedál peruánskej kuchyne.
  • Variant môjho perkeltu z hovädzieho mäsa z krku s párkami, doplnený vždy dostupnou zeleninou.
  • Toto je jednoduchý recept na parené buchty pre oteckov, keď nie sú mamy doma a obchod... najrýchlejšie, najjednoduchšie a maximálne 7 surovín“.
  • Tieto kuracie krídelká z grilu sú jednoduché a predsa chutia výborne.
  • Tento recept som našiel na internete a je super.
  • Šťavnatý hamburger v bezlepkovej žemli z našej Liana Rolls mix a s lahodným domácim dresingom od Janky.
  • Jednoduché, teplé jedlo pre celú rodinu. Paprika plnená chutným mäsom v paradajkovej omáčke.
  • Podávať grilované klobásky môžete na záhradnej párty aj takto.
  • Toto je jeden z našich obľúbených receptov s mangoldom.
  • Keď sa stretne šťavnaté hovädzie mäso, sladký ananás a voňavá jazmínová ryža - vznikne dokonalá harmónia chutí, ktorá vás prenesie rovno do Ázie.
  • Využite pestrú paletu čerstvej letnej zeleniny, pridajte trochu kuracieho mäska a vynikajúci obed pre celú rodinu.

Cestoviny

Tortellini nájdete na pultoch obchodov s rôznymi náplňami. K paradajkovej omáčke sa hodia tortelliny plnené prosciuttom.

  • Rýchle a jednoduché jedlo.
  • Nebojte sa experimentovať a vyskúšať nové kombinácie, ktoré vás prekvapia skvelou chuťou.
  • Na hornom Zemplíne sa pirohy pripravujú z tatarky, ako sa v tomto regióne hovorí pohánkovej múke.
  • Svieže netradičné cestoviny s citrónovou omáčkouPopis: Miluješ cestoviny a chceš skúsiť niečo nové? Tieto citrónové cestoviny rozhodne spĺňajú kritériá netradičnosti a možno aj niečo, čo si ešte nikdy neochutnala.
  • Sýte a jednoduché cestoviny s ricottou, brokolicou a fazuľouKrémová univerzálna omáčka, ktorá funguje s akoukoľvek zeleninou alebo bielkovinou. Prelej ňou cestoviny a rýchly a chutný obed máš na stole.
  • Restované šampiňóny na panvici s medvedím cesnakom a so sušenými paradajkami, výborné k cestovinám aj mäsuVyskúšaj toto výborné vegetariánske jedlo - restované šampiňóny so sušenými paradajkami a s vitamínmi nabitým medvedím cesnakom.
  • Celozrnné cestoviny so špenátom a s hubami hotové do 20 minútInšpiruj sa na rýchlu večeru týmto jednoduchým receptom na cestoviny so špenátom a s hubami.

Bezmäsité jedlá

  • Veľmi chutný obed alebo večera.
  • Dajte si tú prácu a najskôr zeleninu upečte v rúre na plechu, až potom ju rozmixujte.
  • Mala som v mrazničke hríby, pripravila som našu obľúbenú mrveničkovú polievku podľa receptu z mojej mladosti.
  • Mangold je jedna z mojich najobľúbenejších zelenín. Pestujem ho na záhrade už dlhé roky.
  • Rýchly bezmäsitý obed z panvice, ktorý zasýti a zároveň dodá kopec živín?
  • Polievku uvaríte rýchlo a jednoducho.
  • Keď je v špajze konzerva fazule a kyslé uhorky, tak sa dá pripraviť takýto skvelý dip.
  • Osviežujúci ľahký letný šalát sa dá pripraviť aj spojením ovocia a zeleniny. A keď navyše pridáte...
  • Tento jednoduchý a svieži recept na vegánsky sendvič je inšpirovaný prímorskými chuťami.
  • Tento jednoduchý šalát si môžete vychutnať na raňajky či večeru, ale hodí sa aj na chlebíčky.
  • Perfektná zeleninová chuťovka sa hodí na raňajky, na večeru alebo ako netradičné pohostenie pre návštevu.
  • Tento šalát z quinoy a zeleniny je zdravá, svieža a chutná voľba, ideálna pre každé ročné obdobie.
  • Zahoďme predsudky, že portulaka je len burina. Áno, aj my jej máme plnú záhradu a končí v komposte.
  • Zabudni na donášku - tento Pad Thai s Teriyaki tofu ťa prenesie rovno do ulíc Bangkoku!
  • Nielen krásne farebná, ale aj mimoriadne chutná! Pripravte si doma túto fantastickú ružovú nátierku z cvikle.
  • Blesková krémová fazuľa so sušenými paradajkami a špenátomRýchlovka v podobe tejto fazule určite poteší nielen tvoj žalúdok, ale tiež prekvapí rýchlosťou jej prípravy.
  • Výborný kuskus s paradajkami, bazalkou a mozzarellou hotový do 15 minútVyskúšaj tento jednoduchý, ale hlavne rýchly recept na kuskus s paradajkami.

Šaláty

  • Ak hľadáte kompletný, chutný a ľahko pripraviteľný šalát, tento ryžovo-tuniakový šalát je pre vás ideálnou voľbou.
  • Šalát z quinoy a tuniaka je svieži, výživný a veľmi ľahko sa pripravuje.
  • Výživný šalát zo stopkového zeleru s jablkami a hroznom - svieže jedlo výborné na teplé letné dniVýživný šalát zo zeleru a z ovocia, ktorý v lete a teplejších dňoch padne vhod každému.

Polievky

  • Studená paradajková polievka s vajíčkom a pečenou chrumkavou šunkouV týchto teplých letných dňoch dobre padne niečo osviežujúce, no zároveň niečo, čo nás dokáže zasýtiť a doplniť nám potrebné živiny. Skús preto túto neodolateľnú studenú polievku z paradajok.

Mäsité jedlá

  • Vďaka nitkám tuku zostane bravčová krkovička po ugrilovaní pekne šťavnatá.
  • Hovädzie mäso Na masle s olejom opražíme na drobno nakrájanú cibuľu, mrkvu a zeler.
  • Ja ľúbim jablká na akýkoľvek spôsob.
  • Hovädzí guláš: guláš je chutný z akéhokoľvek mäsa.
  • Jednoduchý a veľmi chutný obed pre milovníkov hovädzieho mäsa. Zeleninu môžete pridať podľa.

Dezerty

  • Chutia vám palacinky? A skúšali ste ich niekedy naplniť tvarohom a zapiecť v rúre s vanilkovou zálievkou?
  • Rýchla príprava a potešíte generáciu malých, ale aj veľkých.
  • Malé šišky sú neodmysliteľnou súčasťou benátskeho karnevalu. Ponúkajú sa však celoročne ako výdatné pouličné jedlo.
  • Rýchly mls pre návštevu.
  • Pár minút, pár surovín. Tento jednoduchý dezert je skvelým riešením, keď potrebujete niečo sladké.
  • Možností, ako podávať sladké vafle, je mnoho. V horúcich dňoch stavte na zmrzlinu.

Tipy na záver

  • Top jedlo na obed sú pre mňa tieto špagety aglio olio e peperoncino. Je to úžasný recept z max. 6 surovín (nutné sú ale iba tri: olivový olej, cesnak, špagety), po ktorom zostanú len prázdne taniere. Robievam si ich aspoň raz týždenne a stále sa ich neviem dojesť :D.
  • Poslednú dobu robievam veľmi často aj cuketové placky, mäsové guľky, šťavnaté fašírky, domácu pizzu alebo jednoduché francúzske zemiaky, tieto jedlá sú veľmi jednoduché na prípravu a nesmierne chutné.
  • Ak by ste ale mali chuť skôr na sladké, odporúčam tieto palacinky.

tags: