Choroby, prechladnutia či virózy, ktorých súčasťou je aj bolesť hrdla, nás vedia poriadne potrápiť. S bolesťou hrdla sa už určite každý z vás aspoň raz v živote stretol. Ak hľadáte návod, ako liečiť chrípku, mali by ste vedieť, že najúčinnejší spôsob ako jej predchádzať je očkovanie. Vakcínu proti chrípke vám uhradí zdravotná poisťovňa.
Bolesť a škrabanie v krku je jedným z najčastejších príznakov prechladnutia či zápalu hltana. Príznaky, ako začervenaná, opuchnutá sliznica, pálenie či škriabanie v krku. Prehĺtanie bolí a máte pri ňom pocit, akoby ste zjedli žiletku. Ako si s týmto nepríjemným problémom poradiť?
No skôr, než sa vyberiete do lekárne, prečo radšej neskúsiť prírodné prostriedky? Sú ale rozhodne zdravšie, lacnejšie a možno ich aj vy máte priamo v kuchyni. Aj keď vie bolesť hrdla poriadne potrápiť, nemusíte hneď utekať do lekárne a siahať po voľnopredajných liekoch. V počiatočných fázach si môžete pomôcť aj domácimi receptami, čo rozhodne pomáhajú zmierniť bolesť v hrdle. Či už preferujete med, cesnak, cibuľu alebo zázvor, príroda ponúka množstvo spôsobov, ako sa postarať o svoje zdravie.
Čo spôsobuje škrabanie v hrdle?
Škrabanie v krku pozná každý z nás. Bolesť hrdla nie je choroba sama osebe, je to jeden zo symptómov sprevádzajúcich prechladnutie či chrípku, ktoré vznikajú pri oslabenom imunitnom systéme. Z odborného hľadiska ide o zápal hltana (faryngitídu). Najčastejšími príčinami sú vírusové a bakteriálne infekcie dýchacích ciest. Infekcie dýchacích ciest sa prenášajú kvapôčkami, takže pokiaľ chorý kýchne či zakašle, infekčné kvapôčky sa šíria aj na vzdialenosť niekoľkých metrov. Tým sa dostanú do kontaktu so sliznicami dýchacích ciest ostatných ľudí. Pri oslabenom imunitnom systéme sa začnú v slizniciach množiť vírusy a baktérie.
Škrabanie v krku býva ale spojené aj s alergiami, nevhodným prostredím (prekúrené miestnosti), stresom a únavou. Rovnakým spôsobom vznikajú aj alergické zápaly. Pri precitlivenosti na niektorú látku imunitný systém môže prehnane zareagovať a dôjde k opuchu a prekrveniu slizníc. S týmito alergickými zápalmi sa môžeme stretnúť od jari do jesene, pretože v tomto období sa najčastejšie alergény (pele tráv a stromov) vyskytujú. Okrem škrabania v krku sú ďalšími príznakmi alergií tiež zápal spojiviek a nádcha.
Alergická reakcia sa môže objaviť aj ako reakcia na potraviny (orechy, morské plody apod.). Prejavuje sa svrbením, pálením a škriabaním v ústnej dutine, na jazyku, podnebí, v krku, ušiach a okolo pier. Škrabanie v krku sa objavuje často ráno ako následok nevhodného prostredia, napr. prekúrených miestností so suchým vzduchom. Škrabanie v krku väčšinou signalizuje prebiehajúci zápal či prechladnutie.
Domáca liečba škrabania v hrdle
Na vhodnú liečbu je dôležité rozlíšiť, či sa jedná o bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, a preto je dôležité navštíviť lekára. Bolesť hrdla najčastejšie spôsobujú vírusy, menej často baktérie a kvasinky. Antibiotická liečba je teda vhodná iba v prípade bakteriálnych infekcií.
Pokiaľ bolesť hrdla nie je závažná, prípadne ju nesprevádzajú iné symptómy, ako napríklad horúčka a kašeľ, dokážete si s boľavým hrdlom s veľkou pravdepodobnosťou poradiť aj sami. Siahnite po voľnopredajných liekoch a ako doplnkovú liečbu vyskúšajte rôzne domáce recepty na bolesť hrdla.
1. Kloktanie slanou vodou
Len tieto dve prísady, ktoré na 100% v kuchyni máte vám stačia na to, aby ste úspešne zvládli boj s bolesťou. Kloktanie hrdla slanou vodou alebo soľným roztokom je jeden z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti bolesti hrdla. Tento starý a overený trik funguje, pretože soľ pomáha zmierňovať opuchy, dezinfikuje postihnuté miesta a zabíja baktérie.
Domáci recept slaného roztoku, čo pomáha bojovať s bolesťou hrdla je skutočne jednoduchý. Stačí ak si rozpustíte pol lyžičky soli v pohári teplej vody.
2. Med
Ďalšou z vecí, ktorú môžete vyskúšať na bolesť hrdla je med. Ten je už po stáročia považovaný za prírodný liek na mnohé zdravotné problémy. Je výborným prírodným liekom vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a upokojujúcim vlastnostiam. Jeho hustá konzistencia obalí podráždené hrdlo, čím zmierňuje škrabanie a nepríjemné pocity. Antibakteriálne účinky medu pomáhajú bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zápal, a urýchľujú proces hojenia.
Výborný recept s medom, čo účinne pomáha s bolesťou hrdla je veľmi jednoduchý. Buď si dáte med na lyžičku a zjete ho samotný, alebo si ho môžete pridávať do rôznych čajov, ako napríklad zázvorový, skorocelový či harmančekový.
3. Citrón
Vitamín C je veľmi dôležitý práve pri posilňovaní imunitného systému. A keďže citrón obsahuje veľmi veľa vitamínu C, je veľmi účinný v boji proti infekciám. Jeho kyslosť prispieva k rozpúšťaniu hlienov, čo uľahčuje prehĺtanie a zmierňuje podráždenie. Citrón má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať množstvo baktérií v hrdle.
Vytlačte si do misky šťavu z citróna, pridajte lyžicu medu a dajte zohriať na chvíľu do mikrovlnnej rúry. Komu nevadí zázvor, môžete si pridať aj ten. Následne takto vyrobenú, teplú zmes pomaly jedzte lyžičkami. Tento recept môžete opakovať aspoň 3x denne.
4. Teplý vývar
Ďalšou z vecí, ktorá pomáha na bolesť hrdla je teplý a poctivý domáci vývar. Pravdou je, že sa babské recepty už pomaly strácajú, avšak nič neprekoná silu domáceho hydinového vývaru. Obsahuje aminokyseliny, ktoré majú protizápalové vlastnosti a podporujú hojenie slizníc. Vďaka zelenine je tiež plný vitamínov.
Pripravte si domácu hydinovú polievku s dostatkom zeleniny. V prípade, že vás trápi bolesť hrdla, neurobíte krok vedľa ani keď si do takejto polievky pridáte dostatok cesnaku, zázvoru alebo čili, čím zvýšite jej liečivé vlastnosti.
5. Cesnak
Čo zaručene pomáha na bolesť hrdla je cesnak, vďaka svojim silným antibakteriálnym a antivírusovým účinkom, ktoré pochádzajú z látky alicín. Alicín pomáha ničiť baktérie a vírusy, ktoré sú príčinou infekcií v hrdle. Aj keď cesnak nie je u niektorých ľudí obľúbenou potravinou, je veľmi zdravý.
Pokiaľ patríte k tým, ktorým nevadí jesť surový cesnak, môžete si ho nakrájať na menšie kúsky a jesť ho tak. Pre tých, ktorí s cesnakom majú väčší problém sa odporúča cesnak rozdrviť a primiešať ho buď do medu alebo vlažnej vody a rýchlo vypiť.
6. Cibuľa
Príroda nám ponúka mnoho darov a cibuľa je jedným z nich. Jej silné antibakteriálne a antivírusové účinky sú známe už po stáročia. Pri bolesti hrdla je cibuľa jednoducho nenahraditeľná. Je bohatá na vitamíny a fytoncídy, vďaka čomu účinne bojuje proti rôznym infekciám.
To čo rozhodne pomáha pri bolesti hrdla je cibuľový sirup. Ten môžete podávať hlavne deťom, ktoré majú problém zjesť surovú cibuľu. Cibuľu nakrájajte na tenké plátky alebo kolieska a vložte do sklenenej nádoby. Zalejte ju medom a pridajte nakrájaný citrón. Nádobku uzavrite a nechajte lúhovať na teplom mieste aspoň 2-3 hodiny, odporúča sa však cez noc. Po uplynutí tejto doby sirup preceďte cez sitko.
Ďalšie tipy a rady
- Pitný režim: Počas choroby je potreba príjmu tekutín zvýšená, a tak by ste mali piť viac a častejšie.
- Bylinné čaje: Mnohé bylinky majú totiž upokojujúce, regeneračné, protizápalové a dokonca dezinfekčné účinky. Navyše podporujú imunitu i uvoľňovanie hlienov. Najlepšie urobíte, ak si čaj pripravíte z čerstvých alebo sušených byliniek.
- Priessnitzov obklad: Ide o obyčajnú látkovú vreckovku alebo utierku, ktorú namočíte do studenej vody, vyžmýkate, priložíte na hrdlo a prekryjete igelitom.
tags: #Recept
