Prinášame vám prehľad raňajkových inšpirácií pre 10-mesačné bábätká, aby ste mali istotu, že svojmu drobcovi dávate po výživovej stránke len to najlepšie. Je radosť sledovať, keď deťom môžete pridávať do jedálnička ďalšie nové potraviny a vďaka tomu spoznávajú ďalšie zaujímavé chute.
Čo by malo obsahovať jedlo pre 10-mesačné dieťa?
Desaťmesačné dieťatko už vo svojom jedálničku ochutnalo veľa dobrôt. Jedálniček 9 až 10-mesačného dieťaťa je stále bohatší a rozmanitejší. Dieťa už v tomto veku môže jesť akúkoľvek koreňovú zeleninu. Deti majú v tomto období pomerne široký jedálniček, čo sa týka zastúpenia ovocia. Už im môžete pridávať avokádo, ktoré je pre nich zdrojom dôležitých zdravých tukov. Môžete vyberať aj tie jogurty, ktoré obsahujú probiotiká. V tomto veku už majú byť oboznámené s kyslými chuťami, takže im môžete pridať acidofilné mlieko alebo cmar.
Príklady denného jedálnička pre bábätká od ukončeného 9. - 10. mesiaca:
- Raňajky: materské mlieko alebo umelé dojčenské mlieko
- Desiata: ovocné alebo zeleninové pyré
- Obed:
- hydinová polievka so zeleninou a rezancami
- králičie mäsko na brokolicovej omáčke s cestovinami
- sladkovodná ryba na masle s ryžou a zeleninou
- morčacie prsia so zeleninou a zemiakmi
- Olovrant: celozrnné pečivo s tenkou vrstvou rastlinného masla, zelenina, ovocná šťava
- Večera: mliečna ovocná ryžová, kukuričná, obilninová kaša, ktorá dobre zasýti
- 2. večera: dojčenie alebo umelé dojčenské mlieko (môže a nemusí byť, podľa apetítu bábätka)
Tipy a rady pre stravovanie 10-mesačného dieťaťa
Všetky jedlá pripravované deťom do jedného roka nedochucujeme, nesolíme, nekoreníme! Je dobré nádoby, misky a príbor opláchnuť vriacou vodou kvôli dezinfekcii. Dieťatko by malo byť pri kŕmení umiestnené v prenosnej autosedačke - vajíčku, na detskom lehátku, alebo ak už vie samo sedieť, tak v detskej stoličke.
Najdôležitejšia zmena prichádza v prípade mixovania. No v deviatom mesiaci už musí vedieť žuť a prijímať stravu, ktorá nie je úplne hladká. Čiže choďte na to pekne postupne od pučenia, cez strúhanie až po krájanie na malé kúsky. Ak ste už dávno skončili fázu mixovania, začnite jedlo upravovať na trošku väčšie časti, aby ste podporili správne prežúvanie a zároveň tak dieťa aj viac zasýtili.
Recepty na raňajky pre 10-mesačné dieťa
Tu je niekoľko inšpirácií na raňajky, ktoré môžete pripraviť pre svoje 10-mesačné dieťa:
Chlebík s maslom a zeleninou
Na raňajky môžete dať chlebík alebo rožtek, natriete maslom, môžete tam nastrúhať mrkvičku alebo dať žĺtok z vajíčka. Malému ho ale nedám do ruky cely, dávam mu male kusocky, ktore z chlebika odtrhnem. Zapijame cajikom alebo zriedenym 100 percentnym dzusom. Chlebika mu nedavam vela , len pol krajceka.
Jogurt s ovocím
Jogurt alebo mliecna kasa zarabana s vodou (kupujem ju doteraz, hoci maly uz ma 1,5 roka, lebo mu velmi chuti), doobeda cerstve ovocie, pripadne rozok na prechadzke.
Kaša s ovocím
Mliečna ovocná ryžová, kukuričná, obilninová kaša, ktorá dobre zasýti. Kludne daj chlieb natrety trosku maslom. Alebo aj trosku syrokremom. Co sa tyka ovsenych vlociek, kup si take co maju v nazve JEMNE. Tie su pomlete a ovela lepsie a rychlejsie je kasa hotova.
Vajíčková nátierka
Postup: Vajíčko uvaríme natvrdo, oddelíme žĺtok a ten prepasírujeme (bielok až po veku 1 rok).
Tabuľka: Vzorový jedálniček pre 10-mesačné dieťa
| Čas | Jedlo |
|---|---|
| Ráno | Materské mlieko alebo umelé mlieko |
| Desiata | Ovocné pyré (napr. banán, jablko) |
| Obed | Polievka so zeleninou a mäsom |
| Olovrant | Celozrnné pečivo s maslom a zeleninou |
| Večera | Mliečna kaša s ovocím |
Dúfame, že vám tento článok poskytol užitočné tipy a inšpirácie pre prípravu raňajok pre vaše 10-mesačné dieťa. Nezabúdajte, že každé dieťa je iné a má svoje vlastné preferencie, takže experimentujte a nájdite to, čo vášmu bábätku najviac chutí.
tags:
