Vlockova polievka je vynikajúcou voľbou pre deti, pretože je rýchla, jednoduchá na prípravu a plná zdravých živín. Ponúkame vám recept na túto jednoduchú polievku, ktorá je v mnohých rodinách obľúbená už viac ako 20 rokov.
Recept na Rýchlu Zeleninovú Polievku s Ovsenými Vločkami pre Deti
Táto polievka je ideálna pre zaneprázdnených rodičov, ktorí chcú svojim deťom dopriať zdravé a chutné jedlo.
Ingrediencie:
- Olej
- Ražca
- Ovsené vločky
- Vajcia
- Zelenina (pór, mrkva, petržlen, karfiol, zemiaky)
- Soľ a korenie podľa chuti
- Kôpor
Postup:
- Na oleji osmažíme rascu.
- Pridáme ovsené vločky (asi 4 lyžice) a orestujeme ich.
- Pridáme 2 vajcia a zasmažíme.
- Odstavíme z ohňa.
- Na troške masla orestujeme pór, mrkvu, petržlen, karfiol a zemiaky.
- Zalejeme vodou a pridáme ovsené vločky.
- Necháme variť domäkka.
- Nakoniec pridáme kôpor.
Táto polievka je hotová za chvíľu a je skvelá pre deti, ktoré potrebujú rýchly a výživný obed alebo večeru.
Ďalšie Variácie Vlockovej Polievky
Existuje mnoho spôsobov, ako si pripraviť vlockovu polievku. Tu je niekoľko ďalších nápadov:
- Mrkvová polievka s ovsenými vločkami: Rýchla a výdatná polievka so zeleninou a ovsenými vločkami.
- Krémová zeleninová polievka s ovsenými vločkami: Zeleninu rozmixujeme ponorným mixérom a pridáme prelisovaný cesnak.
- Polievka z cukety: Na masle opražíme cibuľu, mrkvu a ovsené vločky.
- Polievka zo stonkového zeleru, mrkvy a ovsených vločiek: Rýchla, zdravá a málo kalorická polievka.
- Paradajková polievka zahustená ovsenými vločkami: Klasickú paradajkovú polievku môžeme zahustiť ovsenými vločkami.
- Brokolicová polievka pre deti od 12 mesiacov: Brokolicu varíme s vločkami a vegetou.
Tabuľka Nutričných Hodnôt (na 1 porciu)
| Nutričná Hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Kalórie | Približne 150 kcal |
| Bielkoviny | 5 g |
| Sacharidy | 20 g |
| Tuky | 5 g |
| Vláknina | 3 g |
Tieto hodnoty sú orientačné a môžu sa líšiť v závislosti od použitých surovín a množstva.
Vyskúšajte rôzne variácie a nájdite tú, ktorá vašim deťom najviac chutí. Dobrú chuť!
