,,Klinicky je orgazmus spôsobený rytmickým sťahom pohlavných orgánov,“ hovorí sexuálna terapeutka Jenni Skyler. Mužské orgazmy majú tiež rytmické kontrakcie pohlavných orgánov a panvového dna, ale vo všeobecnosti sú mužské orgazmy kratšie ako ženské. Muži majú tiež doplnkovú ejakuláciu, hoci „ejakulácia a orgazmus sú v skutočnosti dve samostatné udalosti,“ vysvetľuje Skyler.
Čo je to orgazmus a prečo je dôležité ho mať?
Je ťažké vysvetliť, čo je to orgazmus, ak ste ho nikdy nezažili. Takže všetko, čo si prečítate, vynásobte tisíckrát a budete mať aspoň malú predstavu, akú rozkoš vám veľké „O“ prinesie. Pri vyvrcholení ho náš mozog vyplaví obrovskú dávku. „Hormón šťastia“ znásobuje pocit lásky a náklonnosti k partnerovi. Preto sa partneri po fakt dobrom sexe cítia zamilovanejší a bližší jeden druhému. Okrem toho oxytocín zmierňuje stres, úzkosť a zlepšuje spánok.Prečo je pravidelný orgazmus pre ženy prospešný?
- Uspokojivý sex a masturbácia nám pomáha vyzerať mladšie! Vďaka uvoľneným hormónom naša pokožka pôsobí pružnejším a žiarivejším dojmom. Nie nadarmo sa hovorí, že spokojná žena doslova žiari šťastím.
- Pravidelné orgazmy zlepšujú kontrolu nad močovým mechúrom a pomáhajú nám bojovať proti úniku moču.
- Kvalitný sex alebo masturbácia, ktorá vedie k orgazmu, je vlastne cvičenie na svaly panvového dna. Keď máte orgazmus, panvové svaly sa rýchlo sťahujú a tým aj posilňujú.
Muži prirodzene radi dávajú dary a my ženy ich zas s radosťou prijímame. Orgazmy sú oveľa lacnejšie a viac ohromujúce než kvety alebo šperky. Tak prečo nedopriať partnerovi radosť z našej rozkoše? Nie je tajomstvom, že kvalitný sexuálny život je dôležitá súčasť šťastného vzťahu. Ak nemáte s partnerom pravidelný sexuálny styk, napr. vás to nebaví alebo je vám sex dokonca nepríjemný, partner môže byť frustrovaný.
Ako sa naučiť dosiahnuť orgazmus?
Orgazmu sa môžete naučiť aj s partnerom, ale sexuológovia sa zhodujú, že najúčinnejšia cesta k vyvrcholeniu je masturbácia. Je to najintímnejší spôsob, ako sa žena spojí s vlastným telom a spozná, čo jej prináša potešenie. To, ako často si robíte radosť, môže priamo ovplyvniť vaše šance na dosiahnutie orgazmu pri sexe s partnerom.
Mnoho žien priznáva, že svoj prvý orgazmus zažili s vibrátorom a až potom s partnerom. Podľa sexuológov je často pre ženu ľahšie vyvrcholiť s erotickou pomôckou než bez nej. Vibrátor je totiž navrhnutý tak, aby intenzívne, ale zároveň príjemne, stimuloval citlivé erotogénne zóny. Ženský orgazmus je komplikovaný proces, ku ktorému sme nedostali žiadny návod na použitie.
Partner môže aj dušu vypustiť, ale penetrácia penisom vás na vrchol nedostane. Pretože 80% až 90% žien je schopných dosiahnuť len klitoriálny orgazmus. Znamená to, že ste schopná vyvrcholiť len pri dostatočnej stimulácii klitorisu. A počas pohlavného styku sa tomuto najcitlivejšiemu miestu nedostáva príliš veľa pozornosti.
Viete, že klitoris má viac ako 8 000 nervových zakončení? Je to dvojnásobok toho, koľko ich má penis. To znamená, že klitoris je extrémne citlivý orgán a niekedy môže byť precitlivený, ak sa ho nedotýkate správne. Jemná a kontinuálna stimulácia klitorisu je podľa odborníkov kľúčom k ženskému orgazmu.
My ženy potrebujeme v priemere 20 minút správnej sexuálnej stimulácie, aby sme boli schopné vyvrcholiť. Veľa mužom však stačí 5 minút a je po všetkom. Čo to je tlaková masáž klitorisu? Klitoris, malá hrudka kože, je to len špička ľadovca. Oveľa väčšia časť klitorisu sa ukrýva pod povrchom v tele. Klasické vibrátory masírujú len vonkajšiu časť klitorisu, a vnútorná časť zostáva nestimulovaná.
Ak sa snažíte o svoj prvý orgazmus, zistite, aká stimulácia je vám najpríjemnejšia. Môže sa stať, že intenzívnou stimuláciou dosiahnete možno len precitliveného klitorisu a každý dotyk vám bude nepríjemný. A to chuť k poznávaniu zaručene pokazí. Bezdotyková masáž klitorisu je mimoriadne vhodná pre všetky ženy, ktoré vyvrcholenie ešte nezažili.
Sonické vlny jemne a postupne budujú sexuálne vzrušenie a tzv. sonický orgazmus je doslova explózia nahromadenej sexuálnej energie. Priložte si LELO Sona 2 na klitoris počas súlože s partnerom. Hlboká masáž klitorisu spojená so stimuláciou vagíny penisom je najúčinnejší spôsob, ktorý vám zaručene prinesie rozkoš zo sexu.
Nikdy nie je neskoro začať s objavovaním orgazmov! A s pribúdajúcim vekom býva rozkoš ešte intenzívnejšia. Je to spôsobené nielen tým, že naše telo je vyspelejšie, ale aj vyšším sebavedomím a lepším poznaním, čo nám prináša potešenie. Ženy po menopauze priznávajú, že prežívajú silnejšiu sexuálnu rozkoš než v mladosti. Majú častejšie orgazmy a dokážu vyvrcholiť (takmer) vždy aj pri styku s partnerom.Každá žena má právo na orgazmus!Pre ženu je orgazmus príjemnejší, než keď skočí v horúcom lete do ľadovej vody alebo keď po dlhom dni hladovania ochutná to najlepšie jedlo svojho života. Tak úžasný je orgazmus. Napriek tomu zostáva aj naďalej fenoménom, ktorého funkcia nie je úplne známa.
Je možné privodiť orgazmus každej žene? S veľkou pravdepodobnosťou áno. V priemere 20 sekúnd slasti môže naozaj okúsiť každá. Ženin orgazmus je omnoho intenzívnejší, než mužov. Aj preto je žena omnoho sklamanejšia, ak orgazmus nedosiahneDruhy ženského orgazmu
Aby žena dosiahla orgazmus, potrebuje v priemere 10 až 20 minút stimulácie. Niektoré sú v cieli rýchlejšie a iným to trvá oveľa dlhšie. Žena môže zažiť niekoľko druhov orgazmov:- Vonkajší - viac ako 70 % žien dosahuje klitorisálny orgazmus
- Vnútorný - pri vnútornej stimulácii vagíny, prípadne pri análnom sexe
- Zmiešaný - kombinácia obidvoch uvedených
- Mnohonásobný - jeden orgazmus ihneď strieda ďalší
Pri prvotnom sexuálnom vzrušení krv prúdi do vagíny a klitorisu. Pri ďalšom stupni krv putuje do panvy. Dych a tep sú rýchlejšie, bradavky tvrdnú. Dolná časť vagíny je náhle užšia, aby uchopila penis. Horná širšia, aby bol vstup jednoduchší. V oblasti genitálií, panvy, zadočka a stehien rastie nervové a svalové napätie.
V okamihu žiku explózie kmitajú maternica, vagína a análny otvor frekvenciu 0,8 Hz. Malý orgazmus má 3 - 5 sťahov. Veľký 10 - 15. Niekedy sú zapojené aj prsty na nohách alebo mimické svaly. Preto tie vtipné výrazy pri nefalšovaných orgazmov. Centrá strachu a emócie sú počas pravého orgazmu vypnuté. Tak je možné spoznať ten hraný.
Mokrý orgazmus je ďalšou tajomnou súčasťou samotného ženského orgazmu. Vedci dokázali, že ženský orgazmus naozaj existuje. Vtedy lekári pozvali 7 žien a zistili, že počas sexuálneho vzrušenia žena vystrekne mliečne bielu tekutinu zmiešanú s močom. Táto tekutina pochádza z malých žliaz okolo močovej trubice. Tieto žľazy sú len kúsok od slávneho bodu G. Navyše má táto tekutina podobné zloženie ako tá v prostate muža.7 tipov pre dokonalý ženský orgazmus
Tip č. 1 - Ručná práca
Najzákladnejšia metóda, ktorú by mal ovládať každý muž. Využije ju v každej situácii. Nemôže ju predsa nechať neuspokojenú.Tu je šesť krokov k efektívnej ručnej práci:- Ostrihané a upravené nechty
- Krúženie okolo klitorisu
- Prienik do posvätnej jaskynky
- Hľadanie Géčka
- Jazda nahor a nadol
- Druhá ruka doprevádza
Tip č. 2 - Starý dobrý sex
Vďaka nemu dochádza k stimulácii pošvy, bodu G a krčku maternice partnerky. V niektorých polohách aj klitorisu. Málokedy je žena hotová za 2 minúty ako instantná polievka.Tip č. 3 - Stimulácia bodu AFE
Nedosiahnuteľný ženský orgazmus za pár minút. To tvrdí austrálska sexuálna odborníčka Jacqueline Hellyer.Je to guľovitý útvar na konci vagíny s otvorom uprostred. Krčok je veľký zhruba ako čerešňa a počas periódy býva mäkší. Tento bod potom muž jemne hladí. Tým stimuluje dôležitý bod, miesto medzi krčkom maternice a bruchom. Tu je totiž známy bájny bod AFE (odborne nazývaný predný fornix erotogénny).
Vo finále treba stále krúžiť okolo krčka maternice. Pritlačiť tak, aby to partnerku nebolelo a láskať bod AFE. Hlavne stále v jednom rytme. Po pár minútach sa bude žena unášať na obláčiku v inej dimenzii.
9 druhov orgazmu
Odborníci sa zhodujú na štyroch fázach sexuálneho vrcholu, a síce:
- Vzrušenie - fáza budovania vzrušenia, telo je pripravené, myseľ okupuje myšlienka na sladký pôžitok sexu.
- Plató - doba medzi sexuálnym vzrušením a orgazmom, srdečný tep a dych sa zrýchľujú, zvyšuje sa svalové napätie, klitoris je prekrvený, vylučuje sa vaginálny sekrét čoby lubrikant.
- Orgazmus - vyvrcholenie, slasť, sťahy vaginálnych svalov a svalové kŕče
- Koncová fáza - nastáva po orgazme, uvoľnenie svalov a celého tela
Psychologička a sexuálna terapeutka Shannon Chavez vraví, že sa nevzťahuje len na oblasť genitálií. „Orgazmus môžeme prežiť celým telom. Je to reflex, spustený stimuláciou oblastí tela, citlivých na dotyk.“ Nie je preto prekvapením, že orgazmov je viacero druhov, a väčšina z nás ich môže zažiť všetky.
- Klitoriálny orgazmus - Azda najčastejšie prežívaným je orgazmus klitoriálny. Z názvu je jasné, že sa dosahuje stimuláciou ženského klitorisu. Keďže klitoris obsahuje niekoľko tisíc nervových zakončení, je najpohodlnejšou a najjednoduchšou cestou k dosiahnutiu vrcholu.
- Vaginálny orgazmus - Pre mnohé ženy najintenzívnejší druh orgazmu, vďaka ktorému prežívajú rozkoš celého tela po dlhšiu dobu ako pri klitoriálnom vyvrcholení. Vaginálny orgazmus sa nazýva tiež Orgazmom bodu G, magického miesta vo vagíne, ktorého stimuláciou zažijeme ohňostroj rozkoše.
- Zmiešaný orgazmus - Veľmi častým a azda aj najbežnejším je orgazmus zmiešaný. Jedná sa o vyvrcholenie pomocou stimulácie vaginálnych stien s klitorisom.
- Análny orgazmus - Análny orgazmus zažívajú ako ženy tak i muži. Dosahuje sa stimuláciou konečníka, ktorý obsahuje množstvo citlivých nervových zakončení.
- Mokrý orgazmus - Tekutina, uvoľňujúca sa zo žliaz v okolí močovej trubice behom vaginálnej stimulácie (a najmä bodu G) odborníci nazvali ženským ejakulátom.
- Prsný orgazmus - Christian jej pomohol vyvrcholiť len láskaním bradaviek a pŕs. Nervové zakončenia v koži ako aj v bradavkách dokážu navodiť pocity rozkoše a niektorým dokonca pomôcť k vrcholu bez stimulácie genitálií.
- Mnohonásobný a sekvenčný - Ženy sú schopné dosiahnuť vrchol niekoľkokrát za sebou, čo muži nemôžu. Mnohonásobný orgazmus znamená, že po vyvrcholení vzrušenie poklesne do spomínanej fázy plató, a ďalšia stimulácia vyvolá vyvrcholenie číslo dva.
- „Coregasm“ alebo orgazmus, spôsobený cvičením - Intenzívne cvičenie spôsobuje záchvevy brušných svalov, ktoré môžu pokračovať až dole do ženských partií a spôsobiť jemnejší, slabší orgazmus.
- Spontánny orgazmus - Spontánnym orgazmom sa myslí vyvrcholenie bez stimulácie erotogénnych zón, vo väčšine prípadov s absenciou dotyku. Do tejto kategórie spadá napríklad orgazmus, ktorý sme schopné dosiahnuť počas spánku; mozog aktivuje centrum slasti a my vyvrcholíme bez akejkoľvek aktivity.
Prečo je ženský orgazmus špecifický?
Ženský orgazmus je však o niečo zapeklitejší ako ten mužský. Nestačí len stimulácia erotogénnych zón, je potrebné aj uvoľnenie a mentálne nastavenie sa na sex. Inak povedané, žena by po vás mala túžiť nielen telesne, ale aj mentálne. Prekvapivo, niekedy ani ženy samé nevedia, či orgazmus vôbec prežívajú. Jeho prežívanie, intenzita a spôsob, akým ho dosahujú je totiž individuálnou záležitosťou.Či už ide o muža alebo ženu, po fyziologickej aj psychologickej stránke je orgazmus jav natoľko zložitý, že neexistuje jeho presná definícia. Vo všeobecnosti sa však dá povedať, že orgazmus je vyvrcholenie sexuálneho vzrušenia a dráždenia. Žena cíti príjemné pocity v panve - najčastejšie opisované ako rozlievajúci sa pocit tepla, sťahovanie svalov alebo tepanie v lone. Má pocit, že chce pokračovať, že nemôže prestať a potrebuje cítiť vzrušenie stále intenzívnejšie. Intenzita sa pritom líši od extatických stavov so zúženým vedomím po jednoduché uspokojenie.
„Kvalita“ ženského orgazmu sa dá odvodiť od doby, počas ktorej prebiehajú kontrakcie svalov panvového dna. Platí pri tom - čím dlhšie, tým lepšie. Toto meranie je však trochu sporné, keďže podľa niektorých výskumov existujú aj ženy, ktoré pri orgazme kontrakcie nezažívajú.
Orgasm gap - čo to je? Ženský vs. mužský orgazmus
Keďže mužom stačí priemerne 7 minút kým sa dopracujú k ejakulácii, vzniká takzvaný orgasm gap - rozdiel medzi tým, ako často pri sexe orgazmus dosahujú muži a ženy.Aj z prieskumu mienky medzi slovenskými a českými ženami teda vyplynulo to, čo zo všetkých podobných prieskumov medzi ženami po celom svete: svätým grálom ženského orgazmu je klitoris. Neopomínajte teda pri sexe túto časť tela, venujte jej dostatočné množstvo pozornosti a nehy. Výsledok na seba nenechá dlho čakať.
Fyziologické výskumy ukázali, že klitoris je alfou a omegou sexuálneho pôžitku žien. Avšak priame dráždenie klitorisu poskytuje najintenzívnejšie podnety a stimulácia ostatných erotogénnych zón v ňom má odozvu. Preto najrýchlejšie vystupňuje sexuálne vzrušenie až k orgazmu aj u menej citlivých žien. Dá sa spoznať, či žena predstiera orgazmus?
Ako spoznať, či žena predstiera orgazmus?
- Nedotýkate sa jej klitorisu
- Pri stimulácii klitorisu zažíva niekoľko orgazmov za sebou
- Zrazu chce úplne iný sex ako doteraz
- Podáva až prehnaný herecký výkon
- Žiadne kontrakcie
- Nebola žiadna predohra
- Ide o nezáväzný sex
Orgazmus je vrcholom sexuálneho vzrušenia, počas ktorého dochádza k návalu nahromadeného sexuálneho napätia. Lekári posudzujú orgazmus z hľadiska fyziológie a psychológovia sa riadia emocionálnym pozadím. Orgazmus prináša nielen potešenie, ale taktiež pomáha zmierniť stres, kŕče, bolesti hlavy a iné bolesti, normalizuje spánok a zlepšuje činnosť srdca.
Počas vzrušenia sa zvyšuje prietok krvi do genitálií, čo spôsobuje, že sú citlivejšie. So zvyšujúcou sa excitáciou sa zrýchľuje aj dýchanie, stúpa krvný tlak a srdcová frekvencia. Svaly pohlavných orgánov a iných častí tela sa môžu naťahovať alebo sťahovať.| Štádium orgazmu | Príznaky |
|---|---|
| Zvýšenie vzrušenia | Zvýšená srdcová frekvencia a dýchanie, začervenanie kože, začervenanie a opuch pohlavných orgánov, tvrdnutie bradaviek a svalové napätie |
| Vrchol vzrušenia (orgazmus) | Zmeny hormonálnych hladín, intenzívne svalové kontrakcie a odstránenie nahromadeného napätia, u mužov - ejakulácia |
| Návrat do pokojného stavu | Upokojenie dýchania, uvoľnenie svalov, obnovenie prirodzenej farby pokožky a pôvodnej veľkosti genitálií, ktorých citlivosť sa môže na chvíľu zvýšiť |
Po orgazme cíti človek pokoj a spokojnosť. Môžu sa vyskytnúť známky únavy alebo ospalosti. Počas orgazmu telo uvoľňuje dopamín („hormón dobrej nálady“) a oxytocín („hormón lásky“). Tieto hormóny, ktoré sa uvoľňujú počas orgazmu u žien a mužov, zvyšujú pocity šťastia a iné pozitívne emócie tým, že pôsobia proti kortizolu („stresovému hormónu“).
Ako vzniká ženský orgazmus?
Orgazmus u žien prechádza rovnakými štádiami ako u mužov, ale má svoje vlastné fyziologické vlastnosti:
- Vzrušenie. Pri fyzickej alebo psychickej stimulácii sa krvné cievy v ženských genitáliách začnú rozširovať. To spôsobuje opuch klitorisu, malých pyskov ohanbia a vulvy. Cez steny vagíny začne prenikať tekutina - vaginálny sekrét. Dýchanie a srdcová frekvencia sa zvyšujú.
- Stimulácia. Zvyšuje sa prietok krvi do spodnej časti pošvy, v dôsledku čoho sa stáva pevnejšou a vytvára akúsi kupolu. Súčasne dochádza k opuchu prsníkov (môžu sa zväčšiť o 25%), zvyšuje sa citlivosť bradaviek a dvorcov.
- Orgazmus. Pohlavné svaly vrátane maternice a introitu (vstup do vagíny) sa rytmicky sťahujú v intervaloch približne 0,8 sekundy. Ženský orgazmus zvyčajne trvá dlhšie ako mužský (v priemere asi 13-51 sekúnd).
- Relaxácia. Postupne sa telo vracia do predchádzajúceho stavu, zmenšuje sa opuch, spomaľuje sa pulz a dýchanie.
Takže aby ste cítili potešenie, pomáha byť uvoľnená a vedieť dôverovať vlastnému telu. Neskladáme sa len z hormónov a nervových zakončení, preto by ste mali skúmať, čo vám prináša radosť. Sex toho síce ponúka oveľa viac ako len honbu za domnelým vyvrcholením, ale orgazmus je zároveň zvláštnym zážitkom a pre mnohých preto aj žiadúcim.
tags: #Recept
