Veľmi dobre to poznáš - je stred týždňa a ty nevieš zaspať. Sedíš vtlačený do gauča v obývačke a máš pustený Netflix alebo PlayStation. Na hodiny sa už radšej ani nepozeráš a v tom ťa prepadne obrovský hlad. Práve pre tých, ktorí sa v riadkoch vyššie našli, sme pripravili prehľad bratislavských reštaurácií, ktoré zaženú tvoj hlad aj v noci.
Reštaurácie s Nočnou Donáškou v Bratislave
Určite si to niekedy zažil - ideš domov z párty, nočnej alebo si aj doma pri telke a zrazu ťa zasiahne nekontrolovateľný hlad, no v chladničke máš už len otvorené zaváraniny a v tom lepšom prípade nájdeš ešte niekde suchý rožok. Práve pre teba je potom určený tento článok, v ktorom ti prinášame tie najzaujímavejšie voľby na boj s nočným hladom.
Richman
Toto je absolútna klasika, ktorá nesmie chýbať v našom výbere. Richman sa v minulosti spájal hlavne so študentským životom. Avšak túto pochúťku si obľúbilo čoraz viac ľudí. Ich príbeh začal už počas 90. rokov na Šafárikovom námestí. Pečivo, z ktorého sa legendárne jedlo vyrába, sa volá práve Richman. Názov v preklade znamená bohatý muž a presne odzrkadľuje podstatu. Ide o jedinečný tvar bagety, vďaka ktorému sa do pečiva zmestí skutočne bohatá porcia oblohy. Tento typ pečiva si dokonca od roku 2010 pečú sami.
Obsah bagety si vieš zvoliť podľa seba. Na výber máš v súčasnosti skutočne bohatú paletu možností. Okrem Richmanov si tu môžeš kúpiť aj hot-dogy alebo aj klasické bagety.
Night Chicken
Táto reštaurácia nie je nič pre vegánov. Kura ti privezú vždy čerstvé a práve pripravené. Nemusíš sa obávať ani toho, že by bolo málo chrumkavé a zároveň vysušené. Je teda len na tebe, či si vyberieš celé, polovicu alebo štvrtinu.
Skutočnou zaujímavosťou je, že ho pripravujú v peci na drevo. Práve drevo totiž mäsu dodáva naozaj zaujímavú chuť po dyme. Kura však nie je jediná vec, čo si u nich vieš objednať. Na výber máš veľké množstvo príloh od amerických zemiakov až po cibuľové krúžky. V ponuke majú aj široký výber takzvaného „fingerfood“.
Nažersavnoci
Už podľa názvu asi chápeš, o aký koncept ide. Ružinovská reštaurácia ti ponúkne poriadne porcie jedla. Netreba čakať žiadny gastronomický zázrak. Jedlá sú jednoduchšie a slúžia skôr na zaplnenie žalúdka.
Veľkým plusom však je rozpätie ich ponuky. Ak máš väčšiu partiu na byte a každý má akurát chuť na niečo iné, mi ver, že z ich ponuky si vyberú všetci.
Pizza Mňam v noci
Pizza v Bratislave je na veľmi vysokej úrovni. Nájdeš kvalitnú neapolskú, chutnú rímsku, ale aj slovenskú pizzu s klobásou a feferónmi. O tento trend sa postarala Pizza Mňam, ktorá sídli v bratislavskej Petržalke.
Side Kebab
Výber nočných jedál by nebol kompletný, ak by sme tu nemali aspoň jednu prevádzku s kebabom. V noci si tu vieš uchmatnúť kebab či už v placke alebo žemli. Milá obsluha s tebou popri rezaní mäsa prehodí pár vtipných poznámok a tvoj deň (alebo teda noc) bude razom lepší. Pokiaľ dostaneš chuť na obľúbenú pochúťku zo stredného východu, Side Kebab ti ho domov doručí až do 4-tej rána. Okrem kebabu si však môžeš vybrať aj falafel, pizzu či pide. Reštaurácia sídliaca v Novom Meste je tu pre teba tradične až do 3-tej rána. K tomu všetkému si môžeš pridať chutné quesadilly, rôzne sladkosti či slané pochutiny.
Ďalšie možnosti nočnej donášky
Je jedno, či si hore preto, lebo si v karanténe, nevieš zaspať alebo sa ti jednoducho nechce. Pozri si náš prehľad, vďaka ktorému budeš vedieť, ktorú bratislavskú reštauráciu si vybrať.
- Pizza Kebab u Celiho: Pizza, Kebab, Donáška zdarma je k dispozícii
- Istanbul Kebab Pizza: Pizza, Kebab, 1€ Donáška
- Pizzeria Inka: Donáška zdarma je k dispozícii
- Cheese Point: Burgre, Street Food, 1,50€ Donáška
- Zmrzlina u Turka: Sladké jedlá, 1€ Donáška
- Legendary Pizza&Burger: Šaláty, Pizza, 4€ Donáška
- Bistro Dedinka: Burgre, Šaláty, Donáška zdarma
- Bella Italia: Pizza, Cestoviny, Donáška zdarma je k dispozícii
- Reštaurácia Kamenný Dvor: Pizza, Slovenská kuchyňa, 3€ Donáška
- UNI Asian food & Sushi: Sushi, Ázia, 3€ Donáška
Prehľad otváracích hodín a špecialít reštaurácie Rotoska
Rotoska bude otvorená v dátumoch 21.12.2024 až 6.1.2025 vrátane Vianočných sviatkov 24. až 26. decembra. Otváracie hodiny 11:00 až 15:00. Ponúkame Vám posedenia pre viac osôb a po dohode aj dovoz pečených dobrôt až k Vám domov.
Počas Vianoc a nového roka bude reštaurácia zatvorená od 23. Decembra 2023 do 7. Januára 2024. Znovu otvoríme v pondelok 8. Januára a budeme sa srdečne tešiť na Vašu návštevu. Prajeme Vám nádherné prežitie vianočných a novoročných sviatkov.
Zmrzlina Rotoska otvorená od 9. 9. júna otvárame prevádzku s predajom pravej talianskej zmrzliny na adrese reštaurácie. Akcia prvých 50 kopčekov zdarma ! Stánok bude otvorený od 12:00. Tešíme sa na vašu návštevu !
Cez vianočné sviatky a tesne po novom roku budeme mať zatvorené v dňoch 24.12.2022 až 08.01.2023. Na vašu návštevu sa budeme tešiť opäť 9. januára. Ďakujeme za Vašu priazeň a prajeme Vám zaslúžený vianočný oddych v rodinnom kruhu.
Ako Bojovať Proti Nočnému Hladu
Veľká lúpež chladničky. Aj takto sa dajú označiť stavy pažravosti, ktoré nás prepadnú vo večerných či nočných hodinách. Konzumujeme doslova stovky kalórií zo slaného, mastného či inak nezdravého jedla. Jedenie tesne pred spaním má na svedomí problémy s udržaním štíhlej línie.
Nutričná špecialistka Laura Buraková, ktorá je autorkou knihy o chudnutí pomocou smoothies hovorí, že neexistuje horší spôsob ako nabúrať snahu o štíhlu líniu, ako je vyjedanie chladničky pred uložením sa na nočný odpočinok. Jednou z nich je príliš striktná diéta, ktorá nás obmedzuje v jedení počas dňa. Stačí, že vynecháme raňajky či obed a problém je na svete. Ľudský organizmus si „stratené“ jedlo vypýta neskôr. Čo sa vlastne deje s našim telom, ak mu priškrtíme prísun energie?
Telo je nastavené na pravidelný prísun energie a v podstate nemá príliš rado, keď dochádza k jej výkyvom. Výsledkom bývajú napríklad prudké zmeny nálad, mrzutosť a, samozrejme, aj vlčí hlad. Do tela sa totiž počas „hladovania“ vyplavuje viac stresových hormónov, pričom najznámejší z nich je kortizol.
Ďalšou príčinou je stresovanie tela v čase trénovania. Každé cvičenie si žiada energiu, a to pred aj po ukončení aktivity. Pred športom sa odporúča príjem jednoduchých sacharidov a po fyzickom výkone sacharidy spolu s bielkovinami. V prípade, že napríklad po tréningu necháme telo bez prísunu základným makro živín, zareaguje o niekoľko hodín neskôr neodolateľnou chuťou na jedlo, doslova na všetky druhy jedla.
Laura Buraková opisuje tri hlavné dôvody, prečo nám konzumácia jedla v noci ničí snahu chudnúť. Prvým dôvodom je príjem obrovského množstva kalórií. „V prvom rade konzumujeme viac kalórií, ktoré sú v tom čase pre väčšinu ľudí nepotrebné a telo takúto energiu nedokáže využiť. Nevyužitú energiu ukladá do tuku,“ vysvetľuje odborníčka. Podľa jej skúsenosti z praxe, mnoho ľudí má tendenciu jesť najväčšie porcie jedla v závere dňa, často pred spaním. Ako zdôrazňuje, takýmto správaním dostávame náš organizmus do nerovnováhy v spotrebe energie.
K problémom s chudnutím dochádza aj vtedy, keď má ľudský organizmus problém metabolizovať niektoré živiny. Záchvatové nočné jedenie spôsobuje ťažkosti s trávením, ktoré zvyknú narušiť nielen spánok, ale aj ranné vstávanie. Spíme nepokojne, a ráno sa zobúdzame unavení a s výčitkami svedomia. Spomínaný zlozvyk tiež spôsobuje nadúvanie, reflux, pálenie záhy, zápchu a hnačku. Odborníci tvrdia, že pri takomto druhu konzumácie stravy neberieme ohľad na ich energetickú hodnotu. Potrebujeme sa teda uspokojiť slanými, sladkými, dokonca aj smaženými pokrmami.
Ani stanovenie si pevnej časovej hranice, po ktorej už neprijímame jedlo, nie je v poriadku. Napríklad, ak si určíme, že nebudeme jesť žiadnu potravu po osemnástej hodine a zaspávame hodinu či dve pred polnocou, je veľká pravdepodobnosť, že si do postele ľahneme s preplneným žalúdkom. V takomto prípade treba voliť radšej ľahšie ako žiadne jedlá. K takémuto druhu potravy však napríklad nepatria tučné jedlá. „Ťažšie jedlá s vyšším obsahom tuku a vo väčšom množstve sa môžu tráviť dlhšie, môžu narúšať spánok, viesť k celkovému nepohodliu, ktorý zahŕňa pocit prílišnej sýtosti, pálenie záhy. Najlepším spôsobom ako sa zbaviť spomínaného návyku je pravidelné konzumovanie jedla počas dňa.
Častému otváraniu dverí chladničky tesne pred spaním sa vyhneme tým, že si doprajeme jedlo, ktoré obsahuje všetky základné makroživiny a to sacharidy, tuky a bielkoviny. Ak vynecháme či obmedzíme niektorú túto látku, je pravdepodobné, že sa to odrazí na našom stravovaní pred spaním. Okrem pravidelného stravovania však pomáha aj správny výber jedál. Vhodné sú chudé mäsové pokrmy, ktoré obsahujú bielkoviny. Za prospešné sa tiež považujú tuky z rastlinných zdrojov, napríklad avokáda či orechov.
tags:
