Doplnky na chudnutie vám môžu pomôcť schudnúť zrýchlením metabolizmu a zvýšením spaľovania tukov.
Jedným z dôležitých aspektov tohto typu doplnku je tiež blokovanie chuti do jedla, ktoré pomáha pri kontrole množstva spotrebovaných kalórií a udržiavaní kalorického deficitu.
Preto pri výbere prípravku na chudnutie stojí za to venovať pozornosť zloženiu a výberu výrobkov s bezpečnými a prírodnými zložkami.
Na dosiahnutie trvalých výsledkov pri chudnutí sú však nevyhnutné zmeny životného štýlu vrátane správnej výživy a pravidelnej fyzickej aktivity.
Čo sú tabletky na zníženie chuti do jedla?
Tabletky na zníženie chuti do jedla sú obyčajné výživové doplnky, ktoré sľubujú stratu hmotnosti tak, že vďaka zníženej chuti do jedla zjete menej.
Väčšinou sa jedná o tablety s obsahom vlákniny, ktoré nasiaknu vodu v žalúdku, napučia, a tým vyvolajú pocit plnosti.
Prečo sa zamerať na príčinu hladu?
Ak ste niekedy zvažovali užívanie prípravkov na zníženie chuti do jedla, nerobte to.
Tieto produkty nemajú žiadny zázračný účinok a hlavne existuje dôvod, prečo sme hladní - na ten sa treba zamerať prioritne.
Existuje niekoľko motivačných faktorov, ktoré prinútia mozog naznačiť nám, že sme hladní. Tieto môžu zahŕňať aj falošné signály.
Takéto podnety môžu byť vyvolávať chutné jedlá z reklám alebo úžasné vône vychádzajúce z pekárne, či reštaurácie.
Tieto signály sa môžu objaviť aj keď je telo vystavené stresu alebo nedostatku spánku.
Môžu tabletky na zníženie chuti do jedla účinný v prípade týchto signálov účinne pomáhať?
Ako správne schudnúť?
Mnoho výživových poradcov odporúča, že ak chcete schudnúť, musíte začať cvičiť.
Áno, to je skvelý nápad, ale samotné cvičenie v stratu hmotnosti nevyústi, pokiaľ nezačnete dávať pozor aj na svoju stravu.
Telo si bude vyžadovať spálenú energiu doplniť a ak budete telo poslúchať, neschudnete.
Ak začnete cvičiť pravidelne, musíte tiež zvážiť, že vaše telo bude potrebovať extra živiny na regeneráciu.
Pre regeneráciu svalových tkanív je kľúčové použitie dostatočného množstva bielkovín.
Sacharidy sú najlepšie riešenie na doplnenie požadovanej energie, ale záleží na tom, aký druh sacharidov sa konzumuje.
Obezita alebo nadváha je spôsobená faktom, že čím viac jedla prijmeme, tým viac energie môže telo využiť na prácu a šport, zvyšok sa uskladní vo forme tuku.
Riziká tabletiek na zníženie chuti do jedla
Tabletky na zníženie chuti do jedla sú vytvorené tak, aby vysoký obsah vlákniny zvýšil svoj objem v žalúdku aj v črevách.
Čo sa ale deje s užitočnými živinami? Žiaľ, tie sa počas tohto procesu nevstrebávajú.
Keďže veľké množstvá vlákniny absorbujú vodu, ľahko dôjde k dehydratácii. Tá môže spôsobiť bolesti hlavy, či suchú pokožku.
Nesprávna rovnováha vody môže spôsobiť problémy aj v kardiovaskulárnom systéme.
Tipy pre zdravé stravovanie
Optimálna diéta pozostáva aspoň z 5 jedál denne. Nevyhnutné živiny sú distribuované rovnomerne medzi jedlá v množstve požadovanom na základe vašej hmotnosti.
Každé jedlo by malo obsahovať primerané množstvo kvalitných sacharidov, bielkovín a tukov a musíme tiež dbať na príjem minerálov a vitamínov počas dňa.
Užívaním zdrojov sacharidov s predĺženým uvoľňovaním sa môžete vyhnúť inzulínovým výkyvom, ktoré neskôr spôsobia pocit hladu.
Ak držíte diétu a ste hladní, môžete jesť nízkokalorické potraviny, napríklad ovocie alebo proteínovú tyčinku.
Môžete kedykoľvek vypiť aj proteínový šejk - rýchlo vás zasýti a zníži chuť na sladké.
Zopár mandlí je tiež dobrou voľbou, ale dávajte pozor, aby ste ich nezjedli veľa.
Obsahujú veľa dobrých mastných kyselín, no je ľahké sa nimi prejesť a prijať tak príliš veľa kalórií.
Recenzie vybraných prípravkov na potlačenie chuti do jedla
Oh!Tomi Hello Slim
Sada čajov Oh!Tomi Hello Slim je bezpečný a účinný spôsob, ako potlačiť chuť do jedla, urýchliť metabolizmus a pomoc v procese chudnutia 😊.
Zloženie sady je založené na prírodných bylinných extraktoch, ako je zelený čaj, guarana a zázvor.
Čaje Hello Slim urýchľujú metabolizmus, znižujú plynatosť a podporujú trávenie, čo priaznivo ovplyvňuje chudnutie a vzhľad postavy.
Okrem toho sú čaje nákladovo efektívne, čo z nich robí skvelú voľbu pre tých, ktorí hľadajú efektívny spôsob, ako schudnúť ✨.
Podľa našich testerov je jednou z najväčších výhod Oh!Tomi Hello Slim jeho účinné blokovanie chuti do jedla, ktoré môže pomôcť bojovať proti maškrteniu a kontrolovať množstvo skonzumovaného jedla a udržiavať zdravú výživu 💖.
Calominal Duo
Calominal sa dodáva aj vo forme tabliet, ale pre naše testovanie sme sa rozhodli pre variant Calominal Duo, ktorý sa dodáva vo forme vo vode rozpustného prášku.
Vďaka tomu je vhodné ho používať, pretože ho chválili naše testerky, ktorým sa nepáčili prípravky, ktoré si vyžadovali užívanie niekoľkých tabliet denne 😉.
Ta účinky Calominalu je zodpovedný glukomanán, ktorý je zdrojom vlákniny a chitosan, ktorý má schopnosť viazať lipidy a sacharidy 👍.
Blokovanie chuti do jedla je cítiť, ale je založené na fyzickom naplnení žalúdka.
Calominalu Duo obsahuje látku, ktorá v kombinácii s vodou napučiava a vytvára gélové želé, ktoré spôsobuje pocit sýtosti.
Na druhej strane však spomaľuje vstrebávanie prijatých látok.
Takže musíte byť opatrní, pretože to môže mať negatívny vplyv na lieky, ktoré užívate, antikoncepciu alebo absorpciu vitamínov D, E a K 😞.
Liporedium
Doplnok výživy Liporedium od spoločnosti Aflofarm je navrhnutý tak, aby potláčal chuť do jedla, urýchľoval metabolizmus a podporoval proces spaľovania tukov vďaka rastlinným extraktom 👍.
Kompozícia obsahuje o.i. extrakt z listov cezmíny paraguajskej, ktorý má pomôcť odstrániť telesný tuk, ale stojí za zmienku, že je v mierne príliš nízkej dávke, a extrakt z Garcinia Cambodia, ktorý skutočne ovplyvňuje spaľovanie tukov, ale je najúčinnejší pri vyššej dávke ako dávka obsiahnutá v Liporedium 😞.
Podľa našich testeriek tieto tablety nie sú zlé, ale sú príliš jemné na to, aby podporovali efektívne chudnutie.
NeoMag Slim
NeoMag Slim je populárny doplnok výživy na chudnutie, ktorý je určený na zníženie chuti do jedla, podporu spaľovania tukov a chudnutia.
Produkt sa vyznačuje pridaním horčíka, ale jeho dávka je príliš malá na to, aby účinne ovplyvnila telo, a je v zle absorbovanej forme 😓.
Výťažky zo semien koly a listov Gymnema sylvestre obsiahnuté v kompozícii majú dobrý vplyv na organizmus 👍.
Najmä ten druhý má preukázaný účinok potláčajúci chuť do jedla.
Bohužiaľ, kvôli ich nízkym dávkam majú pomerne slabý vplyv na zníženie hmotnosti 🤔.
Napriek nedostatku vedľajších účinkov NeoMag Slim nedosiahol vysoké hodnotenie kvôli nedostatočnej účinnosti.
Hepaslimin
Hepaslimin je doplnok výživy inzerovaný v televízii, ktorý má podporovať chudnutie a čistiť a posilňovať pečeň.
Podľa našich testeriek je však použitie produktu veľmi nepohodlné a jeho účinnosť je nízka - balenie stačí iba na 5 dní kvôli potrebe užívať až 6 tabliet denne 😬.
To má veľmi negatívny vplyv na pohodlie používania 👎.
Účinok nie je veľmi intenzívny a nedostatok štandardizácie extraktov sťažuje stanovenie obsahu účinných látok.
Výsledkom je, že účinok potláčajúci chuť do jedla je jemný 😓.
Ďalšie prípravky a skúsenosti
Medzi ďalšie prípravky s podobnými účinkami patria napríklad Diterpex® Rapid a OBEZINTM. Diterpex® Rapid prispieva ku kontrole telesnej hmotnosti a potlačeniu chuti do jedla, zatiaľ čo OBEZINTM je prírodný prípravok, ktorý zväčšuje svoj objem v žalúdku a navodzuje pocit sýtosti.
Skúsenosti používateľov s Oxotrin
Používatelia Oxotrinu uvádzajú zníženú chuť do jedla a úbytok hmotnosti, najmä v oblasti brucha a stehien. Niektorí zaznamenali schudnutie až 20 kg po niekoľkých mesiacoch užívania v kombinácii s úpravou stravy a pohybom. Ďalší používatelia si pochvaľujú zníženú chuť na sladké a celkovo lepšiu kontrolu nad stravovaním.
Stop Hlad
S naším prírodným Stop Hladom podporíte svoje chudnutie a zamedzíte chutiam na sladké potešenia a to bez nepríjemného pocitu hladu.
Objavte účinný spôsob, ako dosiahnuť zdravý a vyvážený životný štýl.
Objavte účinný spôsob, ako udržať kalórie na uzde!
Pri snahe s diétou nielen začať, ale aj ju dlhodobo udržať, je nutné mať pod kontrolou prijaté kalórie.
S naším unikátnym doplnkom stravy Stop Hlad zaženiete tieto pocity behom chvíľky.
Vďaka prírodným zložkám, ktoré podporujú dlhotrvajúci pocit sýtosti, minimalizuje nutkanie na prejedanie a obmedzí prijaté kalórie.
Hoci sa môže zdať ťažké kontrolovať svoje chute a udržať si dobrú náladu s nepríjemným pocitom hladu, Stop Hlad vám ponúka skvelé a prírodné riešenie.
Tento výnimočný výrobok znižuje celkové množstvo kalórií, ktoré v priebehu dňa prijmete.
S naším Stop Hladom dosiahnete dlhodobý pocit sýtosti, pretože je vyrobený iba z prírodných extraktov a je k telu veľmi šetrný.
Efektívne bráni prudkým výkyvom hladu a následnému prejedaniu.
Zloženie prípravku Stop Hlad
- Garcínia kambodžská: Pomáha potlačiť chuť do jedla vďaka obsahu kyseliny hydroxycitrónovej (HCA).
- Zázvor: Znižuje apetít a prináša vyšší pocit sýtosti, napomáha k udržaniu stabilnej hladiny cukru v krvi.
- Cejlónska škorica: Pomáha predchádzať náhlym atakom hladu.
- Rozchodnica ružová: Účinný blokátor hladu a pôsobí proti stresu.
- Vitamíny skupiny B: Podporujú trávenie a ďalšie spracovanie živín.
Stravou telu dodávame energiu na fungovanie.
Telo premení prijaté cukry a tuky na látku zvanú triglycerid, ktorá sprostredkováva energiu ďalej do tela.
Pokiaľ máme ale príjem energie väčší ako výdaj, triglyceridy nemajú kam energiu do tela distribuovať a dochádza k ich premene na tuky.
Najlepším návodom je, koľko energie do tela dostaneme, toľko musíme vydať, inak dochádza k jej ukladaniu v podobe tukov.
Skrátka výdaj energie musí byť väčší ako jej príjem.
Tip: Hoci je všetko veľmi individuálne a spojené s aktivitou, priemerný denný príjem kilokalórií (kcal) by sa mal pohybovať v rozmedzí 1800 - 2200 kcal.
Tip: Túžite po krásnej a štíhlej postave? Okrem užívania spaľovača tukov nezabudnite zaradiť do svojej životosprávy pravidelný pohyb a zdravú vyváženú stravu.
Upozornenie: Doplnok stravy s rastlinnými extraktmi a chrómom. Nie je určené pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Skladujte v suchu pri teplote do 25 °C. Výrobca neručí za škody vzniknuté nevhodným použitím alebo skladovaním.
tags:
