Príspevok od

Máte doma bio kokosový olej a neviete na čo ho použiť? Určite ste o ňom už počuli chvály a chcete ho vyskúšať? Kokosový olej má široké možnosti využitia pri starostlivosti o vlasy a celkové zdravie organizmu, ale jeho najširšie možnosti využitia sú práve pri starostlivosti o pokožku.

Za posledné roky sa kokosový olej skloňoval takmer pri každej príležitosti. Hľadáte vhodnú potravinu na pečenie? Potrebujete telové mlieko na zvláčnenie pokožky? Siahnite po kokosovom oleji!

Vždy sa však myslí kvalitný bio panenský za studena lisovaný kokosový olej. Kokosový olej má svoju typickú vôňu a chuť a jeho konzistencia je pri izbovej teplote tuhá. Pri vyššej teplote (nad 24˚C) sa mení na tekutý.

Využitie kokosového oleja

Kokosový olej má mnohostranné využitie, či už ide o stravu, kozmetiku alebo liečbu. Kokosový olej napomáha tráveniu, chudnutiu a celkovo podporuje imunitu. Je kvalitným zdrojom energie vďaka obsahu tzv. MCT tukov, ktoré poskytujú rýchlu energiu bez ovplyvnenia hladiny cukru v krvi. Preto je ideálnym tukom pre diabetikov a ľudí trpiacich inzulínovou rezistenciou. Vďaka obsahu kyseliny laurovej má aj antibakteriálne a antimykotické účinky.

Mimo kuchyne sa dá kokosový olej skvelo využiť pri starostlivosti o telo, či už ako zubná pasta, krém proti vráskam, telové mlieko, kondicionér (nanesie sa na suché vlasy, prikryje igelitom a nechá sa pôsobiť pár hodín), deodorant, odličovač mejkapu alebo dezinfekčný prostriedok.

Kokosový olej slúži aj ako prírodný opaľovací krém s ochranným faktorom SPF 4. Ak sa vmasíruje do pokožky, potláča celulitídu, starecké škvrny, strie, popraskané bradavky, psoriázu, ekzém, akné a kvasinkové infekcie (kokosový olej s pár kvapkami tea tree oleja je vynikajúcim prostriedkom na vaginálne kvasinkové infekcie). Pomáha hojiť rany a spáleniny od slnka. Dá sa využiť aj pri masážach, pri a po holení a ako prírodný lubrikačný prostriedok. Po zmiešaní s jablčným octom slúži je prírodným prostriedkom proti všiam. Pri nanášaní na vlasy predchádza ich štiepeniu. Polievková lyžica rozpustená v horúcom čaji mierni bolesti hrdla. Ak sa pridá do zázvorového čaju, pomáha pri pálení záhy.

Využitie kokosového oleja pri nepríjemnom zápachu z úst a ako prevencia proti zubnému kazu

a/ preplachovanie úst kokosovým olejom

Preplachovanie úst kokosovým olejom je veľmi stará ajurvédska procedúra. Jedna polievková lyžica kokosového oleja sa vezme do úst, 15 až 20 minút sa ním ústa preplachujú a následne sa olej vypľuje. Takýmto spôsobom sa v ústach a na zuboch eliminujú škodlivé baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst a tvorbu zubného kazu.

b/ domáca bieliaca zubná pasta z kokosového oleja

Zubná pasta z kokosového oleja má také isté účinky ako preplachovanie úst olejom a navyše ešte zuby aj bieli. Okrem zníženia rizika zubného kazu znižuje ešte aj riziko zápalov ďasien a paradentózy. Pre výrobu takejto zubnej pasty stačí roztopiť v pohári pár polievkových lyžíc panenského kokosového oleja (približne 30 gramov), pridať k nemu 3 polievkové lyžice sódy bikarbóny a miešať to dovtedy, kým sa zmes nebude podobať na klasickú komerčnú zubnú pastu. Pre dobré uskladnenie je nutné premiestniť túto zmes do uzatvárateľnej sklenenej nádoby. A pri čistení zubov nezabudnúť očistiť aj jazyk.

Recept na domáci krém z kokosového oleja a aloe vera

Kokosový olej a aloe vera sa často využívaju pri starostlivosti o pokožku, hlavne pri akné, ekzémoch, psoriáze, vyrážkach, striách, celulitíde, podráždenej či suchej pokožke, popáleninách, pigmentových škvrnách a jazvách. Na výrobu domáceho krému stačí 1/3 pohára (0,6 dcl) čistej dužiny z aloe vera (pokiaľ možno čerstvej) a 1/2 pohára (1 dcl) bio kokosového oleja lisovaného za studena. Môže sa pridať aj pár kvapiek esenciálneho oleja (napr. levanduľového).

Tuhý kokosový olej (ideálne keď má okolo 20˚C, aby sa dobre miešal) a dužinu z aloe vera zmiešame v nejakej nádobe a šľaháme približne 5 až 10 minút pomocou elektrického alebo ručného šľahača (mixér sa na to veľmi nehodí). Počas šľahania sa do zmesi môže pridať aj esenciálny olej. Vyšľahaný krém by sa mal skladovať v uzatvárateľnej sklenenej nádobe pri izbovej teplote, aby sa kokosový olej nezačal topiť. Počas horúcich letných dní sa môže skladovať aj v chladničke. Mal by vydržať niekoľko týždňov. Takto vyrobený krém sa používa rovnako ako iné krémy, natiera sa na postihnuté miesta alebo na celé telo ráno a večer. Najefektívnejší je vtedy, ak sa aplikuje na vlhkú pokožku, napríklad po kúpeli.

Domáca maska na tvár

Táto maska na tvár odstraňuje z pokožky nečistoty a odumreté kožné bunky. Používa sa často pri problémoch s akné, na citlivú pokožku, ktorá rýchlo začervená a na vyčistenie pórov a čiernych bodiek na tvári. Kokosový olej má silné antibakteriálne účinky a pokožku lieči a vyživuje. Na výrobu domácej masky na tvár stačia 2 čajové lyžičky (ČL) kokosového oleja a 1 ČL sódy bikarbóny. Obe ingrediencie je nutné poriadne rozmixovať v nejakej malej miske, až tak aplikovať ako masku na tvár. Táto domáca maska na tvár sa môže aplikovať aj každý deň, až do vymiznutia problémov.

Kokosový olej ako odličovač mejkapu

Máte doma kokosový olej a neviete čo s ním? Alebo ste o ňom počuli množstvo chvály, chcete ho vyskúšať, ale neviete ako vlastne na to? Neverili by ste, aké má tento úžasný prírodný olej široké využitie! Či už pri starostlivosti o pokožku, o vlasy alebo aj o celkové zdravie organizmu, kokosový olej je vynikajúcim pomocníkom.

Kokosový olej perfektne slúži ako prírodný odličovač a odstraňovač mejkapu. Počas tehotenstva ho môžete bez obáv použiť aj viac krát denne ako prevenciu proti striám v tehotenstve. Kokosový olej je ideálny na spálenú pokožku po opaľovaní. Olej jednoducho natrite na pokožku po kúpeli, alebo po sprchovaní. Môžete ho použiť aj ako hydratačný olej na tvár nanesením a roztretím malého množstva oleja.

Kokosový olej nie je príliš mastný a má príjemnú a jemnú arómu preto je obľúbený aj pri masážach.

Tiež sa vám občas stáva, že po odlíčení mejkapu máte podráždenú a začervenanú pleť a pália vás oči? S najväčšou pravdepodobnosťou používate nesprávny odličovač. Mali by ste ho vymeniť za taký, ktorý pokožku nedráždi, ale naopak, šetrne a dôkladne ju zbaví mejkapu. Vynikajúcou alternatívou klasických odličovačov sú rastlinné oleje.

Ďalšie možnosti využitia kokosového oleja

  • Zvýrazňovač lícnych kostí - naneste malé množstvo kokosového oleja na lícne kosti cez mejkap.
  • Mlieko na holenie - dosiahnete hladké oholenie bez poškodenia a vysušenia pokožky.
  • Odličovač a odstraňovač mejkapu - nielenže odstráni mejkap, posilní aj Vaše riasy!
  • Lubrikant - spríjemní intímne chvíle.
  • Prevencia proti striám počas tehotenstva - môžete ho bez obáv použiť aj viac krát denne. Pokožku hydratuje a bráni jej praskaniu.
  • Krém pre mamičky počas dojčenia - kokosový olej je bezpečný a neobsahuje žiadne chemikálie. Preto ho majú rady aj dojčiace mamičky, ktoré ním nahrádzajú bežné krémy.
  • Masážny olej - kokosový olej nie je príliš mastný a má príjemnú vôňu. Preto je obľúbený aj pri masážach.
  • Hydratačný krém na celé telo - jednoducho aplikujte na pokožku celého tela po sprchovaní.
  • Krém na starecké škvrny - aplikujte pravidelne na pokožku rúk. Zjemňuje viditeľné starecké škvrny.
  • Krém po opaľovaní - kokosový olej je ideálny na pokožku spálenú slnkom. Dokáže ju upokojiť a hydratovať.
  • Hydratačný krém na tvár - po umytí tváre vodou naneste malé množstvo oleja na pokožku tváre.
  • Prídavok do kúpeľa - ¼ hrnčeka roztopeného kokosového oleja je vynikajúcim prídavkom do kúpeľa. Po takomto kúpeli sa už nemusíte krémovať.
  • Opaľovací olej - naplňte kokosovým olejom rozprašovač. Počas opaľovania ho pravidelne aplikujte na telo.
  • Na suché chodidlá - v kombinácii s soľou je vynikajúcim pílingom na suchú a stvrdnutú pokožku chodidiel.
  • Na kolená a lakte - ak máte suchú pokožku na kolenách a lakťoch, pravidelne ich potierajte kokosovým olejom.
  • Tvárový píling - zmiešajte kokosový olej s Himalájskou kryštalickou soľou a každý večer tento píling naneste na tvár. Opláchnuť ho môžete, ale aj nemusíte.

Domáca „alchýmia“ s kokosovým olejom

Kokosový olej však môžete použiť aj pri domácej „alchýmii“. Vyrobte si vlastné prírodné kozmetické produkty.

  • Telový píling- si môžete z kokosového oleja vyrobiť veľmi jednoducho. 1 hrnček kóšer soli (hrubozrnná soľ, napr. Tento píling používajte len na telo, nie na tvár. Zmiešajte ingrediencie a jednoducho nanášajte na pokožku. Najjednoduchšie je používať takýto píling v sprche. Po chvíľke ho môžete umyť.
  • Podomácky vyrobený deodorant- vynechajte nebezpečné chemické deodoranty a antiperspiranty. Vyrobte si doma vlastné, z kokosového oleja. Zmiešajte sódu a škrob. Pridajte kokosový olej a poriadne rozmiešajte. Nakvapkajte 5 až 10 kvapiek vybraného esenciálneho oleja. Ak sa Vám konzistencia nezdá, pridajte buď kokosový olej alebo sódu, aby ste dosiahli zmes podľa Vašich predstáv. A máte vlastný prírodný deodorant!
  • Podomácky vyrobený balzam alebo lesk na pery- ani príprava vlastného balzamu na pery nie je zložitá. Zmiešajte mandľový a kokosový olej s včelím voskom. Roztopte všetko na miernom ohni do kvapalného stavu a potom rozšľahajte. Primiešajte éterický olej.

Kokosový olej pre krajšie a zdravšie vlasy

Aj Vaše vlasy môžu byť vďaka kokosovému oleju o čosi krajšie a zdravšie.

  • Nočný kondicionér - ak potrebujete hĺbkovú hydratáciu a ošetrenie vlasov, votrite malé množstvo kokosového oleja najmä do končekov vlasov. Na noc si urobte drdol a ráno vlasy umyte.
  • Na rozštiepené končeky - takisto malé množstvo kokosového oleja naniesť len pomocou rúk na končeky vlasov.
  • Statická elektrina- ak Vám pri obliekaní vlasy stoja „dupkom“, pomôže kokosový olej! Stačí ho vmasírovať do vlasov.

Ďalšie tipy na využitie kokosového oleja

  • Škrabance, odreniny, rezné ranky - potrite postihnuté miesto kokosovým olejom. Je akousi bariérou medzi ranou a vonkajším prostredím a chráni tak pred infekciami. Napomáha tak pri hojení rán.
  • Krvácajúce ďasná - 10 minút pred umývaním zubov si prepláchnite ústa kokosovým olejom. Prospieva totiž ďasnám, eliminuje ich zápaly a krvácanie.
  • Zuby - vďaka kokosovému oleju si môžete doma vyrobiť svoju vlastnú zubnú pastu. Jednoducho zmiešajte približne rovnaké množstvo kokosového oleja a sódy bikarbóny. Ak chcete, môžete si pastu osladiť stéviou.
  • Stres a únava - pomáha arómaterapia s použitím kokosového oleja. Jeho vôňa dokáže upokojiť po náročnom stresujúcom dni.
  • Na podporu metabolizmu - 2 polievkové lyžice denne spoľahlivo naštartujú Váš metabolizmus.
  • Pre štítnu žľazu - pravidelná konzumácia kokosového oleja podporuje správnu funkciu štítnej žľazy.
  • Nedostatok energie - skúste kávu, či energetický nápoj vymeniť za 1 lyžičku kokosového oleja.

Ako vidíte, kokosový olej je naozaj všestranný liek pre pokožku, vlasy, aj celkový organizmus človeka. Je úžasné, že jediný olej dokáže nahradiť množstvo zbytočne drahých a často neúčinných kozmetických produktov.

Recept na domáci odličovač z uhorky a kokosového oleja

Radi siahate po prírodnej kozmetike? Máme pre vás tip! Odličovač, ktorý vás zbaví aj vodeodolného mejkapu si môžete vyrobiť aj doma. Postačia vám naň dokonca iba dve suroviny! Postačí vám šalátová uhorka a kokosový olej.

  1. Uhorku umyte, ošúpte a odšťavte.
  2. Kokosový olej nechajte rozpustiť medzi prstami.
  3. Šťavu z uhorky zotrite vatovým tampónikom. Už neumývajte!

Alternatívne rastlinné oleje na odličovanie

Vynikajúcou alternatívou klasických odličovačov sú rastlinné oleje.

  • Kokosový olej: Okrem toho, že vás zbaví aj vode odolného mejkapu, má kokosový olej ako odličovač viacero výhod. Ak si ním budete odličovať špirálu, dokáže posilniť vaše riasy. Navyše sa kokosový olej do pokožky veľmi jednoducho vstrebáva a hydratuje aj vysušenú a namáhanú pleť.
  • Broskyňový olej: Odličovanie s broskyňovým olejom je vhodné aj pre ľudí, ktorí majú veľmi citlivú, až podráždenú pokožku. Je to veľmi ľahký olej, ktorý na pleti nezanechá mastný film. Vhodný je dokonca aj pre zrelú pleť a pôsobí ako prevencia vzniku vrások.
  • Olivový olej: Samozrejme, reč je o za studena lisovanom olivovom oleji vysokej kvality. Ten je vynikajúci na odličovanie suchej a citlivej pokožky. Na tento účel ho môžete zmiešať s ružovou vodou.
  • Mandľový olej: Je taktiež skvelý na odličovanie jemnej a citlivej pokožky. S týmto olejom sa nemusíte báť ani odličovania očí a okolia očí. Mandľový olej obsahuje množstvo vitamínu E, ktorý je pre zdravú pleť nevyhnutný.
  • Jojobový olej: Ani v prípade mastnej pleti sa nemusíte báť odličovania olejom. Pre vás je vhodný jojobový olej. Svojim zložením má veľmi blízko olejovému filtru v ľudskej pokožke, preto ani mastnú pleť neupcháva. Naopak, odstráni z pleti nečistoty, aj nežiaduci mejkap.
  • Moringa olej: Tento luxusný pleťový olej je skvelý pre všetky typy pokožky. Keďže však pôsobí úžasne hydratujúco, oceníte ho aj pri suchej a zrelej pleti. Stačí, ak moringa olej v rovnakom pomere zmiešate s kokosovým olejom a pridáte 5 kvapiek éterického oleja tea tree.

Ako na odličovanie olejom?

Ak ste odličovanie rastlinným olejom ešte neskúšali, možno budete potrebovať návod, ako na to. Vybraný olej naneste prstami alebo pomocou vatového tampónu na pleť. Premasírujte a zvyšky mejkapu zotrite z tváre vlhkým tampónikom, papierovým obrúskom alebo uteráčikom. Taktiež môžete vyskúšať aj iný spôsob. Na navlhčený vatový tampón naneste zopár kvapiek oleja a odličujte pleť tak, ako to robíte s bežným odličovačom. Nezabúdajte na to, že vždy si musíte vyberať len kvalitné rastlinné oleje.

Alternatívne ingrediencie na odlíčenie

Na obľúbené suroviny, ktoré nechýbajú v kuchyni žiadnej ženy, býva spoľahnutie v rôznych (ne)očakávaných situáciách. Na dokonalé odlíčenie potrebujete jednu, maximálne dve a vaša pleť bude čistá aj hydratovaná. Oplatí sa vyskúšať aj prírodné peelingy, ktoré si rovnako dobre môžete namiešať doma v kuchyni.

Ktoré ingrediencie zachránia vašu pleť?

  • Mlieko: Tuk a bielkoviny v mlieku, najmä v plnotučnom, pomôžu pokožke udržať si vlhkosť. Pokiaľ si chcete odstrániť nánosy make-upu z tváre, použite trochu mlieka. Naneste si ho na celú tvár a po približne dvoch minútach utrite do pripraveného uteráka či vatových tampónov. Môžete doň primiešať pár kvapiek mandľového oleja, ktorý kožu ešte viac rozžiari.
  • Sóda bikarbóna a med: Tento úžasný mix dokonale nahradí každý odličovač. Aplikujte trochu bio medu na vatový tampón, posypte ho jedlou sódou a následne si ním očistite tvár. Kombinácia sódy bikarbóny a medu funguje ako perfektný prostriedok na čistenie pleti, ale aj peeling.
  • Uhorková šťava: Väčšina kozmetických spoločností využíva uhorku ako ingredienciu do produktov určených na odstránenie make-upu. Uhorky majú protizápalové vlastnosti, pomáhajú upokojiť podráždenú pokožku a zmierniť prejavy akné. Pomocou mixéra rozdrvte uhorku, až z nej získate konzistenciu pasty. Pridajte do nej pár kvapiek olivového oleja a zaraz dostanete prírodný prostriedok na čistenie pleti.
  • Mydlo a voda: Nepochybne lepšia voľba, než odličovacie obrúsky, ktoré v kabelke nosíme takmer všetky. Vlhčené utierky môžu byť, a aj sú, dobrým, hoci núdzovým riešením na čistenie pleti počas dlhších ciest. Okrem toho sa odporúčajú ako vynikajúci, počiatočný krok pri odstraňovaní make-upu. Majte ale na pamäti, že po ich použití by malo nasledovať doumývanie pokožky mydlom a vodou. Ak by ste totiž použili iba vlhčené obrúsky a nanajvýš krém, môžete si do pórov zatlačiť špinu a zobudiť sa s pupienkami, prípadne čiernymi bodkami.
  • Para: Naparovanie je vynikajúci a maximálne šetrný spôsob odličovania. Naparujte si tvár nad horúcou vodou niekoľko minút. Tento jednoduchý tip prečistí póry vašej pokožky a dôkladne odstráni všetky nečistoty.

Záverečný peeling

Ak ste sa už odlíčili vďaka našim tipom, predsa len nevynechajte ani túto záverečnú bodku. Reč je o dôležitom peelingu, ako inak, s použitím výlučne prírodných zložiek. Budete potrebovať dve suroviny - hnedý cukor a med. V miske zmiešajte ich rovnaké množstvo a približne 20 sekúnd si danou zmesou, nanesenou na vatových tampónoch, prechádzajte po tvári. Pokožku na záver opláchnite vlažnou vodou a hydratujte vaším obľúbeným krémom.

tags: #Recept