Najlepší bylinkový sirup na kašeľ: Recepty pre úľavu

S prichádzajúcimi chladnejšími dňami sú často spojené aj zdravotné komplikácie v podobe prechladnutia, chrípky a iných chorôb. Tie sú následne často spojené s kašľom. Kašeľ dokáže organizmus poriadne potrápiť. Napríklad pri suchom neproduktívnom kašli sa objavuje neustále nutkanie na kašeľ, škriabanie v krku a niekedy až ako keby dusivý pocit, ktorý vám nedá nadýchnuť. Ak máte takýto dusivý kašeľ, môžete siahnuť po rôznych voľnopredajných liekoch. Nápomocné však sú aj rokmi a našimi starými mamami overené domáce recepty na suchý kašeľ. Či už ide o produktívny kašeľ s vykašliavaním alebo suchý a dráždivý kašeľ, väčšinou si vieme doplniť liečbu aj o domáce recepty našich starých mám. Často stačí zájsť iba do komory. Ako s ním zabojovať prírodnou cestou? Z ingrediencií, ktoré bežne nájdeme doma si vieme pripraviť napríklad domáci liek na kašeľ.

Prečo si vybrať domáci sirup na kašeľ?

Prírodný sirup proti kašľu je podporný liek vyrobený z prírodných zložiek, ako sú med, zázvor, cesnak, bylinky, cukor a iné, a to bez pridaných chemických látok. Základom väčšiny domácich sirupov je kvalitný med. Ten má antibakteriálne, protizápalové, protiplesňové a antioxidačné účinky. Výroba všetkých domácich sirupov prebieha veľmi podobne. Suroviny očistíte, nakrájate a naukladáte do skleneného uzatvárateľného pohára. Následne ich prelejete medíkom. Potom pohár uzavriete a necháte odležať na chladnom alebo teplom mieste - závisí to od daného receptu.

Recepty na najlepšie bylinkové sirupy proti kašľu

1. Cibuľový sirup s medom a citrónom

S kašľom jednoznačne zabojuje cibuľa. Cibuľa má protizápalové účinky. Zároveň napomáha aj pri uvoľňovaní hlienov. Aj o cibuli sa vie, že má silné antibakteriálne účinky a bráni telo pred infekciami.

Postup:

1. Ako prvé nakrájame cibuľu nadrobno.
2. Následne ju zalejeme kvalitný medom a necháme postáť 4 hodiny.
3. Zmes dáme prekvapkať cez sitko do misky.
4. Nakoniec do precedenej zmesi pridáme čerstvú citrónovú šťavu a dôkladne ju premiešame.
5. Skladujeme v chladničke.

Menšiu cibuľu si nakrájajte na kolieska. Vkladajte do skleneného pohára striedavo plátok cibule a lyžičku medu. Vrstvenie zakončite hojnou lyžicou medu. Po niekoľkých hodinách sa začne tvoriť liečivý sirup.

2. Cesnakový sirup s medom a olivovým olejom

Antibakteriálny a antivírusový cesnak je prírodné antibiotikum. Naviac odhlieňuje. Najlepší a najzdravší je nebielený cesnak od slovenských pestovateľov. Cesnak obsahuje antioxidanty a má protizápalové účinky.

Postup:

1. Ako prvé prelisujeme 10 až 15 strúčikov cesnaku.
2. Tie zmiešame so 100g medu v menšom zaváraninovom pohári.
3. Skladujeme na tmavom mieste.

Alebo:

1. Najskôr strúčiky cesnaku očistíme a prelisujeme.
2. Potom prelisovaný cesnak vložíme do menšieho zaváraninového pohára a zalejeme olivovým olejom v objeme 1dl.
3. Olejovú zmes necháme postáť cez noc.

Tri väčšie strúčiky cesnaku ošúpte, najemno pomliaždite a vložte do pohárika. Pár minút počkajte a vmiešajte dve lyžice medu. Zmes dôkladne rozmiešajte. V čase choroby si každú hodinu doprajte štvrť lyžičky tohto domáceho zázraku.

3. Zázvorový sirup s kurkumou, citrónom a medom

Kombinácia protizápalovej kurkumy, zázvoru posilňujúceho imunitu a zázračnému medu, ktorý ma rovnako mnoho blahodárnych účinkov zaručuje výsledky, nielen na kašeľ. Zázvor obsahuje látky, ktoré pomáhajú zmierňovať zápal a bolestivé dráždenie v dýchacích cestách. Citrón je zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém.

Postup:

1. Citrón v bio kvalite dôkladne umyjeme a nakrájame na štvrťky. Následne tieto tvrťky nakrájame na tenké pásiky.
2. Ďalej nakrájame zázvor na tenké pásiky.
3. Zázvor aj citrón vložíme do menšieho zaváraninového pohára.
4. Nasypeme kurkumu a zalejeme medom.
5. Uskladníme v chladničke.

4. Ľanový sirup s citrónom a medom

Drobné semienka ľanu vďaka svojmu zloženiu pôsobia protizápalovo, pôsobia na kašeľ a odhlieňujú.

Postup:

1. Ako prvé uvaríme ľanové semienka vo vode niekoľko minút.
2. Zmes následne precedíme a necháme vychladnúť.
3. Ľanový odvar zmiešame s čerstvou citrónovou šťavou a medom v zaváraninovom pohári.
4. Uskladníme v chladničke.

5. Tymianový sirup

Tymianový sirup má príjemnú chuť, je preto obľúbený aj u detí. Pomáha uvoľniť a ľahšie vykašľať hlien, je účinný pri zápaloch ústnej dutiny a podporuje imunitu.

Postup:

1. Na 2 dcl vody použijeme 100 - 200 g cukru alebo medu.
2. Vodu s cukrom zvaríme a pridáme tri vetvičky čerstvého alebo lyžicu (vrecúško) sušeného tymianu.
3. Pár minút povaríme a necháme lúhovať do nasledujúceho dňa.
4. Ak používame namiesto cukru med, pridávame ho až neskôr do vlažnej zmesi.

6. Sirup z nádchovníka

Nádchovník má antibakteriálne a protizápalové účinky.

Postup:

1. Čerstvé listy nádchovníka umyjeme, nakrájame na pásiky a preložíme do hrnca.
2. BIO citróny umyjeme, nakrájame aj so šupkou na tenké kolieska a pridáme k nádchovníku.
3. Zasypeme cukrom a zalejeme vodou v takom množstve, aby siahala mierne nad úroveň cukru.
4. Premiešame, zakryjeme a odložíme na 24 hodín odstáť.
5. Na druhý deň sa pustíme do varenia sirupu. Zmes varíme dovtedy, kým nezíska mierne zlatistú farbu a sirupovú konzistenciu.
6. Cez jemné sitko prelejeme nádchovníkový sirup do fľaše/pohára a skladujeme ho v chladničke.

Ďalšie tipy a triky pre úľavu od kašľa

• Zvlhčovanie vzduchu: Kašeľ sa zhoršuje v miestnostiach so suchým a prekúreným vzduchom, preto často vetrajte a priebežne zvlhčujte vzduch.
• Kloktanie slanou vodou: Pri podráždení a škriabaní v krku nezabudnite ani na osvedčené kloktanie hrdla slanou vodou. Soľ pôsobí dezinfekčne a antibakteriálne.
• Bylinné čaje: Aj sušené bylinkové čaje môžu prispieť k tomu, že sa rýchlejšie vystrábite z otravného kašľa, ktorý vám pokazil všetky plány. Obľúbené prieduškové čajové zmesi a čaje proti kašľu uľahčujú odkašliavanie a odhlieňovanie, pôsobia dezinfekčne a podporujú správne funkcie dýchacích ciest.

Tabuľka: Prehľad bylín účinných pri kašli a zápale priedušiek

tags: