Určite poznáte Feng Šuej, staroveké čínske učenie, ktoré sa zaoberá harmóniou medzi človekom a prostredím. Dodržiavanie pravidiel Feng Šuej môže pomôcť vytvoriť harmonický a prosperujúci domov. Feng Šuej je o pocite a intuícii. Dôležité je, aby ste sa vo svojom dome cítili dobre a pohodlne.
Základné princípy Feng Šuej a ich vplyv na život
Číňania rozlišujú päť prvkov, ktoré vznikajú zo súhry energií jin a jang. Systém týchto elementov slúži na to, aby sme pochopili dokonalý priebeh prírodných cyklov sveta. Medzi všetkými prvkami by mala existovať rovnováha, ktorá zohráva hlavnú úlohu vo Feng Šuej. Živly „prúdia“ v žilách každého z nás. Veď nie nadarmo sa hovorí, že „človek je vo svojom živle, keď...“ Živel určíme podľa dátumu narodenia.
Päť elementov a ich charakteristika
- Drevo: Symbolizuje jar, rast a život rastlín. Ľudia v znamení dreva sa spoločensky angažujú a sú energickí. Stromy a rastliny, drevený nábytok, papier a zelená farba sú s ním spojené.
- Oheň: Symbolizuje leto, oheň a horúčavu. Ľudia v znamení ohňa sú vodcami a vyžadujú činnosť. Symboly slnka, sviečky, svetlá a lampy, trojuholníky a červená farba sú s ním spojené.
- Zem: Symbolizuje živné prostredie, ktoré umožňuje rast semien, z ktorých pochádzajú a ku ktorým sa navracajú živé formy. Ľudia v znamení zeme posilňujú ostatných a sú lojálni. Hlina, tehly a terakota, cement a kameň, štvorce, žltá, oranžová a hnedá farba sú s ňou spojené.
- Kov: Symbolizuje jeseň a silu. Ľudia v znamení kovu sú dogmatickí a rozhodnutí. Všetky kovy, guľaté tvary, kupoly, kovové predmety, dvere a schody pred dverami, kuchynské nádoby, biela, sivá, strieborná a zlatá farba, mince a hodiny sú s ním spojené.
- Voda: Symbolizuje zimu a samotnú vodu. Pripomína vnútorné ja, umenie a krásu. Ľudia v znamení vody dokážu dobre komunikovať. Rieky, potoky a jazerá, modrá a čierna farba, zrkadlá a sklo, kľukaté vzory, fontány a jazierka, rybníky a obrazy s vodou sú s ňou spojené.
Vzťahy medzi elementmi
Existujú tri základné cykly vzťahov medzi elementmi:
- Tvoriaci cyklus: Voda umožňuje rásť drevu, drevo umožňuje horieť ohňu, oheň tvorí zem, zem tvorí kov a kov tvorí vodu.
- Ovládací cyklus: Oheň ovláda drevo, drevo ovláda vodu, voda ovláda kov, kov ovláda zem a zem ovláda oheň.
- Deštrukčný cyklus: Oheň ničí kov, kov ničí drevo, drevo ničí zem, zem ničí vodu a voda ničí oheň.
Farby a ich vplyv podľa Feng Šuej
Farby môžu okrem našej nálady a pocitov výrazne ovplyvniť a zmeniť atmosféru miestnosti aj celého bytu. Feng Šuej priamo určuje farby viac či menej vhodné pre jednotlivé miestnosti domu. Je vhodné kombinovať skôr svetlejšie a veselšie farby v jemných odtieňoch. Treba sa vyvarovať nadmerného množstva sýtych odtieňov, ktoré sú vhodné skôr na zvýraznenie drobných detailov (vankúše, malé koberčeky, keramika).
Odporúčania pre jednotlivé miestnosti
- Spálňa: Nie sú vhodné jasné, sýte farby, najmä červená a oranžová. Odporúčajú sa matné odtiene modrej farby, šedá, béžová a iné neutrálne farby, ktoré majú upokojujúce účinky a podporujú spánok.
- Obývačka: Odporúčajú sa všetky farby, ktoré sú užívateľom príjemné.
- Kuchyňa: Neodporúčajú sa opticky chladné farby ako modrá a šedá, ktoré znižujú chuť k jedlu. Príliš vhodné nie sú ani odtiene červenej a oranžovej - zbytočne v kuchyni zosilňujú energiu ohňa. Dobrým výberom je svetlá, matná, teplá farba, perfektná je biela - farba čistoty.
- Pracovňa: Nevhodnou alternatívou sú sýte odtiene červenej, oranžovej a zlatožltej ktoré narušujú sústredenie a myšlienkovú činnosť, potrebnú pri tvorivej práci či štúdiu. Odporúčajú sa farby matné a neutrálne, v Číne je to hlavne zelená, ktorá pôsobí upokojujúco pre oči, ktoré počas práce a štúdia vyžadujú dostatok oddychu.
- Jedáleň: Neodporúčajú sa farby chladné a tmavé, zvlášť čierna, ktorá podľa čínskeho presvedčenia znechucuje jedlo. tak ako do kuchyne aj tu sa hodia svetlé, sýte a teplé farby - lososová, broskyňová, marhuľová, ktoré optimalizujú chuť k jedlu a vytvárajú príjemnú pohodu.
- Kúpeľňa: Výrazne temné a chladné farebné odtiene, mimo iného námornícka modrá, lesná zelená a oceľovo šedá sem absolútne nepatria. Vhodné sú svetlé matné farby, najmä biela, tiež mandarínková a žltozelená.
Negatívna energia (šha-čchi) a ako ju eliminovať
Sú to tzv. šha-čchi (tiež nazývanej jedovaté šípy). Táto škodlivá energia nevzniká len pôsobením neporiadku, ale vytvárajú ju aj predmety v našom okolí: ostré a vyčnievajúce rohy, trámy, šikmé stropy, stĺpy, stromy brániace vstupu energie do domu, dlhé chodby, praskliny v stenách.
Ako sa zbaviť negatívnej energie
- Vyčnievajúce rohy: Každý roh vytvára negatívnu energiu. Ak je to možné, odkloňte tieto škodlivé šípy energie posunutím nábytku. V prípade kúpy nového zariadenia vyberajte to so zaoblenými rohmi. Ak nie je možné nábytok posunúť, zamedzte šíreniu negatívnej energie tak, že pred roh postavíte kvetinu alebo iný dekorační predmet.
- Trámy a šikmé stropy: Oba prvky neprirodzeným spôsobom deformujú energiu priestoru a narušujú tým vašu osobnú čchi. Najjednoduchším riešením je opäť presunutie nábytku. Ak to priestor nedovolí, smerujte posteľ alebo stôl tak, aby trám viedol pozdĺžne.
- Praskliny v stenách: Praskliny v stenách je nutné čo najskôr opraviť. Sú neestetické, drží sa v nich prach a šíria negatívnu sha-čchi.
Očista priestoru
Očista priestoru od starej, negatívnej či cudzej energie patrí k nevyhnutnostiam.
Metódy očisty priestoru
- Umyte rámy okien a dverí: Po upratovaní vezmite čistú handru, namočte ju a dôkladne umyte rámy okien a dverí. Do vody môžete dať niekoľko kvapiek vonného oleja.
- Plameň sviece: Plameň sviece má silnú očistnú energiu. Použite napríklad sviecu s kaligrafickým znakom Ochrana proti duchom. Jej sila je veľká. Môžete vedľa nej položiť ochranný kameň, napríklad záhnedu s rutilom či krištáľ s rutilom.
- Soľ: Najlepším energetickým čističom je soľ. Naťahuje do seba negatívnu energiu, čím čistí priestor. Do každej izby dajte jednu misku do každého rohu a do každej misky nasypte 1kg soli. Na soľ netreba zabudnúť, pretože funguje ako špongia. To znamená, že keď je plná, tak púšťa všetko spať do priestoru.
- Vonné tyčinky: Ďalším dobrým čistidlom sú vonné tyčinky. Určite by nemali byť umelo robené (prírodné nemajú v strede „drievko“, vyzerajú z oboch strán rovnako). Najväčší účinok majú tibetské, ale ich vôňa je veľmi silná. Kompromisom sú japonské tyčinky, ktoré majú jemnejšie vône.
- Kryštály: Kryštály jemne harmonizujú energiu priestoru a aktívne stimulujú energiu človeka. Ich dokonalé vybrúsenie pomáha spresniť myslenie a podporuje spoločenský život a kreativitu.
- Zrkadlo Ba gua: Kúpte si malé zrkadlo Ba gua a zaveste ho voľne do priestoru, najlepšie do predsiene. Toto zrkadlo má z jednej strany symboly JIN a JANG a z druhej malé zrkadielko, ktoré chráni majiteľa tým, že odráža svojou plochou negatívnu energiu späť tam, odkiaľ bola vyslaná.
Upratovanie a zbavovanie sa nepotrebných vecí
Aká hrôza! Za svoj život toho zhromaždíme v dome veľmi veľa. Občasná očista je nevyhnutnou podmienkou ozdravného procesu. Všetko, čo vyvoláva smútok či úzkosť, stresuje a vyvoláva nešťastné spomienky je haraburdie. Vyhoďte ho, aby vás nesužovalo a nerušilo šťastný život.
Čo vyhodiť?
- Fotografie ľudí, ktorí nám mohli ublížiť (bývalý partner/ka, fotografie z pohrebu...).
- Urny s ostatkami blízkych (patria na cintorín - evokujú totiž smútok).
- Predmety, ktoré potlačujú vašu energiu (predmety, kt. aura je veľmi ťažká, vyžarujú nepriateľstvo, vyvolávajú nepríjemné pocity).
- Nepotrebné a nefunkčné elektrické prístroje.
- Poškodené veci a riad.
- Účtenky, upomienky, listy.
- Oblečenie, ktoré sa vám nepáči či vyšlo z módy.
Energia jing a jang
Stredoveký Číňania verili, že celý vesmír, všetko okolo nás sa skladá z dvoch princípov jing a jang dvoch protikladných, ale doplňujúcich sa energií. Jedna neexistuje bez druhej a všade v priestore okolo nás sú v harmónii. A to je jeden zo základných princípov Feng Shuej. Vedome pracovať s dvomi pólmi jing a jang, aby sme pomocou svojho okolia ovplyvňovali svoj život.
Feng Šuej pre spálňu pre prilákanie lásky
Spálňa je viac než len miestom na oddych; je to osobný priestor, kde sa formujú naše sny a túžby. Ak snívate o láske alebo chcete posilniť existujúci vzťah, správne zariadenie spálne môže mať prekvapivo silný vplyv na vytvorenie harmonickej atmosféry. Nielen farba stien ovplyvňuje náladu a energiu v miestnosti, ale aj to, ako je nábytok, hlavne posteľ, umiestnený.
TOP tipy feng shui pre zariadenie spálne
- Vyberte správne miesto pre posteľ: Posteľ by mala byť umiestnená tak, aby mala výhľad na dvere, ale nebola priamo v osi dverí. Týmto spôsobom sa cítite bezpečne a môžete si vytvoriť pocit kontroly nad svojím priestorom.
- Použite kvalitné materiály: Vyhnite sa lacným a umelým materiálom. Vhodné sú prírodné textílie, ako je bavlna, ľan alebo hodváb. Tieto materiály podporujú zdravý a kvalitný spánok.
- Zvýraznite pár: V spálni by mali byť dvaja - preto je dôležité, aby ste sa venovali aj párovým symbolom, ako sú dva nočné stolíky alebo dve svetlá, ktoré posilňujú harmonický pocit.
- Udržujte priestor uprataný: Nezabúdajte na časté upratovanie a organizáciu. Neporiadok môže blokovať tok energie a ovplyvniť vašu pohodu. Zbavte sa vecí, ktoré nepotrebujete, a ponechajte si len to, čo vám prináša radosť.
- Použite tlmené farby: Farby majú zásadný vplyv na energetiku priestoru. Pre spálňu sú vhodné jemné a upokojujúce farby, ako sú pastelové odtiene ružovej, modrej alebo zelenej. Tieto farby vytvárajú príjemnú atmosféru a podporujú relaxáciu.
- Zaveste zrkadlá na správne miesto: Zrkadlá môžu ovplyvniť prúdenie energie v miestnosti. V spálni sa vyhnite umiestneniu zrkadla priamo naproti posteli, pretože to môže narúšať spánok. Namiesto toho ich umiestnite na stenu, kde neodrážajú vašu postavu v posteli.
- Odpovedzte na rušivé prvky: Minimalizujte elektroniku a technológie v spálni, ako sú televízory alebo počítače. Tieto zariadenia môžu vytvárať rušivú energiu, ktorá ovplyvňuje spánok.
- Zásobte sa pozitívnymi symbolmi: Do spálne môžete pridať fotografie alebo umelecké dielo, ktoré vám pripomína šťastné časy, lásku a harmóniu. Vyhnite sa však temným alebo znepokojivým obrazom.
- Pracujte s osvetlením: Zvoľte si rôzne zdroje svetla - mäkké stropné osvetlenie, lampy alebo sviečky, ktoré vytvoria príjemnú atmosféru. Dôležité je, aby ste si mohli nastaviť intenzitu svetla podľa svojich potrieb.
- Zohľadnite prírodné prvky: Pridajte do spálne rastliny, ktoré čistia vzduch a zvyšujú energetickú pohodu, ako napríklad sansevieria (svokrin jazyk) alebo aloe vera. Vyhnite sa však tŕnistým rastlinám, ktoré môžu prinášať negatívnu energiu.
Posteľ, matrac a textílie
Posteľ je centrom každej spálne a mala by vyžarovať pohodlie a útulnosť. Zvoľte si posteľ, ktorá je nielen esteticky príjemná, ale aj dostatočne veľká, aby ste sa v nej cítili pohodlne spolu so svojím partnerom. Postele s vysokým čelom môžu pridať na elegancii a láskyplnej atmosfére spálne. Matrac je kľúčovým prvkom, ktorý ovplyvňuje kvalitu vášho spánku. Zainvestujte do kvalitného matraca, ktorý podporuje oboch partnerov a zabezpečuje dobrý spánok. Pohodlný spánok je základom pre dobrý vzťah - keď ste odpočinutí, ste prístupnejší a láskyplnejší.
Farby a tlmené osvetlenie
Farby a tlmené osvetlenie sú kľúčovými faktormi, ktoré výrazne ovplyvňujú atmosféru a pocit pohody v spálni. Tieto prvky spoločne vytvárajú prostredie, ktoré podporuje relaxáciu a kvalitný spánok. Pri výbere farieb pre spálňu je dôležité zvážiť psychológiu farieb. Neutrálne odtiene, ako sú béžová, šedá a biela, sú často preferované, pretože vytvárajú pokojnú a vyváženú atmosféru. Taktiež svetlé pastelové farby, ako je svetlozelená, modrá alebo levanduľová, môžu prispieť k pocitu pokoja a útulnosti.
Komoda a praktické nočné stolíky
Romantická spálňa je miestom, kde sa snúbia pohodlie a estetika. Dôležitou súčasťou tejto oblasti sú komody a nočné stolíky, ktoré nielenže plnia praktickú funkciu, ale aj prispievajú k celkovému vzhľadu interiéru.Komoda v romantickej spálni predstavuje ideálne miesto na uloženie oblečenia, bielizne alebo iných osobných vecí. Jej dizajn by mal zodpovedať romantickému štýlu, čo znamená, že by mohla mať zaoblené tvary, jemné farby a drevené detaily. Napríklad komoda v bielej farbe s vintage úchytkami alebo čalúnená komoda s mäkkými líniami, dodá priestoru nádych elegancie a útulnosti.
