Život nie je iba o zákazoch a obmedzeniach a chutné jedlo môže byť aj zdravé.
Priznajme si, že dnešná rýchla doba praje jedlu, ktoré sľubuje dlhú trvanlivosť, je lacné a má výraznú chuť. To všetko sa dá dosiahnuť iba pomocou chemických prísad, ktoré však neprospievajú nášmu zdraviu. Ak sa chcete vyhnúť nezdravým jedlám, inšpirujte sa nasledujúcimi receptami na zdravé desiaty.
Rýchle a Jednoduché Müsli Tyčinky
Ak vás chytí v polovici dopoludnia alebo poobede hlad, uistite sa, že budete mať po ruke tie správne, núdzové potraviny, ktoré vás pomôžu udržať na tej správnej ceste! Čerstvé ovocie alebo jogurt určite spravia tú správnu desiatu, ale čo takto si pripraviť tieto rýchle a jednoduché müsli tyčinky, ktoré sú určite lepšie a zdravšie ako presladené z obchodu?
Tieto tyčinky sú naozaj rýchle, príprava netrvá viac ako 5 minút! Stačí iba všetky suroviny zmiešať a šup, už sa pečú! Orechy môžete zvoliť podľa vlastnej chuti, miesto semienok môžete použiť sušené ovocie atď. Viem si tam predstaviť chrumkavé kokosové plátky, ale využitie fantázie nechávam na vás, hlavne dodržte množstvo.
Cícerové Cookies s Čokoládou
Zdravé sladkosti sú vždy obľúbená téma receptov. Cícerové cookies s čokoládou sú pritom aj originálny recept - veď ako často pridávate do sladkostí cícer?
Hlavná ingrediencia hummusu, cícer, má vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Je výbornou zdravou prílohou, či už ako nátierka, dip alebo omáčka ku grilovanému mäsu. Hodí sa k pita chlebu alebo čerstvému tmavému pečivu.
Nasledujúci recept je zdravý a pritom vhodný aj pre športovcov, ktorí potrebujú po tréningu dodať telu veľa energie.
Ďalšie Inšpirácie
- Ovsené tyčinky: Ideálne, ak potrebujete desiatu hneď po ruke, ktorá vám dodá rýchlo tú správnu energiu.
- Banánový chlebík s čokoládovým vírom: Po rozkrojení uvidíte krásny mramorový vzor.
- Škoricové slimáčiky: Mäkké, vláčne a nadýchané potešenie.
- Koláč z cícerovej a pohánkovej múky: So zdravými ingredienciami ako mandľové mlieko, kokosový cukor, čučoriedky a banány.
Veríme, že stravovanie nie je len pouhou nutností. Pre nás je jídlo skutečnou událostí, kterou si naplno užíváme. Těší nás, že se s vámi o svoji radost z něj můžeme podělit v našich receptech. Věříme, že každý z nás má velkou zodpovědnost za to, co vloží do svých úst, a proto naše recepty tvoříme vždy svědomitě a s cílem „dát dohromady“ to nejzdravější s využitím plnohodnotných a vyvážených surovin.
tags:
