Článok sa zaoberá problematikou natiahnutého svalu, najmä v oblasti kolena, a možnosťami liečby, vrátane využitia tvarohových obkladov.
Príznaky a diagnostika
Stalo sa mi, že som nejako zle skočil na basketbale a niečo sa mi udialo s kolenom. Hneď som chytil kŕč a keď som sa postavil, mohol som chodiť bez bolesti, ale nemohol som sa zaprieť o koleno - do strán a tak... Išiel som s tým k doktorovi, ten ma poslal na rontgen a na ortopédiu.
Mal som to opuchnuté-trochu a mohol som hýbať s nohou, ale cítil som, že ma niečo ťahá pri úplnom zohnutí a vystretí nohy. Keď som prišiel na ortopédiu, doktorka mi popozerala koleno, poohýbala a popýtala sa, kde to bolí. Potom povedala, že je tam podozrenie na natrhnutý meniskus a dala mi obstrek, že aby sa mi odľahlo od toho ťahania, čo som hore napísal.
Dnes po týždni som prišiel na kontrolu, opuch tam stále je, ale hýbem s kolenom bez ťažkosti. A teda doktorka zase pohybovala nohou a popýtala, či ma niečo bolí, akurát cítim oslabenie svalov, som povedal. Tak mi povedala, že mám veľa šliapať na stacionárnom bicykli. Ona mi povedala, že je natrhnutý a tak som sa jej spýtal, že či sa zrastie alebo čo. Povedala, že nie nezrastie a to bolo všetko.
Mám podobné skúsenosti s ortopédmi, vyhľadaj iného, lebo ak máš naozaj natrhnutý meniskus, treba ho zošiť, on sa nezrastie a môže sa to len zhoršovať.
Dnes som dostala injekciu aby zápal ustúpil... ustupuje pomaly... a tak predbežný termín je na jún. No ak zápal bude fuč tak maj to isti ... BOLESTI VELKE.. nebudem sa vyjadrovať k tej nemocnici a ani k tomu ako to funguje, človek čo ma bolesti ledva chodi atd a jemu dajú termín na jun?to je troška chore nie?
Možnosti liečby a rehabilitácie
Doktorka mi povedala ze mam vela slapat na stacio. bicy. a to bolo vsetko tak som sa jej teda ja opytal ze co bolo s tym meniskom. Ona mi povedala ze je natrhnuty a tak som sa jej spytal ze ci sa zrastie alebo co. Povedala ze nie nezrastie a to bolo vsetko. Nepovedala nic viac a ja teraz neviem ze ci mam dozivotne uz len na bicykli slapat alebo ci na nom mam stravit len mesiac dva ci potom mozem robit aj ostatne sporty alebo co?
Cau , jednoznavne koleno este dalej potrebujes, stacionar je mega vzrusujuci ale menisky Ti neda dokopy.
Alternatívne metódy a obklady
Na opuch je veľmi dobrý list z hlávk. kapusty /trošku potĺcť aby pustilo šťavu/alebo lopúch ale aj tvaroh.
Ano ten tvaroh môže byť akýkoľvek a odkiaľkoľvek hlavne že pomáha. To isté urobí aj kapustný list. Tvaroh kydni na koleno daj na to igelit tzv. dunst a zabal do suchého uteráka.
Ja som si koleno balila do froté uteráku namočeného do studenej vody a potom som si to obalila suchým. prijemne a pomahalo.
Dostať kúpiť aj ľad neviem ako sa to volá, ale má modrú farbu. Aj to je výborné.
Ja mam taky gel- hot/ cold sacok, teda 4, ,mam ich v mrazaku a striedam ich na kolene. A daju sa aj zohriat v mikrovlnke a potom sup pod paplon ked ti je zima. Dik za radu.
Doplnkové rady a odporúčania
Doporucuejm si preliezt internet krizom krazom, pretoze co lekar to nazor. Nasla som 1000 ce rehab, ale nieco maju spolocne. napr nohu na zaciatku setrit, nezatazovat ( od doby tyzden po dobu 6 tyzdnov). Zaradovanie cvikov je tiez dost rozne, rovanko ako navrat k sportu ( od 3 mesiacov po 1 rok, doknca som nasla aj 2 roky)
No ja neviem potom, lebo mi vyslovene odporúčali zaťazovat, ciže chodit na tom a aj po schodoch od prvého dna. to asi preto, lebo mám strasne slabé svaly, a ked svaly odídu, tak je to horšie. teraz je 9 dní po artroskopii no nohu mám opuchnutú rovnako.
Tak mu povedal co mi povedala doktorka a ten sa divil ze mi nerobila ani mag rez ani nic ine a tak povedal ze uvidime dame tomu dva tri tyzdne a stretnem sa s nim. Tak uvidime dufam ze sa o mna pak postaraju, len zatial chodim normalne, neboli to ale citim ze su svaly este slabe, a citim ako keby tam bol nejaky sval natiahnuty.
Zajtra ide aj maminka a ta tam narobi bengal..... Drz PASULIATKO palcoky.... Ja uz chodim ako plameniak na jednej nohe ... a ta chora ma giganticke rozmery.. ani obklady nepomahaju. Zajtra sa ozvem.
Tabuľka: Možnosti liečby opuchu a bolesti kolena
| Metóda | Popis | Použitie |
|---|---|---|
| Tvarohový obklad | Nanesenie tvarohu na koleno, prekrytie igelitom a uterákom. | Na stiahnutie opuchu. |
| Kapustný list | Priloženie potlčeného kapustného listu na koleno. | Na zmiernenie opuchu. |
| Studený obklad | Froté uterák namočený v studenej vode. | Na zmiernenie bolesti a opuchu. |
| Ľadový obklad | Použitie gélového vrecúška z mrazničky. | Na zníženie zápalu a bolesti. |
tags:
