Na programe dňa je téma modrín a tmavých kruhov pod očami, ktorá je aktuálna pre mnohých ľudí. Zistíme, prečo sa objavujú u mužov a žien, či môžu byť dedičné, aké ochorenia môžu indikovať. Zbaviť sa kruhov pod očami pritom nie je také jednoduché.
Kozmetické riešenia a ich obmedzenia
Tie, ktoré často vidia tmavé kruhy pod očami v zrkadle, sa ich snažia odstrániť rôznymi spôsobmi. Kozmetológovia zvyčajne začínajú odporúčaním vyberať si dekoratívnu kozmetiku, ktorá zakryje defekt. Púder, korektory, rozjasňovače, podkladový krém a iné podobné prostriedky len maskujú modriny.
Keď dekoratívna kozmetika nedokáže poradiť, používajú sa náplasti proti tmavým kruhom. Podľa výrobcov hydratujú a vyhladzujú pokožku. A spočiatku sa môže zdať, že sa skutočne našiel zázračný liek. Úľava sa dočasne vyrovná. Štruktúra pokožky sa obnoví. Modriny pod očami sa stávajú menej výraznými. V skutočnosti je to však tiež len kamufláž - len o niečo šikovnejšia. Náplasti vytvárajú lokálne opuchy, vďaka ktorým oči vyzerajú mladšie.
A najčastejším a podľa kozmetológov najúčinnejším spôsobom odstránenia kruhov pod očami je plastická operácia kontúr. Táto technika zahŕňa injekcie výplní obsahujúcich kyselinu hyalurónovú. Táto myšlienka je, mierne povedané, kontroverzná. Modriny by mohli zmiznúť, ale opuchy sa môžu objaviť, nehovoriac o migrácii výplní, možnej fibróze a chronickom zápale.
Existuje aj iný spôsob odstránenia tmavých kruhov pod očami - depigmentácia. Pigment z pokožky sa odstráni pomocou fotoomladenia IPL. Okrem toho je účinok zákroku spôsobený účinkom termoliftingu, teda zahrievaním kolagénu pokožky, čo zďaleka nie je neškodné. Alternatívne metódy depigmentácie nie sú dokonalé. Bieliace peelingy sú spojené s rizikom poškodenia tenkej pokožky.
Anatomické faktory
Začnem strašnou anatomickou nespravodlivosťou. Pod očami sa nachádza len šesť bunkových vrstiev. Porovnajte to s kožou na iných častiach tela: na predlaktí je 18 vrstiev a na pätách 86! Situáciu zhoršuje skutočnosť, že oblasť očí nemá takmer žiadnu tukovú vrstvu. Tuk je náš osobný skrášľovač. Dodáva tvári príjemný odtieň a maskuje mnohé problémy. Oči takýto benefit nemajú. To všetko vysvetľuje, prečo sú modriny pod očami obzvlášť nápadné.
- Dedičné predispozície. Možno ste si všimli, že vaši starí rodičia, otec a mama majú rovnaké modriny pod očami ako vy. Často sa objavujú v dôsledku vrodeného sklonu k hyperpigmentácii kože. Ďalším potenciálnym „vinníkom“ je kolagén. Vzhľadom na jeho abnormálnu štruktúru môže byť veľmi tenký a pružný.
- Hlboko posadené oči. Táto anatomická vlastnosť vedie k optickému efektu „vytiahnutia“ reliéfu.
- Obzvlášť tenká pokožka pod očami. Vytvára ďalší optický efekt - priesvitnosť.
Chronické ochorenia
Kruhy v periorbitálnej oblasti nie sú len kozmetickou chybou. Týmto spôsobom môže telo signalizovať rozvoj patologických stavov a pre mnohé z nich je v počiatočnom štádiu stmavnutie kože jediným príznakom. Príčinou vzniku tmavých kruhov pod očami môže byť široká škála ochorení:
- Alergické reakcie.
- Poruchy funkcie pečene. Pečeň vykonáva metabolizáciu takmer všetkých látok. Pri jej poruche sa v tele hromadia toxíny. V dôsledku toho sa objavuje hyperpigmentácia kože, poškodzujú sa cievy, narúša sa normálna činnosť gastrointestinálneho traktu.
- Kožné ochorenia.
Príčiny, ktoré môžete ovplyvniť
Teraz dobré správy. Existuje oveľa viac príčin tmavých očí, ktoré môžete odstrániť sami. A stretávame sa s nimi častejšie.
1. Nadmerná námaha očí
Pokožka stmavne.
- Pracovisko by malo byť dobre a rovnomerne osvetlené. Nedovoľte, aby vám slnečné lúče svietili priamo do očí alebo na obrazovku monitora. Najlepšie je sedieť bokom k oknu.
- Monitor prispôsobte svojej postave: stred by mal byť 10-20 cm pod úrovňou očí.
- Pri práci s počítačom si každých 20 minút urobte prestávku. Počas tohto času neprepínajte na mobily, inak si vaše oči neodpočinú.
- Dve hodiny pred spaním nepoužívajte mobily.
- Dodržiavajte hygienu čítania. Nečítajte v ľahu alebo v pohybujúcej sa premávke. Pri čítaní držte knihu vo vzdialenosti 30 cm od očí.
2. Nedostatok spánku
Preto sú tmavé kruhy okolo očí častým znakom chronickej únavy. A nie sú jediné.
Riešenie: normalizujte spánok - choďte spať vždy v rovnakom čase a spite aspoň 8 hodín.
3. Nedostatok kyslíka
Všetky tieto stavy majú jednu spoločnú vlastnosť: hemoglobín sa nespája s kyslíkom.
Riešenie: prechádzka na čerstvom vzduchu. Venujte sa športu.
4. Zlozvyky
Nikotín a alkohol sú najväčšími nepriateľmi ciev. Poškodzujú cievne steny.
Riešenie: Zbavte sa zlozvykov.
5. Nevhodná strava
Korenisté, mastné a vyprážané jedlá a nedostatok vitamínov (najmä E, A, C, K) spôsobujú krehkosť kapilár. Výsledkom sú krvácania pod kožou.
Riešenie: Dbajte na to, aby vaša strava bola neustále plná potravín, ktoré sú dobré pre váš zrak. Patria k nim čučoriedky, mrkva, melón, ryby, zelené, čerstvé ovocie a zelenina. Dodržiavajte racionálnu a vyváženú stravu.
6. Nesprávne používanie kozmetiky
Nemenej dôležité je správne používanie kozmetiky. Pri nanášaní kozmetiku netrite ani silno netlačte na pokožku, nenechávajte ju pôsobiť cez noc, nepoužívajte výrobky s okluzívnym účinkom (náplasti, ťažké hydratačné krémy).
Riešenie: Vyberte si a používajte správnu kozmetiku. Ak máte pocit, že na to nemáte dostatok vedomostí, som tu, aby som vám pomohla.
7. Fotostarnutie
Pokožka na všetkých častiach tela podlieha fotostarnutiu. A v oblasti okolo očí je navyše poškodená v dôsledku zvyku žmurkania na slnku a iných škodlivých mimických vzorov.
Riešenie: Používajte slnečné okuliare a krémy, noste klobúky alebo čiapky, ktoré vytvárajú tieň v oblasti očí. Obmedzte vystavovanie sa slnečnému žiareniu. Pri kúpe opaľovacieho krému skontrolujte úroveň jeho ochrany. Tento ukazovateľ sa označuje skratkou SPF a číslom. Čím väčšie číslo, tým účinnejšia ochrana pred škodlivým ultrafialovým žiarením. Ochranu pred UV žiarením zabezpečujú špeciálne filtre, ktoré odpudzujú slnečné lúče. SPF-prípravky nanášajte hneď po umytí a hlavný krém, pred make-upom.
8. Rednutie podkožného tukového tkaniva
S vekom dochádza k rednutiu podkožného tukového tkaniva. Cez epidermu začínajú presvitať kapiláry, čím sa oblasť očí stáva tmavšou. Vyrovnať sa s estetickým defektom pomáha špeciálna kozmetika. Treba si však uvedomiť, že iba zakrýva príznaky.
Myofasciálna masáž
Z dlhodobého hľadiska však odporúčam myofasciálnu masáž. To už nie je maskovanie, ale riešenie základnej príčiny problému.
Ako na to?
- Položte palec pod vnútorný okraj očnice.
- Zakloňte hlavu nadol a preneste váhu na ruku tak, aby sa hlava oprela o palec. Lakeť môžete položiť na stôl.
- Prsty druhej ruky pritlačte na stranu nosa pod kútikom oka. Stlačte prsty dovnútra a potom urobte krátky otvárací pohyb a zafixujte ich na mieste.
- Podržte 10 sekúnd. Pri tejto statickej práci pocítite, ako sa vám uvoľňuje mostík nosa a otvára sa priestor oka. Do očí sa vám vráti schopnosť doširoka sa otvoriť.
- Vráťte sa do východiskovej polohy a vykonajte ďalšie priblíženie. Vaše ruky by mali byť prilepené na koži a nemali by sa posúvať. Je dôležité, aby ste zadnú časť hlavy nenapínali silou ani námahou.
Ako často?
Prvé výsledky si všimnete v zrkadle veľmi skoro. A to je len jedno cvičenie! Myofasciálna palpačná masáž ma pre mňa wow-efekt. Stav pokožky okolo očí sa zlepšuje. Opuchy a vačky pod očami zmiznú nenavrátne. Zmenšuje sa nosovo-slzná brázda. V skutočnosti však môžete dosiahnuť ešte pôsobivejšie výsledky, ak myofasciálnu masáž doplníte komplexmi na obnovu držania tela a statiky krku. Hypertonus krčných svalov a posun stavcov sú totiž sprevádzané tvorbou svalových nožníc, ktoré stláčajú cievy a zbavujú tkanivá dostatočného prekrvenia.
tags:
