Nátierka z údeného mäsa je obľúbená pochúťka, ktorú si môžete jednoducho pripraviť doma. Inšpiráciou môže byť aj Pasta z údeného mäsa Coop Jednota Dobrá cena. V tomto článku nájdete recepty a informácie o nutričných hodnotách tejto nátierky.
Recepty na nátierky z údeného mäsa
Okrem klasickej nátierky z údeného mäsa môžete vyskúšať aj ďalšie varianty:
- Nátierka z údenej makrely: Recept pre každého kuchára, množstvo receptov pre pečenie a varenie.
- Makrelová nátierka: Zmäknuté maslo zmiešame so syrom, pridáme konzervu makrely (bez oleja) a dobre premiešame. Pridáme nadrobno nakrájanú cibuľku, ochutíme.
- Tuniaková nátierka: Výborná je aj z údenej makrely.
Nutričné hodnoty
Pozrime sa na nutričné hodnoty Pasty z údeného mäsa Coop Jednota Dobrá cena:
Pasta z údeného mäsa Coop Jednota Dobrá cena (100g):
- Energetická hodnota: 177 kcal / 741 kJ
- Bielkoviny: 6,3 g
- Sacharidy: 9,4 g
- Cukry: 0,4 g
- Tuky: 12,7 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 5,2 g
- Soľ: 1,3 g
- PHE: 315 mg
Pasta z udeneho masa coop (100g):
- Energetická hodnota: 250 kcal / 1 045 kJ
- Bielkoviny: 8,93 g
- Sacharidy: 0,5 g
- Cukry: 0,5 g
- Tuky: 19,1 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 7,36 g
- Soľ: 1,37 g
- PHE: 446,5 mg
Tipy na využitie v jedálničku
Nátierku z údeného mäsa si môžete zapísať do svojho jedálnička a sledovať svoj príjem kalórií. Pomôže vám to kontrolovať vašu hmotnosť a dosiahnuť ciele, či už chcete schudnúť, nabrať svaly alebo byť fit.
Sledovanie nutričných hodnôt a príjmu kalórií vám môže pomôcť pri chudnutí. Používatelia, ktorí sledujú svoj jedálniček, často dosahujú lepšie výsledky.
Ohlasy užívateľov
Používatelia si pochvaľujú webové stránky a aplikácie na sledovanie jedálnička, ktoré im pomáhajú pri chudnutí a dosahovaní ich cieľov.
Niektorí užívatelia uviedli:
- "Super appka, vďaka nej som schudla 20kg. len odporučiť viem"
- "Maximálne to uľahčuje chudnutie. Učí má to nevyjedať pomedzi jedlá. Keď zjem koláč tak si ho zapíšem. Ešte raz Vám ďakujem."
- "VYNIKAJUCA stranka aj mobilne aplikacie, pouzivam Vas program pri mojom stravovani, synchro medzi Mac, iPad a iPhone funguje bezchybne, skutocne siroka databaza potravin...ficime na tom aj s manzelkou...proste skvele. DAKUJEME :-)"
tags: #Maso
