Trápi vás suchá pokožka alebo koža na tele? Či už nám znepríjemňuje život dehydrovaná pleť alebo veľmi suchá pokožka na tele, jedno je jasné - často nejde len o kozmetický problém. Suchá pokožka môže nepríjemne svrbieť, pnúť a v niektorých prípadoch dokonca ovplyvňovať aj náš sociálny život.
Čo je suchá pokožka?
Suchá koža je pomerne bežný problém, ktorý nás trápi predovšetkým vtedy, keď na tele či tvári dôjde k oslabeniu ochrannej funkcie pokožky - kožnej bariéry. To môže byť zapríčinené rôznymi faktormi, ako napríklad sychravým zimným počasím, malým množstvom vlhkosti vo vzduchu alebo napríklad dlhými horúcimi kúpeľmi. Suchá pokožka často trpí nedostatkom prirodzených hydratačných faktorov (urea, aminokyseliny a kyselina mliečna), ktoré podporujú viazanie vody vo vnútri kože. V prípade, že sú stavy suchosti prechodné, označujú sa aj ako dehydratácia. Sú typické tým, že pokožke chýba primárne voda. Ak trvá suchosť dlhodobo, hovoríme o suchej alebo veľmi suchej pokožke ako o konkrétnom type pleti.
Suchá pokožka pre nás zo začiatku nemusí byť až taká nepríjemná. Vyvoláva slabé pocity napätia a občas býva trochu hrubá. Má zníženú schopnosť viazať vodu. Zároveň môže pôsobiť krehko, prípadne menej elasticky. Veľmi suchá pokožka býva viditeľná už na prvý pohľad - je šupinatá, olupuje sa a pôsobí mdlým dojmom. Povrch pokožky je hrubý, často až popraskaný. Pocitovo je napnutá a môže tiež svrbieť. Extrémne suchá pokožka je veľmi hrubá a veľmi praská, predovšetkým na rukách, nohách či perách. Vzhľadom na to, že suchá pleť trpí nielen na nedostatok vody, ale chýbajú jej aj tuky, nebýva náchylná na tvorbu akné. Pokiaľ sa nejaký pupienok predsa len objaví, môže byť spôsobený zlou starostlivosťou.
Problémom môže byť aj dehydratácia (nedostatok vody), ktorá môže postihnúť aj normálnu a mastnú pleť. Pobyt v prekúrených miestnostiach, nevľúdne počasie alebo horúce kúpele, to všetko môže doslova vytiahnuť vodu aj z takej pleti, ktorá so suchosťou problém bežne nemáva.
Čomu sa vyhnúť?
Ešte než si povieme, čo na suchú pokožku používať, pozrieme sa na to, čomu je vhodné sa vyhnúť. Napnutá a vysušená pleť nám rozhodne nepoďakuje za použitie kozmetiky s alkoholom, parfumáciami či farbivami a určite jej na kráse nepridáme fajčením.
Čo pomáha na suchú pleť?
Čo nám na suchú pleť pomôže? Nepochybne nešliapneme vedľa s vyváženým jedálničkom - kvalitné tuky obsiahnuté v rybách, kokosovom oleji, ghí alebo napríklad v ľanovom semienku sú pre zdravú a krásnu kožu základom. V strave by nemali chýbať aj minerály, predovšetkým zinok, ktorý pôsobí protizápalovo, má vplyv na hojenie a regeneráciu pleti a chráni proti negatívnym účinkom ultrafialového žiarenia. Zdrojom zinku môžu byť napríklad semienka, orechy či strukoviny. Zabúdať nesmieme ani na stopové prvky. Pre krásnu pleť je dôležitý dostatok jódu. Oplatí sa tiež zamerať pozornosť na večernú rutinu. Spálňa nesmie byť prekúrená a mali by sme zaspávať ideálne v pyžame z mäkkej bavlny alebo bavlneného flanelu. Hrubé a hryzavé materiály by pokožku mohli len zbytočne podráždiť. Pokiaľ si budeme chcieť dopriať extra starostlivosť, oplatí sa investovať do vankúša z hodvábu alebo saténu.
Suchá pokožka vyžaduje pravidelnú a premyslenú starostlivosť postavenú na kvalitných kozmetických prípravkoch. Nestačí sa však zamerať iba na krémy. Základom je predovšetkým čistenie. Jedným z častých mýtov je, že na suchú pleť nie je vhodné používať peeling, aby sa jej ochranná vrstva ešte viac nenarušila.
Tip: Na suchú pleť sú vhodné prípravky bez obsahu alkoholu, ktoré nezmyjú prirodzený mastný film.
Nutrikosmetika
Ak chceme, aby sa suchá svrbivá koža stala navždy minulosťou, musíme proti šupinkám, prasklinám, pnutiu a lúpajúcej sa pleti bojovať na všetkých frontoch! Zatiaľ čo kozmetické prípravky pomôžu pôsobením na pleť zvonku, nutrikozmetika pre nás bude pracovať zvnútra. Ide o špeciálne doplnky stravy, ktoré sú určené na podporu kvality pleti, vlasov a nechtov. Veľkou výhodou nutrikozmetiky je, že jej použitie je oveľa rýchlejšie a jednoduchšie ako aplikácia kozmetických prípravkov. To oceníme predovšetkým pri tých častiach tela, kam je ťažké dosiahnuť a bežnú kozmetiku aplikovať. A akú nutrikozmetiku teda vybrať? Pripomeňme si, že suchej pokožke chýba nielen voda, ale aj lipidy, prirodzené tuky, medzi ktoré patria okrem iného aj ceramidy. Tie sú dôležité pre udržanie správnej hladiny kožnej vlhkosti a pri ochrane pokožky - koža je bez nich mdlá, matná a môže byť suchá, podráždená alebo dokonca svrbivá. Zjednodušene si ich môžeme predstaviť ako maltu, ktorá drží pohromade kožné bunky a zabraňuje tak úniku vlhkosti.
Príčiny suchej pokožky
Na to, aby sme našli príčinu suchej pokožky, nemusíme byť práve dermatológovia. Zjednodušene by sa totiž dalo povedať, že hlavným vinníkom je nedostatok vlhkosti. K tomu väčšinou dochádza pri nedostatočnej funkcii kožnej bariéry a pri nedostatku prirodzených olejov (lipidov) v hornej vrstve kože. Kožná bariéra nás chráni pred nebezpečnými vplyvmi, napríklad pred pôsobením ultrafialového žiarenia či pred mikrobiálnymi a mykotickými infekciami, a zároveň pomáha udržovať obsah vody, ktorý zaisťuje hydratáciu kožného povrchu. Kožnú bariéru predstavuje de facto celá rohová vrstva, teda stratum corneum. Hlavnou zložkou ochrannej bariérovej funkcie voči chemickým a fyzikálnym vplyvom je zrohovatený a kompaktný kožný povrch, predovšetkým na úrovni dolných partií rohovej vrstvy (str. corneum conjunctum). Na optimálnu hydratáciu kožného povrchu sa potom podieľa okrem iného povrchový kožný film, prirodzené hydrofilné faktory (NFH - natural hydrophilic factors) a lipoidné dvojvrstvy (ceramidy, cholesterol). Pre optimálnu funkciu našej pokožky je teda potrebné, aby jednotlivé zložky epidermis neboli porušené a aby pracovali presne tak, ako majú. Bohužiaľ, nie vždy to tak je.
Jednou z častých príčin suchosti kože je používanie nevhodnej kozmetiky, predovšetkým mydiel či šampónov, ktoré sú primárne určené na to, aby odstránili mastnotu. Dermatológovia tiež často odporúčajú vyhnúť sa alkoholu v kozmetike. Pokiaľ teda v zložení nájdeme SD Alcohol, Denatured Alcohol alebo Isopropyl Alcohol, mala by sa nám v hlave rozsvietiť červená kontrolka. Podobne je to aj s parfumáciou a parabénmi. Okrem toho je tiež dobré vedieť, že pri starostlivosti o suchú pokožku rozhodne neplatí pravidlo - čím hutnejšie krémy, tým lepšie. Áno, použitá kozmetika by určite mala mať výživnú zložku, ale zároveň sa musí ľahko rozotierať a rýchlo vstrebávať.
Nie vždy platí pravidlo, že suchá koža = nedostatok vitamínov, je však vhodné tento variant preveriť a uistiť sa, že nám v jedálničku nič nechýba. V strave by mal byť zastúpený vitamín A, ktorého nedostatok môže viesť nielen k suchej koži, ale aj k lámavosti nechtov či pocitu suchých očí. Ľahko ho doplníte napríklad chrumkaním mrkvy - tá totiž obsahuje betakarotén, ktorý sa v tele premieňa práve na vitamín A. Chýbať by nemal ani vitamín B2, teda riboflavín, ktorý nájdeme v mäse, mlieku, vajciach, obilných klíčkoch, strukovinách alebo v droždí. Aj keď je známy predovšetkým ako „vitamín pre dobrý zrak“, má vplyv aj na zdravie kože. V neposlednom rade za suchou kožou môže byť aj nedostatok vitamínu C. Ten totiž prispieva k normálnej tvorbe kolagénu, zlepšuje hojenie kože a podporuje jej zdravie aj dobrý vzhľad. Navyše pomáha zabraňovať stratám vody z epidermy.
Tip: Pokiaľ s obsahom vitamínov v jedálničku bojujeme a domnievame sa, že ich nemáme dostatok, oplatí sa siahnuť po kvalitných doplnkoch stravy, ideálne vo vysoko vstrebateľnej forme. Riešením môžu byť potrebné moderné lipozomálne vitamíny, ktoré vedia dopraviť neporušené molekuly mikronutrientov priamo do krvného riečišťa.
Suchá koža a psychosomatika
Na suchú kožu sa môžeme pozrieť aj z pohľadu psychosomatiky, teda z pohľadu komplexného, ktorý skúma vzťahy medzi telom a dušou. To, že naša psychika dokáže ovplyvniť stav pleti, si mnoho z nás vyskúšalo doslova na vlastnej koži - komu sa niekedy neurobil pupienok na tom najnevhodnejšom mieste pred dôležitou prezentáciou, pohovorom alebo slávnostnou večerou pri svokre? Úzke prepojenie kože a psychiky je zrejmé aj z nášho hovorového jazyka. Existuje nespočetné množstvo frazémov ako „dostane sa ti pod kožu“, „nie je vo svojej koži“ alebo „koža ako zrkadlo duše“. Poznáme však aj množstvo výskumov, ktoré na súvislosť psychických stavov so vznikom kožných problémov poukazujú. V tejto súvislosti sa najčastejšie hovorí o zvýšenom strese, poruchách vzťahu k sebe a k našej sociálnej úlohe, o pocite nedostatočnosti, nízkom sebavedomí a pod. Jedným z kožných ochorení, kde negatívny duševný a psychický stav človeka hrá veľkú úlohu, je napríklad atopický ekzém. Koža je symbolicky spojená s témou matky, prijatia a nehy. Už od narodenia je hlavným prijímačom informácií o našom okolí, a pokiaľ tieto informácie nie sú „v poriadku“, spustí sa v detskom telíčku rad obranných reakcií.
Vplyv počasia
Poveternostné podmienky môžu dať našej pleti poriadne zabrať. Viditeľné je to hlavne počas zimného obdobia, kedy je menšia vlhkosť vzduchu, a z kože sa tak odparuje viac vody. Mazové a potné žľazy sú navyše menej aktívne, takže veľmi ľahko dôjde k porušeniu kožnej bariéry. Našej pokožke nepridá na kráse ani to, že v zime často zabúdame na pravidelný pitný režim. Namiesto studenej vody však môžeme zaradiť nesladené čaje alebo napríklad poriadnu porciu teplej polievky, ktorá navyše krásne zahreje.
Tip: V zime máme občas tendencie vynechávať SPF. UV žiarenie však na našu pleť dopadá, aj keď je zamračené. Sychravé počasie často nabáda k tomu otočiť kolieskom na termostate, poriadne si zakúriť a naložiť sa do horúcej vane. Nič z toho však našej suchej pleti veľmi neprospeje. Ústredné kúrenie, kachle na drevo alebo oheň v krbe, to všetko znižuje vlhkosť vzduchu a vysušuje pokožku. Oveľa lepšia nie je ani klimatizácia. A horúca voda? Podľa odborníkov spôsobuje rýchlejšie vysychanie kože.
Tip pre tých, ktorí nedokážu horúcej vani odolať: Do vody je možné pridať kúpeľové oleje, ktoré zjemnia a zvláčnia kožu.
Vek a vrodené poruchy
Suchá pokožka môže prísť aj s vekom. V tretej dekáde života totiž býva postupne oslabená bariérová funkcia, čo znamená jediné - pokožka už nie je tak dobre chránená pred vonkajšími vplyvmi a zároveň z nej uniká viac vlhkosti. Navyše dochádza tiež k spomaleniu metabolického systému buniek, znižuje sa množstvo mazových a potných žliaz a s tým aj schopnosť kože vytvárať pot a lipidy.
Medzi vrodené poruchy, ktoré ovplyvňujú fungovanie pokožky, patrí napríklad atopická dermatitída alebo ichtyóza. Atopická dermatitída patrí medzi geneticky podmienené (dedičné) ochorenia a aktuálne postihuje asi 3 - 10 % populácie. Ide o chorobu spôsobujúcu, že kožná bariéra neplní svoju ochrannú funkciu a ľahko prepúšťa alergény, ktoré môžu vyvolať reakciu. Ichtyóza je zase typická stlsťovaním kože, jej praskaním a extrémnou suchosťou. Ide o poruchu rohovatenia, ktorá ovplyvňuje schopnosť kože zbaviť sa odumretých buniek. Tie potom na pokožke tvoria nevzhľadné suché šupinky.
Pokiaľ je teda príčinou suchej pokožky vrodená porucha, prvým krokom v liečbe by mala byť jednoznačne návšteva kožného lekára. Ten vykoná podrobné vyšetrenie a určí ďalšie kroky, ktoré pacientovi uľavia.
Babské rady a domáce recepty
Aj keď už dnes máme k dispozícii množstvo moderných technológií, ktoré nám uľahčia boj so suchou pleťou, babské rady a domáce recepty by bolo škoda nespomenúť. Väčšinou vychádza z myšlienky, že všetko, čo je jedlé, je možné použiť aj na pokožku. Med obsahuje neuveriteľné množstvo vitamínov (A, vitamíny skupiny B, C, D, E, K), minerálov (železo, vápnik, draslík) a plno enzýmov. Biely jogurt je bohatým zdrojom vitamínov skupiny B, vápnika, draslíka a fosforu. Jablko je plné účinných látok na regeneráciu pokožky a zjemnenie unavenej pleti. Uhorka je bohatá na vitamín C, ktorý je úžasný na unavenú pleť. Ďalej obsahuje aj draslík, horčík, biotín, vitamín A a B1. Pokiaľ nás teda trápi suchá koža, babské rady hovoria jasne - stačí zmiešať niektoré z vyššie uvedených ingrediencií a dopriať si domáci wellness! Skvelá je napríklad jogurtovo-medová maska, ktorú si môžeme pripraviť z dvoch dielov jogurtu a jedného dielu teplého medu.
Recepty na domáce masky na tvár
- Ovsenná maska: Zmiešajte pol hrnčeka uvarenej, vychladnutej ovsenej kaše, jeden žĺtok a jednu polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Kyselina, ktorú citrón obsahuje, sa skvelo hodí na odstránenie prebytočnej mastnoty a odumretých kožných buniek.
- Jogurtovo-kakaová maska: V miske zmiešajte lyžicu bieleho jogurtu a po lyžičke medu a kakaového prášku. Jogurt obsahuje množstvo probiotík a proteínov, ktoré dokážu upokojiť citlivú, začervenanú pleť.
- Avokádová maska: Ošúpte avokádo a vymixujte ho na pyré. Pridajte 2 polievkové lyžice bieleho jogurtu a po lyžici olivového oleja a medu. Táto maska dodá vašej suchej pleti dostatok hydratácie. Omega mastné kyseliny v avokáde a olivovom oleji pomôžu pri obnove kožných buniek.
- Uhorková maska: Z polovice uhorky pripravte v mixéri pyré. Pridajte ¼ hrnčeka mlieka, lyžicu medu a lyžicu hnedého cukru. Kombinácia uhorky a jogurtu prináša pleti chladivý účinok, ktorý zmierni začervenanie.
Ďalšie tipy a triky
- Použite teplú vodu: Vyhnite sa super horúcej vode, pretože vysušuje pokožku.
- Vyhýbajte sa výrobkom s alkoholom a alfa hydroxykyselinám: Tieto zložky dehydratujú pokožku.
- Urobte si píling: Odstráňte odumreté zvyšky kože na povrchu.
- Použite kokosový olej a kakaové maslo: Sú to skvelé hydratačné prostriedky.
- Chráňte sa pred slnkom: Slnečné lúče môžu ešte viac poškodiť vašu jemnú pokožku.
- Starajte sa aj o pery: Používajte balzam na pery.
- Pite vodu: Konzumácia dostatočného množstva vody je jedným z najužitočnejších trikov, ako udržať pokožku hydratovanú.
- Chráňte pokožku v zime: Používajte hydratačné krémy a vyhýbajte sa dlhodobému používaniu kúrenia alebo klimatizácie.
- Hlinka a íly: Používajte prírodné produkty s antibakteriálnymi vlastnosťami, ako je biely kaolín.
- Mandľový olej: Ľahko sa vstrebáva do pokožky.
- Aloe vera: Má okamžitý hydratačný účinok a aktivuje produkciu buniek.
Domáce prostriedky na suchú a šupinatú pokožku
- Vajíčko s ovsom: Zmiešajte 2 vajcia s ½ šálkou ovsa. Naneste na najsuchšie miesta pokožky a nechajte pôsobiť 15 minút.
- Aloe vera s kokosovým olejom: Skombinujte ½ šálky aloe vera gélu s 2 polievkovými lyžicami kokosového oleja a naneste na pokožku.
- Mliečny kúpeľ: Zmiešajte 3 polievkové lyžice medu s lupienkami ruží, 1 šálku tekutého kravského mlieka, 2 lyžice sušeného kozieho mlieka a 4 polievkové lyžice vody. Premiešajte a nalejte do vody vo vani.
- Banánovo-avokádová maska: Roztlačte ½ banánu a dužinu z ½ avokáda, vyšľahajte bielok a všetko premiešajte. Naneste na tvár, krk a dekolt po dobu 25 minút.
Recepty na kúpele pre suchú pleť
- Vitamínový mliečny kúpeľ: Zmiešajte 500 ml mlieka s 4-5 lyžicami sušenej srvátky a vlejte do vane s teplou vodou.
- Kúpeľ pre suchú pleť s olejom: Zmiešajte 500 ml čerstvého mlieka, 1 šálku olivového oleja a 5 kvapiek ružového esenciálneho oleja a vylejte do vane s teplou vodou.
- Peelingový kúpeľ so smotanou a mätou: Liter vody priveďte do varu a vhoďte do neho hrsť mäty. Odstavte a nechajte vychladnúť na 50 stupňov Celzia. Rozpustite v náleve šálku medu a nechajte cca 2 hodiny odpočinúť. Vyberte mätu a vmiešajte kelímok čerstvej smotany. Vlejte do teplej vody vo vani. Po kúpeli sa osprchujte.
- Telový peeling s kyslou smotanou: Oddeľte pol kelímka kyslej smotany a premiešajte s jemnou soľou, zvyšok sa soľou hrubozrnnou. Odlíčte sa a na očistenú pokožku naneste prvú zmes, jemne vmasírujte prstami. Postavte sa do vane a druhou zmesou potrite pokožku tela, vmasírujte za pomoci prírodnej huby. Osprchujte sa a zvláčnite pokožku jemným telovým olejom.
- Škoricový zábal s jogurtom: Všetky suroviny vymiešajte na hladkú konzistenciu. V teplej miestnosti zmesou potrite zadok a stehná, zabaľte do potravinovej fólie a osušiek. Ľahnite si a zakryte sa ešte dekou. Po pol hodine odoberte prikrývky a fóliu a dôkladne sa osprchujte.
Medové masky na tvár
Ak máte suchú až šupinatú pleť, táto úžasná zvlhčujúca maska na tvár vám určite pomôže. Čo potrebujete? V mištičke roztlačte avokádo. Pridajte med a kokosový olej a dôkladne rozmiešajte. Masku si čistými prstami naneste na tvár v hrubšej vrstve a nechajte pôsobiť aspoň 15 minút. Potom ju zmyte teplou vodou.
Medová maska na tvár je vhodná aj v prípade, ak máte veľmi mastnú pleť. Zmiešajte všetky ingrediencie v plastovej miske (na bentonítový íl nikdy nepoužívajte kovovú misku). Naneste na tvár a v prípade potreby aj na krk.
Čo potrebujete? Všetky ingrediencie jednoducho zmiešajte v miske. Ak nemáte prášok matcha, použiť môžete aj klasický zelený čaj. Naneste na pleť a nechajte pôsobiť aspoň 15 minút.
Keďže má med antibakteriálne účinky, pomáha v boji proti akné. Zmiešajte všetky ingrediencie a masku na tvár nanášajte krúživými pohybmi. Môžete nechať pôsobiť aj 45 minút.
Nečakajte, že problémy s pleťou vyriešite už po jednej aplikácii medovej masky na tvár. Kúru je potrebné pravidelne opakovať.
Domáci balzam na veľmi suchú pokožku
Suchá pokožka potrebuje dobrú dennú hydratáciu , aby sa zabránilo vzniku drsnosti, svrbenia a dokonca aj olupovania. Mať kvalitné produkty vhodné pre tento typ pleti je pre jej starostlivosť nevyhnutné. Odporúčame ti vyrobiť si balzam , ktorý sa stane jedným z najlepších prostriedkov na veľmi suchú pokožku.
Tento balzam je nielen jednoduchý na prípravu, ale jeho prírodné zložky sú ideálne na výživu, hĺbkovú hydratáciu a opravu pokožky. Zmiešajte oleje a vazelínu: Do nádoby pridajte 20 g šípkového oleja a 20 g levanduľového oleja. Chladenie a prísady: Nechajte zmes vychladnúť na 35 až 40 °C. Pridajte 2 g vitamínu E a 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Balenie: Zmes nalejte do pripravenej nádoby.
Váš balzam je pripravený na použitie. Tento levanduľový balzam je nielen účinným domácim liekom na suchú, šupinatú pokožku, ale je to aj zábavný a jednoduchý projekt. Odporúčame vám vyskúšať tento recept a zažiť výhody úplne prirodzenej a personalizovanej starostlivosti o pleť.
Recept na balzam s výťažkom z nechtíka mastného a výťažkom z ľubovníka bodkovaného
Je to ideálny olej na výrobu produktov ideálnych pre citlivú, podráždenú a aknóznu pleť. Olejovitý výťažok z ľubovníka bodkovaného s hydratačným, zjemňujúcim a čistiacim účinkom. Na výrobu tohto typu liekov na veľmi suchú pokožku je dôležité mať vhodné pomôcky. Textúru balzamu dosiahneme vďaka filante vazelíne , neutrálnej báze minerálneho pôvodu, ktorá má zmäkčujúce vlastnosti. Navyše zmäkčuje, vyživuje a chráni pred dehydratáciou. Do vazelíny pridáme dva olejové extrakty: nechtík a ľubovník bodkovaný . Oba hydratujú, regenerujú a upokojujú suchú a citlivú pokožku.
Do tohto receptu môžete pridať pár kvapiek aromatickej esencie , aby mal balzam na suchú pokožku príjemnú vôňu. Majte na pamäti túto radu: kadička a laboratórna lyžička, ktoré budeme používať, musia byť veľmi čisté a sterilizované. Navážte 100 gr. Zohrievajte vazelínu postupne, buď v mikrovlnnej rúre alebo vo vodnom kúpeli. Keď máme horúcu a tekutejšiu vazelínu, pridáme 25 gr. nechtíkového extraktu a dobre premiešame. Postup opakujeme, tentoraz horšie s ľubovníkovým extraktom. Pridáme aj 25 gramov.
Keď ste si vyrobili tento domáci balzam na suchú pokožku, stačí ho aplikovať každý deň a začnete si všímať výsledky.
Starostlivosť o suché lakte
Suché lakte môžu byť bežným problémom, hlavne v zime. Niekedy sú to najviac zanedbávané oblasti tela, ktoré môžu byť najnáchylnejšie na vysušenie - tie, na ktoré často úplne zabúdame pri našej pravidelnej starostlivosti o pleť.
Suché lakte sú často problémom v zime, keď teploty a úrovne vlhkosti klesajú a ochudobňujú pokožku o vlhkosť, ale to sa môže stať kedykoľvek počas roka. Napríklad každodenné fungovanie, ako je používanie drsných produktov na kúpanie, ktoré zbavujú pokožku vlhkosti, môže byť jedným z vinníkov, ktorým sa dá viac vyhnúť. Suchá, šupinatá koža na lakťoch môže byť spôsobená aj rôznymi faktormi vrátane genetiky a rôznych kožných ochorení.
Suché lakte sú často obzvlášť nepríjemné, pretože sa neustále pohybujú a ohýbajú. Ak sa o svoje lakte správne staráte a udržiavate ich zvlhčené, pokožka by pod tlakom tohto neustáleho pohybu nemala praskať. Avšak, keď sú vaše lakte veľmi málo navlhčené, chýba im elasticita, takže ohýbanie paže môže spôsobiť prasknutie suchej kože, keď sa naťahuje.
Tipy na starostlivosť o suché lakte
- Peeling: Vyrobiť si doma vlastný peeling na telo je jednoduché a znamená to, že nemusíte kupovať nový produkt. Môžete vyskúšať bežný domáci liek s trochou cukru zamiešaným do tekutého medu, ktorý je skvelý, keď ho krúživými pohybmi jemne rozotriete na lakte.
- Hydratovať: Kľúčom k starostlivosti o suchú pokožku na lakťoch je nahradiť stratenú vlhkosť.
- Deep Conditioning: Používajte až mastné krémy, ktoré pôsobia ako bariéra na pokožke a uzatvárajú vlhkosť, aby pomohli rehydratovať pokožku a urýchlili prirodzený proces obnovy pokožky cez noc.
Esenciálne oleje pre zmiešanú pleť
Esenciálne oleje nepatria len do aróma lampy. Vynikajúce sú aj pri starostlivosti o pleť. Na zmiešanú pokožku si vyberte éterický olej citrónová tráva. Vďaka svojim antibakteriálnym, upokojujúcim a osviežujúcim účinkom je tea tree olej ideálny pre zmiešanú pleť so sklonom k akné.
Olej pre zmiešanú pleť
Dá sa povedať, že jojobový olej je vhodný pre všetky typy pokožky, zmiešanú nevynímajúc. Je to tak preto, že je zložením veľmi podobný olejovému filtru, ktorý produkuje ľudská pleť. Ďalší veľmi všestranný olej, ktorý sa dá použiť tak pri suchej, mastnej, citlivej, ale aj zmiešanej pleti. Je to totiž veľmi ľahký olej, ktorý sa po nanesení rýchlo vstrebáva do pokožky. Ak sa vám v takzvanej T zóne tvorí akné, no inde máte pleť suchú, tento olej je ideálny. Malinový olej má vysoký obsah vitamínov A a E, dôležitých pre pleť. Regeneruje pokožku a prinavracia jej prirodzenú rovnováhu. Suchú až šupinatú pleť hydratuje a naopak, mastnú pleť nezaťaží. Má tiež protizápalové účinky.
Je známe, že ružový olej a celkovo kozmetika z ruže je vhodná pre citlivú a problémovú pokožku. Okrem spomínaného ružového v ňom nájdete aj šípkový olej s vysokým obsahom antioxidantov a vitamínu C, určený pre suchú pleť. A obsahuje tiež jojobový olej, ktorý prirodzene reguluje kožný maz. Ideálna kombinácia pre zmiešanú pleť. Jeho veľkou výhodou je to, že na pokožke nezanecháva mastný film. Po jeho použití teda pleť nie je zaťažená, ale je dostatočne hydratovaná.
Starostlivosť o suchú pleť - zhrnutie
tags: #Recept
