Omega-3 mastné kyseliny a zdravý vývoj mozgu u detí

Omega-3 mastné kyseliny sú pre zdravý rast a vývoj detí nenahraditeľné. Mnohé odborné štúdie potvrdili, že omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA (kyselina dokozahexaénová), sú kľúčové pre rast a fungovanie mozgu. Dôvodom je, že DHA tvorí podstatnú časť mozgových buniek, pričom zároveň pomáha aj pri tvorbe nových synapsií - nevyhnutné pre učenie sa, pamäť a kognitívne funkcie. Okrem toho, omega-3 mastné kyseliny majú veľký podiel na zdravej činnosti srdca. Pravidelná konzumácia omega-3 mastných kyselín preto pomáha znížiť riziko vzniku srdcových chorôb aj u detí.

...omega-3 mastné kyseliny tiež zlepšujú zrak, posilňujú imunitný systém, zlepšujú koncentráciu a podporujú zdravý rast kostí a svalov?

Vývoj mozgu a omega-3 mastné kyseliny

Vývoj mozgu a centrálnej nervovej sústavy ako celku u človeka začína už počas prenatálneho života plodu. Už v 3. mesiaci tehotenstva sa začína vývoj mozgovej kôry- nášho najvyššieho riadiaceho centra. Tento proces následne pokračuje niekoľko prvých rokov života a je kľúčový pre rozvoj kognitívnych schopností dieťaťa a jeho inteligencie.

Ešte predtým než si vysvetlíme ako môžeme my rodičia tento úžasný proces podporiť, pozrime sa na vývoj centrálnej nervovej sústavy bližšie aj z anatomického hľadiska. Počas dozrievania nervového systému dochádza k rastu počtu i veľkosti rôznych nervových štruktúr. V prvom rade hovoríme o raste nervových buniek - neurónov, ktoré sú základnými stavebnými aj funkčnými jednotkami nervového systému. Ďalej dochádza k rastu tzv. neuroglií alebo gliových buniek.

Aby nervové bunky mohli medzi sebou „komunikovať,“ vytvárajú sa medzi nimi vzájomné spojenia, tzv. synapsy. Práve oni umožňujú prenos nervových impulzov a podnetov, ktoré my vnímame ako informácie. Dôležitým procesom je aj myelinizácia mozgu. Ide o tvorbu tzv. myelínových pošiev okolo nervových vlákien, ktoré sú nepostrádateľné pre správne fungovanie mozgu. U človeka začína ich vývoj už v 20.

Ďalším významným procesom je gyrifikácia. Ide o embryonálny proces, pri ktorom dochádza k tvorbe mozgových gyrov - závitov. U človeka začína v 22. týždni a končí v 40. týždni vnútromaternicového vývinu. V tomto čase už počet závitov a zárezov zodpovedá dospelému mozgu. Počet neurónov v mozgu dospelého človeka sa odhaduje na 50 miliárd a počet synapsií (spojení medzi nimi) až na milión miliard.

Je zrejmé, že vývoj detského mozgu prebieha v určitých štádiách, ktorých prekonanie znamená pokrok - novú zručnosť alebo vyššiu úroveň samostatnosti. V 1. roku života dieťaťa neustále sledujeme zmeny psychomotorického vývoja. Dieťa sa z ležiaceho bábätka vďaka zdokonaľovaniu mozgu mení na samostatnú bytosť.

Stále viac sa ukazuje, že vývoj dieťaťa vo veľkej miere ovplyvňuje prostredie, v ktorom vyrastá a jeho najbližší. Nemenej dôležité ako prostredie sú aj každodenné návyky, ktoré by sme sa ako rodičia mali snažiť denno-denne formovať. V prvom rade je potrebné klásť dôraz na dostatok spánku, počas ktorého sa organizmus vyvíja. Dôležitou je aj správna skladba výživy so zastúpením všetkých potrebných makroživín (tukov, cukrov, bielkovín) a mikroživín (vitamíny a minerály). Pre zdravý vývoj je veľmi potrebný aj pobyt vonku, ktorý preukázateľne zlepšuje kognitívne schopnosti dieťaťa. Niektoré škôlky v zahraničí podľa tohto modelu dokonca zaviedli pooobedňajší spánok vonku.

Z pohľadu vedy a teda medicíny založenej na dôkazoch (EBM) existujú substancie, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť vývoj mozgu. Medzi omega 3 mastné kyseliny zaraďujeme najmä EPA (kyselina eikosapentaénová) a DHA (kyselina dokozahexaénová). Nájdeme ich hlavne v rybom oleji, ktorého zdrojom sú tučné ryby zo studených morí ako napríklad losos, makrela, sardinka, sleď, ale aj v niektorých morských riasach a planktóne.

K omega 3 mastným kyselinám patrí aj ALA (kyselina alfalinolénová), ktorú nájdeme v semienkach (napr. konopné, ľanové), orechoch (napr. Faktom je, že tieto látky majú (mnohými odbornými štúdiami preukázaný) pozitívny vplyv na zdravie človeka od bábätiek až po seniorov- či už hovoríme o kardiovaskulárnom systéme, nervovom systéme, zraku, alergických ochoreniach, astme atď.

Pre zaistenie dostatočného množstva omega 3 mastných kyselín sa bežne doporučuje konzumovať kvalitné ryby 2-3 x týždenne, čo je však u nás Slovákov málo vídané. Vhodnou alternatívou je preto užívanie vysokokvalitného rybieho oleja formou výživového doplnku . Príjem omega 3 mastných kyselín počas tehotenstva má skutočne veľmi pozitívny vplyv na vývoj nervového systému, najmä kognitívnych schopností, IQ atď. Dostatok omega 3 mastných kyselín je rovnako kľúčový v ranej výžive dojčiat i starších detí, nielen čo sa týka vývoja mozgu.

Podľa uskutočnenej štúdie mali deti vo veku 6 -12 mesiacov, ktoré boli suplementované rybím olejom preukázateľne lepšie zrakové schopnosti. U 9-12 mesačných detí došlo k pozitívnemu ovplyvneniu kognitívnych (rozumových) funkcií a zlepšeniu pozornosti. V prípade 4 ročných detí, ktoré užívali 400mg DHA 4 mesiace sa dokázalo zlepšenie slovnej zásoby.

V súčasnosti nemôžeme s určitosťou povedať, že by suplementácia omega 3 mastnými kyselinami znamenala, že vďaka nej začne dieťa skôr hovoriť (zdroj). Z dostupných štúdií sa však dá s určitosťou vyvodiť, že tieto látky majú výrazný vplyv na rozvoj reči u starších detí, čo je dané rozvojom kognitívnych funkcií. Nedostatok omega 3 matných kyselín, najmä DHA vo výžive môže podľa niektorých štúdií viesť k poruchám pozornosti, učenia a zhoršenia pamäti u detí a dospelých. To potvrdzuje aj štúdia, v ktorej sa omega 3 mastné kyseliny skúšali v liečbe 7-12 ročných detí s poruchami pozornosti a ADHD.

Skutočne významným ukazovateľom nášho zdravotného stavu je však pomer protizápalových omega 3 a prozápalových omega 6 mastných kyselín, ktorý by mal byť optimálne aspoň 1:3. Ak však omega 3 cielene nedopĺňame, ľahko sa dostaneme k tomu, že omega 6 mastné kyseliny v našej strave vysoko prevažujú, čo môže mať za následok vznik zápalu a mnohých civilizačných ochorení.

Prečo sú omega-3 mastné kyseliny dôležité?

Kardiovaskulárne ochorenia už dlhšiu dobu vedú štatistiky chorobnosti a úmrtnosti v celom civilizovanom svete. Vedcov dávnejšie zaujíma otázka, či existuje súvislosť, spojenie medzi stravou a kardiovaskulárnymi ochoreniami. Eskimáci aj vďaka geografickým danostiam krajiny kde žijú patria medzi ľudí s najvyššou konzumáciou mäsa. Takmer výhradne sa živia iba tučnými morskými rybami a mäsom z tuleňov. Napriek tomu výskyt smrteľných srdcových ochorení je v tejto skupine ľudí minimálny.

Vedci začali skúmať, čo by mohlo byť dôvodom. Zistili, že ryby, ktoré konzumujú, obsahujú veľké množstvo takzvaných esenciálnych, nenasýtených omega-3 mastných kyselín. Z týchto mastných kyselín v ľudskom tele sa tvoria hormónom podobné látky - prostaglandíny, ktoré sú dôležitými regulátormi napr. obehového systému, imunitných odpovedí či metabolizmu lipidov. Rybí olej obsahuje veľa EPA a DHA omega-3 mastných kyselín. Účinky EPA a DHA na ľudský organizmus, sú stále predmetom intenzívneho vedeckého výskumu.

V dnešnej dobe jedávame nielen viac cukrov, ultra spracovaných potravín, ale aj veľa olejov/tukov s príliš veľa omega-6 mastnými kyselinami a príliš málo omega-3 mastnými kyselinami. A aký je výsledok tejto stravy? Nerovnováha mastných kyselín v tele. Príliš veľa omega-6 mastných kyselín, príliš málo omega-3 mastných kyselín. Ak táto nerovnováha trvá dlhší čas, potom to prichádza:

• chronický zápal v tele
• suchá pokožka
• ekzémy
• zhoršená pozornosť detí
• problémy s pamäťou
• únava
• hormonálne výkyvy u žien
• vyššie riziko srdcových ochorení

Štúdie ukazujú, že omega-3 mastné kyseliny:

• podporujú vývoj mozgu a zraku u detí. Až 60 % mozgu je tuk
• znižujú zápaly v tele
• pomáhajú pri depresii a úzkosti
• znižujú hladiny triglyceridov
• znižujú riziko predčasného pôrodu
• zlepšujú funkciu imunitného systému, atď.

Zdroje omega-3 mastných kyselín

Pri výbere omega-3 produktov pre deti je však dôležité zamerať sa na najkvalitnejšie produkty. Tie by mali byť vyrobené s dôrazom na čistotu a prírodnosť, bez prísad a znečistení. Najvýznamnejším zdrojom omega-3 mastných kyselín sú ryby a rybí olej. Rybí olej môžete nájsť i v rôznych formách vo výživových doplnkoch.

U nás nájdete aj také, ktoré sú určené priamo pre deti a to v tej najvyššej kvalite od renomovaných výrobcov. Čo však robiť v prípade, keď dieťa nemá rado ryby a neznáša rybí olej? Našťastie, poznáme aj ďalšie prírodné zdroje týchto zdraviu prospešných zlúčenín: Morské riasy - napríklad chlorella či spirulina. Môžu sa konzumovať vo forme prášku pridaného do smoothies alebo ako súčasť iných jedál.

Odporúčané dávkovanie rybieho oleja pre deti sa líši v závislosti od veku dieťaťa:

• Malé deti (1 - 3 roky) - odporúčaná dávka rybieho oleja je približne 150 - 400 mg omega-3 mastných kyselín denne.
• Predškoláci a školáci (4 - 8 rokov) - pre tento vek sa odporúča dávka rybieho oleja obsahujúca približne 500 - 700 mg omega-3 mastných kyselín denne.
• Staršie deti a dospievajúci (9 - 18 rokov) - odporúčaná dávka rybieho oleja je približne 900 - 1 200 mg omega-3 mastných kyselín denne.

Pamätajte, že uvedené odporúčané dávkovanie sa riadi všeobecným odporúčaním a môže sa líšiť v závislosti od individuálnych potrieb a zdravotného stavu dieťaťa. Omega-3 mastné kyseliny majú pre deti množstvo dôležitých zdravotných benefitov. Prispievajú k správnemu vývoju mozgu a nervovej sústavy, podporujú činnosť srdca a kardiovaskulárne zdravie, zlepšujú zrak, posilňujú imunitný systém a zlepšujú koncentráciu a pozornosť.

Výživové doplnky s omega-3 pre deti

V našom e-shope Vitaherbals vám ponúkame Omega-3 pre deti vo forme olejového roztoku a mäkkých gélov. V produktovej ponuke dokonca nájdete aj také výživové doplnky, ktoré sú ochutené a preto budú vašim deťom zaručene chutiť.

• Nordic Naturals Children's DHA Xtra, Berry Punch - ide o pokročilejšiu verziu najobľúbenejšej omega-3 kyseliny pre deti, ktorá deťom v tomto veku poskytuje ďalšiu úroveň podpory kognitívnych funkcií, učenia a sociálneho rozvoja. Obsah balenia: 60 ml. Dávkovanie: 1,25 ml denne. Pomocou kvapkadla najprv odmerajte 1,0 ml, potom ďalších 0,25 ml.
• Nordic Naturals Children's DHA, jahoda - výživový doplnok pre deti vo veku 1-6 rokov v podobe oleja s príchuťou jahody. Tento olej vynikajúcim spôsobom podporujú vývoj mozgu, učenie a zdravý nervový systém prostredníctvom dostatočného obsahu DHA. Obsah balenia: 237 ml.

Ďalšie výživové doplnky s obsahom Omega-3 mastných kyselín nájdete v našej kategórii Omega mastné kyseliny. Autorkou článku je PharmDr. Lenka Bukviarová, zakladateľka osvetového projektu Web zdravej rodiny a Škola zdravia pre mamičky.

Alternatívne zdroje omega-3: Riasy

Riasy sú v súčasnosti uznávaným a preferovaným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Táto rastlinná superpotravina je bohatá na dôležité omega-3 mastné kyseliny, ako sú DHA (kyselina dokozahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová), ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj mozgu, nervového systému a zraku.

Omega 3 MK sú pre naše telo esenciálne, t.j. nevieme si ich sami vytvoriť/ syntetizovať, preto ich musíme prijímať v potrave. V našich zemepisných šírkach (keďže nie sme prímorskou krajinou) nekonzumujeme dostatočné množstvo morských rýb ( cca 300g denne). A práve pomer medzi omega 3 MK a omega 6 MK hrá kľúčovú úlohu pre správne fungovanie nášho organizmu.

Omega 3 MK pôsobia protizápalovo ( znižujú hladinu cholesterolu, zlepšujú mozgové funkcie, rozširujú cievy, spomaľujú starnutie buniek, znižujú zrážanlivosť krvi… ). Naopak omega 6 MK pôsobia prozápalovo, t.j. podporujú zápal. Ideálny pomer omega 3: omega 6 MK je 1:3, u nás vzhľadom k spôsobu našeho stravovania je tento pomer 1:20 až 1:25. Východiskom by mohlo byť zvýšenie príjmu rýb v strave, čo však nemusí byť úplne ideálne vzhľadom na kontamináciu morí a oceánov ťažkými kovmi, hlavne ortuťou.

Omega-3 mastné kyseliny sú kľúčové pre zdravý vývoj detí, najmä ich mozgu, nervového systému, zraku a imunity. BrainMax Vegan Omega Algae Oil je vysokokvalitný zdroj DHA a EPA, esenciálnych omega-3 mastných kyselín. Tento produkt je obohatený o polyfenoly z olivového oleja Picual, ktoré zvyšujú stabilitu oleja a podporujú vstrebávanie omega-3 do buniek. Riasy sa pestujú v čistom, uzavretom ekosystéme, takže olej neobsahuje ťažké kovy a toxíny. Každá dávka obsahuje 696 mg DHA, ktorá prispieva k celkovému vývoju detí. Obsahuje aj nepostrádateľné vitamíny D3 a K2 od nórskej spoločnosti Kappa Bioscience, ktoré zabezpečujú správne ukladanie vápnika v kostiach, podporujú imunitu, zdravie kostí, zubov a ciev. V prípade tohto produktu odporúčame uprednostniť doručenie kuriérom priamo k vám domov pred doručením do schránky.

Čo spôsobuje nedostatok omega-3 u detí?

Nedostatok omega-3 mastných kyselín u detí môže spôsobiť problémy s kognitívnymi funkciami, imunitným systémom, zrakom a spomalený vývoj mozgu a nervového systému. Nedostatočný príjem Omega 3, najmä DHA, môže ovplyvniť kognitívne funkcie, učenie a pamäť. Deti, ktoré majú dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín, majú lepšie kognitívne funkcie, čo sa prejavuje v lepšej pamäti, rýchlejšom učení a riešení problémov. Detský mozog potrebuje DHA! DHA je kľúčová omega-3 mastná kyselina nevyhnutná pre funkciu detského mozgu.

DHA ako hlavná štrukturálna zložka mozgovej kôry tvorí približne 15 - 20 % tukov v tejto oblasti mozgu, ktorá je zodpovedná za:

• Pamäť
• Jazyk
• Abstraktné myslenie a vedomie

Podporuje rast a vývoj neurónov a nervových buniek, zlepšuje funkciu synapsií, ktoré sú nevyhnutné pre účinný prenos nervových signálov medzi bunkami.

Ak je omega 3 u detí nedostatok a zrazu sa začne dostávať do buniek, zaznamenáte pokrok v kognitívnych schopnostiach.

Omega-3 mastné kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore imunitného systému detí tým, že zvyšujú aktivitu bielych krviniek. Naopak, nedostatok omega-3 môže znížiť schopnosť odolávať chorobám. Okrem toho majú omega-3 mastné kyseliny pozitívny vplyv na duševné zdravie detí, pretože pomáhajú regulovať náladu a znižovať problémové správanie detí.

Prečo piť olej z rýb, keď môžete piť olej z rias, ktoré ryby konzumujú?

Možno ste nevedeli, že ryby sa živia riasami, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. A tak preskočíte jeden krok a doplníte omega 3 rybí olej. Nechajte ryby na pokoji a prejdite na panenský olej z rias ALGAE, ktorý obsahuje oveľa viac omega-3 mastných kyselín ako ryby a v roku 2008 bolo potvrdené, že je rovnako výživný ako losos.

Výhody omega 3 mastných kyselín z rias

• Riasy sú bez kontaminantov, čo znamená, že neobsahujú toxické látky, ako je ortuť a PCB, ktoré môžu byť prítomné v niektorých rybách. Preto sa riasy považujú za bezpečný a čistý zdroj omega-3 mastných kyselín.
• Produkcia rias je tiež šetrná k životnému prostrediu, čo znamená, že neprispieva k nadmernému využívaniu zásob rýb a nespôsobuje degradáciu morských ekosystémov, ako je to v prípade tradičného rybolovu. Vďaka tomuto faktoru je to udržateľnejšia voľba pre zdravie našej planéty a nás samých.
• Vďaka vysokej biologickej dostupnosti sa omega-3 mastné kyseliny z rias ľahko vstrebávajú a využívajú v tele, čím sa zabezpečuje ich maximálne využitie v organizme.
• Omega 3 získané z rias sú tiež bohaté na Chlorofyl. Látka, ktorá podporuje pečeň v jej detoxikačnej činnosti.
• Vhodné pre vegánov.
• Zdroj omega 3 pre ľudí alergických na ryby a morské plody.

Nie je omega ako omega

Väčšina omeg na trhu nemá nameranú oxidačnú hodnotu, čo je dôležité, pretože oxidované omega-3 sa ťažko zabudovávajú do buniek a spôsobujú tráviace ťažkosti, grganie alebo hnačku. Naša omega má veľmi nízku oxidačnú hodnotu, pretože je čerstvá a chránená polyfenolmi z olivového oleja. Táto kvalitná omega sa ľahko zabudováva do buniek a nespôsobuje tráviace problémy.

Dnešný problém: vyšší obsah Omega 6 ako OMEGA 3!

Problémom dnešnej západnej stravy je vysoký príjem omega-6 mastných kyselín v porovnaní s omega-3. Priemerný Európan má pomer omega 3 a omega 6 v bunkách 1:15. To znamená, že na jeden diel omega 3 pripadá 15 dielov omega 6. Zdravý pomer však začína na 1:5 a najoptimálnejší pomer je 1:3. Pri pomere 1:3 bunkové membrány fungujú správne, čo sa prejavuje v celkovom zlepšení zdravia na všetkých úrovniach. Naopak, pri pomere 1:15 a viac vzniká v tele nezdravé prostredie a jedinec je oveľa náchylnejší na civilizačné choroby. To všetko je spôsobené nesprávnym stravovaním založeným na vysokom príjme omega 6 z potravín (vyprážané výrobky, rastlinné oleje, živočíšne produkty z priemyselných chovov).

Predtým, ako sa k Eskimákom dostala západná strava, sa zistilo, že ich pomer buniek bol 1:2 a netrpeli prakticky žiadnymi chorobami. Preto by ste mali obmedziť príjem omega 6 a zvýšiť príjem kvalitných omega 3. Všetko je o pomere prijímaných OMEGA 3 a OMEGA 6 Aby mohli fungovať membrány našich buniek správne. To znamená prepúšťať živiny dovnútra a vypúšťať odpadové látky von, potom musia byť ich membrány priepustné. Preto by mal byť pomer omega 3 a 6 v bunkách pokiaľ možno nižší ako 1:5, optimálne 1:3, ale európska norma je, žiaľ, 1:15.

Rybí tuk sa dostal do hľadáčika vedcov vďaka Eskimákom, ktorí mali v strave vysoké množstvo mastných kyselín EPA i DHA a súčasne netrpeli žiadnymi obvyklými civilizačnými chorobami ako je mozgová mŕtvica, srdcový infarkt alebo diabetes 2. typu. Problémom dnešnej doby je však nadmerný príjem OMEGA 6 a to treba kompenzovať vyššou dávkou omega 3. Pokiaľ teda zjete napr. balíček chipsov s 30 g omega 6 mali by ste k nemu prijať 10 g omega 3 mastných kyselín.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín u detí je dôležité pre celkový vývoj a zdravie.

Vplyv omega-3 na zdravie mozgu

Omega 3 esenciálne mastné kyseliny patria medzi najdôležitejšie živiny pre integritu a výkonnosť mozgu. Zo všetkých esenciálnych mastných kyselín sa omega-3 najviac vyskytujú v mozgu. Sú stavebnými prvkami mozgových a nervových bunkových membrán. Ak je týchto mastných kyselín nedostatok, mozog spotrebuje všetky dostupné Tuky, čo preň nie je optimálne.

Omega-3 zohrávajú úlohu pri vzájomnej komunikácii mozgových buniek. Podporujú optimálnu hladinu najdôležitejších neurotransmiterov vrátane dopamínu, serotonínu, GABA, norepinefrínu a acetylcholínu. Tým sa udržiava psychická pohoda. Optimálne hladiny DHA sú kľúčové pre správny vývoj mozgu u detí.

• Zvyšujú schopnosť neuroplasticity mozgu (schopnosť mozgu vyvíjať sa a meniť vytváraním nových spojení, aby sa rýchlejšie prispôsobil učeniu a spracovaniu informácií)1
• Chráni pred mentálnym úpadkom a neurodegeneratívnymi ochoreniami. 2,3
• Podieľa sa na správnej komunikácii medzi neurotransmitermi.

Vitamíny D3 a K2

Vitamín D3 a K2 sú absolútne nevyhnutné vitamíny na optimalizáciu zdravia a imunity, navyše sú rozpustné v tukoch a rastlinného pôvodu. Vitamín D3 sa získava z borovíc a vitamín K2 od nórskej spoločnosti Kappa Bioscience pochádza z muškátov. Spolu s omega-3 mastnými kyselinami zabezpečujú správne ukladanie vápnika v kostiach, silnú imunitu, zdravie kostí, zubov a ciev. Okrem toho je podľa štúdií vitamín K2 Vital Delta najúčinnejším vitamínom K2 na trhu vďaka technológii zapuzdrenia, ktorá zabezpečuje výnimočnú stabilitu.

Vitamín D3 je pre deti dôležitý na podporu zdravého rastu kostí a zubov, optimalizáciu funkcie imunitného systému a reguláciu hladiny vápnika v tele. Vitamín K2 zohráva kľúčovú úlohu pri ukladaní vápnika do kostí, čím podporuje zdravý vývoj kostí a zubov u detí.

Odporúčané produkty

U nás nájdete aj také, ktoré sú určené priamo pre deti a to v tej najvyššej kvalite od renomovaných výrobcov. Čo však robiť v prípade, keď dieťa nemá rado ryby a neznáša rybí olej? Našťastie, poznáme aj ďalšie prírodné zdroje týchto zdraviu prospešných zlúčenín: Morské riasy - napríklad chlorella či spirulina. Môžu sa konzumovať vo forme prášku pridaného do smoothies alebo ako súčasť iných jedál.

Omega 3 mastné kyseliny majú významný vplyv na rast a vývoj detí. Zabezpečujú správny vývoj mozgu a nervovej sústavy, zlepšujú kognitívne funkcie a podporujú zdravé srdce. Ale ako nájsť tie najkvalitnejšie omega 3 pre svoje dieťa? Prichádzame s riešením. V našom e-shope vám ponúkame na výber z tých najkvalitnejších omega 3 výživových doplnkov pre deti na trhu.

ORIN OMEGAčik je špeciálne vyvinutý pre deti, vyrobený z morských rias bohatých na DHA omega 3 mastnú kyselinu, ktorá je kľúčová pre správny vývoj mozgu a zraku. Vďaka príjemnej tekutej konzistencii a pomarančovej príchuti ho môže dieťa konzumovať priamo z pipety alebo mu ju môžeš primiešať do obľúbeného jedla. Je úplne bez rybacej chute a pachu. Balenie obsahuje 50 denných dávok. Vhodný pre deti od 3 rokov.

BrainMax Vegan Omega Kids obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj detí, najmä pre mozog, nervový systém, zrak a imunitu. Vegan Omega olej z rias poskytuje vysokokvalitný zdroj DHA a EPA, esenciálnych omega-3 mastných kyselín. Je obohatený polyfenolmi z olivového oleja odrody Picual, ktoré zlepšujú stabilitu a absorpciu omega-3 do buniek.

Riasy sú pestované v čistom uzavretom prostredí, čo zaručuje, že olej je bez ťažkých kovov a toxínov. Nedostatok omega-3 mastných kyselín u detí môže mať negatívny vplyv na kognitívne funkcie, imunitný systém a zrak, a môže spôsobiť spomalený vývoj mozgu a nervového systému. Nedostatočný prísun omega-3, najmä DHA, môže ovplyvniť kognitívne schopnosti, učenie a pamäť. DHA je kľúčová omega-3 mastná kyselina nevyhnutná pre správne fungovanie detského mozgu. Omega-3 mastné kyseliny hrajú dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému detí, pretože zvyšujú aktivitu bielych krviniek. Nedostatok omega-3 môže naopak znížiť schopnosť organizmu odolávať chorobám.

Ak hľadáte doplnok stravy pre svoje dieťa, dôležité sú omega-3 mastné kyseliny. BrainMax Vegan Omega KIDS obsahuje všetko potrebné pre zdravý vývoj detí. Na rozdiel od verzie pre dospelých, táto detská verzia obsahuje menej olivového oleja, čo zabezpečuje jemnejšiu chuť oleja. Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín u detí je dôležité pre celkový vývoj a zdravie. Podporujú optimálnu hladinu najdôležitejších neurotransmiterov vrátane dopamínu, serotonínu, GABA, norepinefrínu a acetylcholínu. Vitamín D3 a K2 sú nevyhnutné pre optimálne zdravie a imunitu, a to najmä pre ich rozpustnosť v tukoch a rastlinný pôvod. D3 sa získava z borovíc, zatiaľ čo vitamín K2 od nórskej spoločnosti Kappa Bioscience pochádza z muškátov. Štúdie naznačujú, že Vitamín K2 Vital Delta je najúčinnejším vitamínom K2 na trhu vďaka pokročilej technológii enkapsulácie, ktorá zabezpečuje vysokú stabilitu.

Pre deti je vitamín D3 dôležitý pre zdravý rast kostí a zubov, podporu imunitného systému a reguláciu hladiny vápnika v tele. 2 ml denne s jedlom. Olej z rias (Schizochytrium sp.), BIO olivový olej, Vitamín E (tokoferoly), Vitamín D3 vegánsky (z borovice), vitamín K2 ako MK-7 (z K2 VITAL® 1% MCT olej), Extrakt z rozmarínu. Skladovanie: Na suchom a tmavom mieste. Upozornenie: Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie. Prípravok nie je určený ako náhrada pestrej stravy.

tags: #Deti