Hovorí sa, že neliečená nádcha trvá 7 dní a liečená týždeň. Pravdou však je, že príjemná nie je. Niekedy môžete robiť čokoľvek a aj tak vás prechladnutie neobíde. Ak máte neustále plný nos a bez vreckovky sa nepohnete ani na krok, zamerajte sa predovšetkým na prirodzené posilnenie imunity. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a pite veľa tekutín. Úľavu od upchatého nosa či bolesti dutín vám prinesú aj nasledovné tipy.
Čo je nádcha a ako prebieha?
Nádcha, čiže odborne rinitída, je zápal nosovej sliznice. Na začiatku ju spôsobujú vírusy, ktoré okrem sliznice nosa pôsobia aj na sliznicu prínosových dutín. Oslabená sliznica je potom náchylnejšia na baktérie, čo môže vyústiť až do infekčnej hnisavej nádchy.
Nádcha má niekoľko štádií:
- Štádium: Pálenie v nose bez nádchy. Na začiatku choroby cítite, že sliznica nosa je suchá, páli a štípe. Ako sa zbaviť pálenie v nose? Aj v tomto prípade zvoľte sprej do nosa, ale s obsahom morskej vody s ďalšími látkami, ako sú dexpanthenol, bylinné výťažky z aloe vera, mäty alebo eukalyptu.
- Štádium: Opuchnutá sliznica a tečúcou nádcha. Toto štádium nádchy je presne to, kedy hľadáte spôsoby, ako uvoľniť upchatý nos. Máte pocit prekážky v nose a najradšej by ste stále smrkali.
- Štádium: Smrkanie žltých hlienov. Sliznica už nie je taká opuchnutá, ale pre nádchu v tomto štádiu je typický žltý hlien v nose. Po vysmrkaní cítite úľavu a lepšie sa vám dýcha.
- Štádium: Smrkanie zelených hlienov. Keď sa k vírusom na sliznici pridajú aj baktérie, ide o tzv. bakteriálnu superinfekciu. Na sliznici sa môže objaviť hnis, ktorý sfarbí hlien do zelena.
Babské recepty na upchatý nos
Cibuľa
Čo sa stane, keď krájate cibuľu? Nejedenkrát si pri nej poriadne „poplačete“. Tento babský recept môžete využiť aj pri nádche. Domácu cibuľu nakrájajte nadrobno a dajte do vrecka zhotoveného z plátna alebo bavlny. Pred spánkom to umiestnite blízko vás. Ideálne je, keď vrecúško zavesíte.
Inhalácia pary
Upchatý nos vám pomôže uvoľniť para. Do nádoby dajte 5-10 kvapiek esenciálneho oleja z mäty, čajovníka austrálskeho, harmančeka alebo eukalyptu, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Potom do nej nalejte vriacu vodu a v primeranej vzdialenosti sa nad nádobu nakloňte. Hlavu si môžete zakryť osuškou. Dýchajte zhlboka a nos si pravidelne vysmrkajte. Inhalácia by nemala trvať dlhšie ako 10 minút.
Výplach nosa morskou soľou
Výplach nosa morskou soľou má viacero pozitívnych účinkov. Spriechodní dutiny, zbaví ich hlienov, baktérií a zvlhčí podráždenú sliznicu. Soľný roztok zoženiete bez problémov v lekárni alebo si ho môžete pripraviť doma. Zásadne však využite morskú alebo himalájsku soľ.
Prevencia
Na prevenciu treba myslieť počas celého roka, no pokiaľ vo vašom okolí pribúda chorých, musíte zvýšiť pozornosť a dopriať si denne pár zaručených bojovníkov, vďaka ktorým boli zdravé aj naše babičky. Tieto najviac: čerstvé citrusové plody, kyslá kapusta, cesnak, cibuľa, zázvor, med.
Počas celej doby liečenia pite dostatok tekutín, pričom striedajte rôzne bylinkové čaje s čistou vodou (len vlažné alebo izbovej teploty), do ktorých zakaždým pridajte šťavu z citróna. A k rýchlemu uzdraveniu vám zaručene pomôže aj poctivý a poriadne silný kurací vývar so zeleninou.
Čo ešte pomôže pri upchatom nose?
- Voda s troškou soli - prepláchnutie nosných dierok s trochou osolenej vody niekoľkokrát denne pomôže zvlhčiť hlieny a vyčistiť dutiny.
- Cibuľa alebo chren - nakrájanú cibuľu alebo nastrúhaný chren dajte do misky pred seba a vdychujte, pokiaľ vládzete.
- Kúpeľ nôh v horúcej vode - nádchu uvoľní aj kúpeľ nôh v horúcej vode (koľko len znesiete) cca. 10 až 15 minút, kým sa nezačnú liať hlieny z nosa.
- Obklady na dutiny - veľmi nápomocné sú aj teplé obklady na nose a čele, ktoré uvoľnia hlieny.
Kedy ísť k lekárovi?
Ak opomenieme, že kvôli upchatému nosu nemôžete v noci spať a cez deň poriadne dýchať, nejde o nič vážne. Problém vyrieši sprej do nosa a po týždni liečby opäť voľne dýchate. Môže sa však stať, že ani napriek všetkej starostlivosti úľava neprichádza. Potom je namieste vydať sa k otorinolaryngológom.
Upozornenie na záver
Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť upchatého nosa, sú kvapky alebo spreje s účinnou látkou. Lieky na odpuchnutie nosovej sliznice účinkujú do niekoľkých minút a pôsobia 6 - 8 hodín. Znie to ako ideálne riešenie, ale len dočasne. Lieky s účinnými látkami xylometazolín, tramazolin, oxymetazolín a nafazolín sa odporúčajú používať spravidla len týždeň. Pri dlhšom používaní sa sliznica stane na liekoch závislá a bez nich sa už ani nenadýchne. Závislosť na sprejoch do nosa vedie k poškodeniu nosovej sliznice a preto je najistejšie striktne dodržiavať odporúčané dávkovanie.
tags: #Recept