Dômyselné úložné priestory
Dômyselné úložné priestory a nápady na uskladnenie v spálni sú skvelým spôsobom, ako efektívne využiť priestor a udržať poriadok. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť:
- Postele s úložným priestorom
- Vertikálne úložné riešenia
- Nástenné háčiky a vešiaky
- Úložné boxy a koše
- Zásuvky vo dverách skriniek
- Rotujúce úložné priestory
- Úložné stoly
- Zrkadlové skrinky
- Využite priestor pod stropom
Kryštály a ich účinky
Kryštály sú v Feng Šuej považované za silné nástroje na harmonizáciu energie a podporu rôznych aspektov života. Každý kryštál má svoje jedinečné vlastnosti a vibrácie, ktoré môžu ovplyvniť naše fyzické, emocionálne a duchovné blaho.
Príklady kryštálov a ich účinky
- Achát: Dodáva energiu, silu a odvahu, zvyšuje sebavedomie, osobnú energiu a rozháňa strach.
- Akvamarín: Povzbudzuje našu odvahu, upokojuje a prečisťuje myšlienky, zmierňuje agresivitu, odháňa strach, stres a obavy.
- Amazonit: Hovorí sa mu, že je to kameň "nádeje a prosperity". Je to jemný a priateľský kameň, dodáva nádej a vieru v budúcnosť.
- Ametyst: Je silný kameň ochrany pred negatívnymi energiami ostatných (závisť, zloba, neprajnosť, žiarlivosť), pred urieknutím.
- Avanturín: Upokojuje srdce a vysiela k nemu liečivé lúče. Aktivuje sily prírody a je to všestranný liek na regeneráciu a harmonizáciu celého organizmu.
- Citrín: Ochraňuje pred zlom všetkého druhu, ale aj pred negatívnymi účinkami rôzneho žiarenia.
- Fluorit: považuje sa za kameň géniov a inteligencie, je obdarený veľkou silou - najmä na duševnej úrovni.
- Hematit: Má silné regeneračné a liečivé účinky. Pomáha aktivovať zdroje síl a čeliť požiadavkách života s väčšou silou a pokojom.
- Chalcedon: Prináša pokoj a harmóniu. Hovorí sa mu "balzam na nervy." Privádza myseľ, telo, emócie, ducha do vzájomnej harmónie.
- Jaspis: Uzemňuje, ochraňuje pred ťažkými snami, používa sa pri zastavení najrôznejších krvácaní a liečbe ženských chorôb.
- Jadeit: už v starej Číne bol považovaný za najcennejší drahokam. Predstavuje múdrosť získanú počas rozjímanie a meditácie.
- Jantár: v latinčine znamená boh počiatku. Jantár vznikol zkamenením organickej živice ihličnatých stromov.
Ďalšie aspekty Feng Šuej
- Zbavte sa nepotrebných vecí: Prejdite si všetky miestnosti a zbavte sa všetkého, čo už nepoužívate, čo je rozbité alebo čo vám prináša negatívne spomienky.
- Vchodové dvere: Vchodové dvere by mali byť dobre osvetlené, aby energia mohla ľahko prúdiť dovnútra.
- Obývacia izba: Obývacia izba by mala byť priestranná a pohodlná, aby podporovala komunikáciu a pohodu.
- Kuchyňa: Kuchyňa by mala byť čistá a usporiadaná.
- Spálňa: Spálňa by mala byť miestom pre odpočinok a relaxáciu.
- Kúpeľňa: Kúpeľňa by mala byť čistá a suchá, aby sa zabránilo úniku energie.
- Farby: Majú vplyv na našu náladu a energiu.
- Rastliny a kvety: Prinášajú do domu živú energiu a môžu pomôcť vyčistiť vzduch.
- Voda: Je vo feng šuej symbolom prosperity a hojnosti.
Regulácia chuti do jedla a zdravé stravovanie
Už desaťročia lekári, odborníci na výživu, a dokonca aj médiá zdôrazňujú význam správnej výživy na udržanie zdravého životného štýlu. Zdravé stravovanie je pre vašu pohodu nevyhnutné, ale vo svete rýchleho občerstvenia a spracovaných potravín môže byť ťažké robiť zdravé rozhodnutia. Naučenie sa vyváženej stravy však nemusí nevyhnutne znamenať, že si musíte odpustiť obľúbený čokoládový koláč, ale ani to, že sa musíte živiť šalátmi.
Výhody čerstvého ovocia a zeleniny
Planéta Zem je neuveriteľná a ovocie a zelenina, ktoré na nej rastú, nám poskytujú množstvo vitamínov a živín nevyhnutných pre zdravú výživu. Výhody čerstvého ovocia a zeleniny sú nekonečné - od vitamínov A a C, ktoré pomáhajú liečiť naše telo a posilňujú imunitný systém, až po železo, draslík a horčík, ktoré podporujú zdravú krv a kosti. Dokonca môžu pomôcť znížiť riziko mnohých chronických ochorení.
Uvedomelé stravovanie
Uvedomelé stravovanie je viac než len venovanie pozornosti jedlu. Je to využívanie všetkých zmyslov pri jedení a podpora inteligentného varenia. Zahŕňa počúvanie svojho tela, jeho signálov hladu a toho, kedy je plné. Rozumné stravovanie znamená naladiť sa na to, čo si vaše telo žiada, či už si žiada pochúťku alebo niečo výživnejšie. Aj tá najvýživnejšia strava plná všetkých "správnych" potravín nie je skutočne zdravá, ak nie je vyvážená.
Káva a jej vplyv na zdravie
Káva dodáva energiu, zlepšuje náladu, a mnohí ľudia na celom svete si jej chuť vychutnávajú v rámci svojej dennej rutiny a kultúrnych zvykov. Okrem toho kvalitná káva obsahuje antioxidanty a môže mať pozitívne účinky na zdravie. Káva patrí k najpopulárnejším nápojom na svete - každý deň ju pije viac ako 1 miliarda ľudí na celom svete.
Zložky kávy
- Kofeín: Najznámejšia zložka kávy, ktorá sa nachádza aj v zelenom a čiernom čaji, čokoláde či niektorých nápojoch (napríklad kolových). Jej hlavným účinkom je stimulácia nervového systému a zníženie únavy.
- Antioxidanty: Káva obsahuje antioxidanty, ako sú flavonoidy a fenolové kyseliny. Tie pomáhajú chrániť bunky pred oxidačným stresom a niektorými ochoreniami.
- Vitamíny a minerály: V káve sa nachádzajú aj malé množstvá vitamínov B2, B3, horčíka a draslíka.
- Kyselina chlorogenová: Látka, ktorá prispieva k regulácii cukru v krvi, má aj protizápalové účinky a ďalšie priaznivé vplyvy na zdravie.
Výhody pitia kávy
- Nižšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu
- Podpora chudnutia a zrýchlenie metabolizmu
- Ochrana kardiovaskulárneho systému
- Lepšia koncentrácia, zvýšená bdelosť a podpora mozgových funkcií
- Prevencia neurodegeneratívnych chorôb, ako sú Parkinsonova či Alzheimerova choroba
- Pozitívny vplyv na zdravie pečene a žlčníka
- Stimulácia rastu vlasov, pozitívny vplyv na zdravie pokožky (pri vnútornom aj vonkajšom použití)
Vedľajšie účinky pitia kávy
- Úzkosť, stres, nepokoj, tras
- Zrýchlený pulz a zvýšený krvný tlak
- Bolesť hlavy
- Nespavosť, narušený spánok
- Častejšie močenie a nutkanie na močenie
- Závislosť na kofeíne a abstinenčné príznaky pri jeho vysadení (podráždenosť, únava, bolesť hlavy, depresívne nálady)
tags:
