Príspevok od

Aby ste sa cítili dobre, občas potrebujete čas na relax a starostlivosť o telo. A to isté platí aj pre pleť na tvári. S prírodnými pleťovými maskami jej doprajete poriadnu dávku starostlivosti.

Prečo si vyrobiť pleťovú masku doma?

Výhodou masiek, ktoré si vyrobíte sami, je to, že presne viete, čo obsahujú. Vy sami rozhodnete, čo sa na vašu pleť dostane. Ak trpíte nejakou alergiou alebo máte obzvlášť citlivú pleť, môžete si pripraviť zmes prísad, ktorá bude vašej pleti dokonale vyhovovať. Okrem toho môžete použiť samé jedlé prísady, takže čo nespotrebujete na pleť, môžete jednoducho pridať do jedla.

Vďaka tomu, že si domácu pleťovú masku namiešate tesne pred použitím, budete mať vždy poruke presne vyhovujúce množstvo. Ak si pripravíte len malé množstvo, môžete ho spotrebovať naraz. A ak vám niečo z prírodnej pleťovej masky zostane, vôbec to nevadí. Zvyšok masky môžete naplniť do čistého zaváracieho pohára a uložiť do chladničky.

Poznáte to tiež? Pleť je v zime suchá a v lete skôr mastná a mení sa podľa toho, aké podmienky okolitého prostredia panujú. Ak si budete pleťovú masku na tvár vyrábať sami, môžete na rozmanité potreby pleti spontánne reagovať.

V zásade platí: ak máte suchú až normálnu pleť, mali by ste používať mastné prísady. O výdatnú starostlivosť sa postará napríklad polovica avokáda - druhú polovicu môžete zjesť na opečenej hrianke. Potraviny s peelingovými vlastnosťami, ako je soľ, sa hodia na mastnú pleť alebo akné. Ovocie pleť vždy osvieži a hydratuje. Okrem toho ovocie obsahuje veľa vitamínov a napríklad banány odvádzajú nadbytočný tuk. Medová maska na pleť má revitalizačné účinky a pomáha v boji proti oxidačnému stresu. V tekvici sa skrýva množstvo vitamínu A, ktorý prispieva k regenerácii pleti. Pred vami sa tak otvára pestrý svet ovocia a zeleniny so všetkými jeho jedinečnými vlastnosťami.

Ako si pripraviť domácu wellness?

Aby vaše domáce wellness pre pleť dopadlo na jednotku, máme pre vás niekoľko užitočných tipov. Máte alergie alebo citlivú pleť, a preto radšej postupujete opatrne? Než masku nanesiete, nezabudnite si pleť na tvári vyčistiť. Mejkap by totiž mohol brániť pleti v prijímaní živín. Dávajte pozor, aby ste sa dôsledne vyhýbali okoliu očí. Zvyšnú domácu pleťovú masku by ste mali rýchlo spotrebovať.

Na prípravu a použitie prírodnej pleťovej masky si vyhraďte asi 30 minút. Na nanášanie budete potrebovať lyžicu alebo štetec na mejkap. Masku nanášajte ideálne v kúpeľni nad umývadlom, aby ste sa vyhli nežiaducim škvrnám.

Recepty na domáce pleťové masky

Uhorková maska s tvarohom a mätou

Táto kombinácia sa hodí hlavne pre unavenú pleť, pretože dodáva veľa hydratácie a má povzbudzujúce účinky. Prínosom bude aj pre suchú pleť.

  1. Nakrájajte uhorku na malé kúsky a roztlačte ju na kašu.
  2. Pridajte tvaroh a dobre premiešajte.
  3. Mätu nakrájajte na čo najmenšie kúsky, aby sa z nej uvoľnili éterické oleje. Môžete ju tiež roztlačiť spolu s uhorkou.
  4. Primiešajte mätu k uhorkovo-tvarohovej zmesi a maska je hotová.
  5. Naneste masku na pleť a vychutnajte si relax.

Jahodová maska s medom a jogurtom

Mastná pleť vyžaduje výnimočnú starostlivosť. Prospejú jej prísady ako banány, med, jogurt a jahody.

  1. Jahody umyte a roztlačte vidličkou.
  2. Primiešajte k nim med.
  3. Ak chcete, môžete pridať aj trochu bieleho jogurtu.
  4. Naneste masku na tvár a nechajte pôsobiť 15 minút.

Textilná maska s jogurtom a éterickým olejom

Textilná maska sa stala nekorunovanou kráľovnou pleťových masiek na tvár: vďaka tomuto spôsobu aplikácie môžete nechať masku pôsobiť dlhšie. Účinné látky sa nanášajú na obrúsok alebo ryžový papier, ktorý sa potom položí na pleť. Môžete použiť suchý kozmetický obrúsok, ktorý ale po použití treba vyhodiť.

Ingrediencie:

  • 1 kus textílie alebo obrúsok
  • 2 lyžice bieleho jogurtu
  • trochu éterického oleja, napr. levanduľového
  1. Zmiešajte jogurt s éterickým olejom.
  2. Do textílie alebo obrúska vystrihnite otvory na oči, ústa a nos.
  3. Potom textíliu ponorte do zmesi a nechajte ju nasiaknuť.
  4. Nakoniec položte textilnú masku na tvár.
  5. Nechajte pôsobiť 15 až 30 minút.

Avokádová maska

Avokádo je momentálne veľmi obľúbená potravina. Skvele sa však hodí aj na aplikáciu na pleť.

  1. Avokádo rozkrojte na polovicu a jednu polovicu vydlabte lyžičkou.
  2. Pridajte ostatné prísady a všetko dobre premiešajte.
  3. Mimoriadne krémovú konzistenciu dosiahnete v mixéri. Vložte doň však dostatočné množstvo surovín, inak sa v ňom hmota zasekne.
  4. Kašovitú masku aplikujte na tvár a nechajte ju 15 minút pôsobiť.

A mimochodom: kôstku z avokáda môžete použiť na starostlivosť o ruky. Jednoducho ju pogúľajte v dlaniach a nechajte pôsobiť.

Ďalšie tipy na prísady

  • Citrón alebo limetka: V lete je napríklad ideálnou súčasťou masky trocha citróna alebo limetky. Svieža vôňa vám navodí dobrú náladu a obsiahnutý vitamín C pleti takisto skvele prospeje.
  • Zelený čaj: Presne to pravé pre zrelú pleť. Údajne pôsobí proti starnutiu, pretože obsahuje rastlinné látky so silným antioxidačným účinkom. Pri príprave textilnej masky môžete látku alebo ryžový papier namočiť do vlažného čajového nálevu.
  • Peeling a maska v jednom: Doprajte svojej pleti prirodzený peeling: do ľubovoľnej prírodnej pleťovej masky primiešajte čajovú lyžičku jemného ílu, cukru alebo stredne hrubej soli. Pred zmytím masku vmasírujte do pleti.

Hydratačné domáce pleťové masky

Hydratácia je kľúčom k zdravej a žiarivej pleti. Pravidelné používanie hydratačných masiek môže výrazne zlepšiť vzhľad a zdravie vašej pleti. Tu sú tri super účinné hydratačné masky:

  • Maska s avokádom a medom: Avokádo je bohaté na zdravé tuky a vitamíny, zatiaľ čo med pôsobí ako prírodný zvlhčovač. Rozmačkajte polovicu zrelého avokáda a zmiešajte s lyžicou medu. Aplikujte na tvár na 15-20 minút a potom opláchnite vlažnou vodou. Táto maska je obzvlášť vhodná pre suchú a citlivú pleť.
  • Uhorková maska: Uhorka je známa svojimi hydratačnými a upokojujúcimi vlastnosťami. Nastrúhajte polovicu uhorky a zmiešajte s lyžicou jogurtu. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Táto maska je ideálna pre všetky typy pleti, najmä v letných mesiacoch.
  • Jogurtová maska s ovsenými vločkami: Jogurt hydratuje a zjemňuje pleť, zatiaľ čo ovsené vločky jemne exfoliujú. Zmiešajte 2 lyžice jogurtu s lyžicou mletých ovsených vločiek. Aplikujte na 15 minút a potom jemne masírujte pri oplachovaní.

Čistiace domáce pleťové masky pre problematickú pleť

Pre tých, ktorí bojujú s akné alebo mastnou pleťou, sú tu účinné čistiace masky. Tieto masky pomáhajú odstrániť prebytočný maz, nečistoty a odumreté kožné bunky, čím predchádzajú upchávaniu pórov a vzniku akné.

  • Ílová maska s čajovníkovým olejom: Íl absorbuje prebytočný maz a nečistoty, zatiaľ čo čajovníkový olej má antibakteriálne účinky. Zmiešajte 1 lyžicu ílu s niekoľkými kvapkami čajovníkového oleja a trochou vody na vytvorenie pasty. Aplikujte na 10-15 minút. Táto maska je ideálna pre mastnú a aknóznu pleť.
  • Maska z aktívneho uhlia a Aloe vera: Aktívne uhlie je známe svojou schopnosťou hlboko čistiť póry. Aloe vera zase upokojuje a hydratuje pleť, čím vyvažuje vysušujúce účinky aktívneho uhlia. Zmiešajte 1 kapsulu aktívneho uhlia s 1 lyžicou aloe vera gélu. Naneste na tvár na 10 minút a potom dôkladne opláchnite. Táto maska je vhodná pre zmiešanú až mastnú pleť.
  • Medová maska so škoricou: Med má antibakteriálne vlastnosti, zatiaľ čo škorica pomáha regulovať produkciu kožného mazu. Zmiešajte 2 lyžice medu s 1 lyžičkou mletej škorice. Aplikujte na 15-20 minút.

Anti-aging domáce pleťové masky pre zrelú pleť

S pribúdajúcim vekom potrebuje pleť extra starostlivosť. Tieto masky pomôžu bojovať proti známkam starnutia tým, že podporujú produkciu kolagénu, zlepšujú elasticitu pleti a redukujú jemné vrásky:

  • Maska s vaječným bielkom a citrónom: Vaječný bielok pomáha spevniť pleť, zatiaľ čo citrón rozjasňuje a pomáha redukovať pigmentové škvrny. Vyšľahajte 1 vaječný bielok a pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Naneste na tvár na 15 minút. Táto maska je obzvlášť účinná pre zrelú pleť so sklonom k ochabnutiu.
  • Banánová maska s olivovým olejom: Banán je bohatý na antioxidanty a vitamíny, ktoré pomáhajú bojovať proti známkam starnutia. Olivový olej hydratuje a vyživuje pleť do hĺbky. Rozmačkajte 1/2 banánu a zmiešajte s 1 lyžicou olivového oleja. Aplikujte na 20 minút. Táto maska je ideálna pre suchú a zrelú pleť.
  • Maska s papájou a medom: Papája obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú obnoviť pleť a podporujú tvorbu nových kožných buniek. Med hydratuje a má antioxidačné účinky. Zmiešajte 2 lyžice rozmačkanej papáje s 1 lyžicou medu. Nechajte pôsobiť 15-20 minút.

Univerzálne domáce pleťové masky pre všetky typy pleti

Tieto masky sú vhodné pre všetky typy pleti a poskytujú všestranné benefity. Sú ideálne, ak hľadáte masku, ktorú môžete používať pravidelne bez ohľadu na aktuálny stav vašej pleti:

  • Kurkumová maska: Kurkuma má protizápalové a rozjasňujúce účinky. Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy s 2 lyžicami jogurtu. Aplikujte na 10-15 minút.
  • Maska z ovsených vločiek a medu: Táto maska jemne exfoliuje a hydratuje. Zmiešajte 2 lyžice mletých ovsených vločiek s 1 lyžicou medu a trochou vody. Naneste na 15 minút. Táto maska je obzvlášť vhodná pre citlivú pleť.
  • Ryžová maska: Ryžová múka zjemňuje a rozjasňuje pleť. Zmiešajte 2 lyžice ryžovej múky s vodou na vytvorenie pasty. Aplikujte na 20 minút.

Ako správne aplikovať pleťové masky?

Pre maximálny účinok je dôležité správne aplikovať masku. Začnite vždy s čistou pleťou - odstráňte make-up a umyte tvár jemným čistiacim prípravkom. Následne aplikujte masku rovnomerne na tvár, pričom sa vyhnite oblasti okolo očí a úst. Nechajte masku pôsobiť podľa odporúčaného času, ale buďte opatrní a neprekračujte ho. Po uplynutí času masku dôkladne opláchnite vlažnou vodou.

Tipy pre maximálnu účinnosť pleťových masiek

  • Používajte masky pravidelne, ideálne 1-2 krát týždenne.
  • Striedajte rôzne typy masiek podľa aktuálnych potrieb vašej pleti.
  • Pred použitím novej masky ju vždy otestujte na malom kúsku kože.
  • Po aplikácii masky doprajte pleti oddych a ak je to možné, vynechajte make-up aspoň na niekoľko hodín.
  • Nezabúdajte, že zdravie pleti závisí aj od vášho životného štýlu. Pite dostatok vody, dodržiavajte vyváženú stravu bohatú na antioxidanty a doprajte si dostatok spánku.

Ako sa zbaviť pupienkov, čiernych a bielych bodiek

Zbavenie sa pupienkov, čiernych a bielych bodiek začína dôkladným, ale jemným očistením pokožky. Vyskúšajte recept na domáce medové umývanie tváre, aby ste vyčistili pokožku bez podráždenia. Obsahuje jablčný ocot, med, kokosový olej, probiotiká a éterické oleje (ako olej z čajovníka). Med upokojuje pokožku, kokosový olej pomáha bojovať proti baktériám a hubám a olej z čajovníka pomáha posilniť pokožku.

Navlhčite pokožku teplou vodou a vmasírujte do tváre a krku. Dobre opláchnite a osušte. Aplikujte každé ráno a večer a v prípade potreby po tréningu.

Ak zistíte, že sa vám okolo línie vlasov objavuje akné, môžu byť na vine komerčné vlasové produkty. Šampón, kondicionér, sprej na vlasy, gély a peny obsahujú prísady spôsobujúce akné, vrátane ropy, parabénov, silikónu, síranov, panthenolu a ďalších chemikálií.

Rovnako ako vlasové výrobky, make-up a výrobky na ochranu pokožky obsahujú zložky, ktoré môžu spôsobiť akné. Medzi bežných páchateľov patrí lanolín, minerálny olej, hliník, retinylacetát, alkohol, oxybenzón, triclosan, parabény, polyetylén, BHA a BHT a konzervačné látky na báze formaldehydu.

Ako večerný a ranný toner môžete použiť čistý jablčný ocot. Jablčný ocot je plný draslíka, horčíka, kyseliny octovej a rôznych enzýmov, ktoré ničia baktérie na koži. Vatový tampón navlhčite jablčným octom a vyčistite si postihnutú oblasť.

Recepty na domáce masky proti akné:

  • Jogurtová a medová maska: Zmiešajte jednu lyžicu medu s jednou lyžicou jogurtu. Naneste na tvár, pričom venujte zvláštnu pozornosť línii vlasov, čeľustí a iným oblastiam náchylným na akné. Relaxujte 10 minút a jemne zotrite vlhkou handričkou.
  • Škoricová a medová maska: Zmiešajte dve polievkové lyžice medu, jednu čajovú lyžičku kokosového oleja a 1/2 čajovej lyžičky škorice. Naneste na tvár pričom vynechajte okolie očí, pretože škorica môže byť dráždivá. Relaxujte 5-10 minút a jemne odstráňte vlhkou handričkou.

Počas silného prepuknutia akné pridajte niekoľko kvapiek oleja z čajovníka do jednej z vyššie uvedených masiek.

Upchaté póry a odumretá koža prispievajú k akné. Podomácky pripravené pílingy na boj proti akné a na udržanie sviežej pokožky sa ľahko vyrábajú a sú ekonomické. Morská soľ, hnedý cukor a mleté ovsené vločky sú dobrou voľbou. Okrem toho potrebujete nejaký základ, v tomto prípade ty to mohol byť kokosový olej, kefír a med.

Na výrobu vlastného pílingu zmiešajte dve polievkové lyžice suchej prísady podľa výberu s 1-2 polievkovými lyžicami zvoleného základu. Krúživými pohybmi votrite do pokožky. Začnite na čele a postupujte nadol, pričom osobitnú pozornosť venujte problémovým oblastiam.

Akné dobre reaguje na melalecua, známejší ako olej z čajovníka. Na celom svete sa používa ako antiseptikum a na liečbu rán. Na výrobu jednoduchého domáceho lieku na akné s použitím oleja z čajovníka zmiešajte 4-8 kvapiek oleja z čajovníka a jednu čajovú lyžičku kokosového alebo jojobového oleja. Zľahka vklepte na problémové oblasti. Mierne mravčenie je normálne, ale ak aplikácia spôsobuje silné pálenie, prestaňte liek používať.

Existuje tiež niekoľko ďalších zložiek, ktoré môžete použiť na pokožku na zmiernenie zápalu, ako je harmančekový olej a aloe vera.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pokožku náchylnú na akné je stále potrebné zvlhčovať. Aký je najlepší produkt na akné, ak máte suchú pokožku? Kokosový olej je vo všeobecnosti vynikajúcim zvlhčovačom.

Na výrobu domáceho denného zvlhčovača pokožky zohrejte ¼ lyžičky kokosového oleja v dlaniach. Naneste na vyčistenú tvár a krk. Nechajte päť minút vsiaknuť do pokožky. Prebytočný olej jemne utrite suchou handričkou.

V prípade pokožky náchylnej na akné je počas vyrážok dôležité chrániť sa pred slnečným žiarením. Používajte na ochranu pokožky úplne prírodný opaľovací krém.

Diéta a akné

Pamätajte si, že boj proti akné vyžaduje vonkajšiu aj vnútornú liečbu. Živé probiotiká podporujú zdravé trávenie a fungovanie imunitného systému a navyše zlepšujú zdravie pokožky bojom proti akné. Podľa nedávnej štúdie vedci naznačujú, že probiotické potraviny a doplnky sú sľubnými a bezpečnými domácimi prostriedkami proti akné.

Existuje dôkaz, že diéta s nízkym glykemickým obsahom, tj. taká, ktorá neobsahuje veľa spracovaných obilnín/múkových výrobkov a pridaného cukru, je jednou z najlepších domácich liečebných metód proti akné, pretože jej môže predchádzať.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:

  • potraviny bohaté na cukor a uhľohydráty
  • lepok a pšenica
  • čokoláda
  • vyprážané a rýchle občerstvenie
  • hydrogenované oleje

Liečba jaziev po akné

Ak ste niekedy v minulosti trpeli akné, pravdepodobne vás zaujíma, ako sa zbaviť jaziev po akné, ktoré môžu pretrvávať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Liečba jaziev po akné vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť. Čím skôr začnete s liečbou jaziev, tým lepšie výsledky budete mať.

6-12 mesiacov po akné sa vyhýbajte slnku tak dlho, ako je to možné, aby ste predišli zhoršovaniu tmavých škvŕn a jaziev. Na prirodzenú pomoc pri liečbe jaziev po akné si môžete pripraviť pastu z medu, levanduľového esenciálneho oleja, oleja z čajovníka a kadidlového oleja.

tags: #Recept