Interakcie liekov môžu byť príčinou zníženej účinnosti liečby či prejavov nežiaducich účinkov. Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL) apeluje preto na pacientov, aby lekárovi, ktorý im predpisuje lieky, vždy nahlásili zoznam liekov a výživových doplnkov, ktoré pravidelne užívajú. Pokiaľ je to možné, mali by ste užívať čo najmenej liekov naraz a na toto pravidlo nezabúdajte ani pri voľnopredajných liekoch.
Pri užívaní liekov si treba dávať pozor aj na stravovanie. K interakciám môže dochádzať aj medzi liečivom a určitými zložkami potravín, často to býva napríklad vitamín C v citrusových plodoch alebo vápnik v mliečnych výrobkoch.
Potraviny a ich vplyv na lieky
Niektoré potraviny a doplnky môžu ovplyvňovať účinok liekov na riedenie krvi, ako je warfarín. Je dôležité byť si vedomý týchto interakcií, aby sa predišlo komplikáciám.
Výživové doplnky pre zdravie kĺbov
Veľa ľudí bojuje s chronickou bolesťou kĺbov v kolenách, rukách, lakťoch, ramenách a na mnohých ďalších miestach. Ide o veľmi častý problém s mnohými možnými príčinami, ale zvyčajne je to dôsledok zranenia, námahy alebo choroby. Lieky proti bolesti, ako je paracetamol alebo nesteroidné protizápalové lieky, napríklad ibuprofén, sú zvyčajne prvou voľbou na zmiernenie bolesti kĺbov. Existujú však aj desiatky výživových doplnkov, ktoré tvrdia, že liečia bolesť kĺbov.
Ak máte dlhodobé problémy s kĺbmi, určite navštívte svojho lekára. Informácie a rady na tejto stránke nepoužívajte na vlastnú diagnostiku. Výber doplnku proti bolesti kĺbov môže byť vzhľadom na množstvo dostupných produktov ohromujúci. Mnohé z týchto produktov obsahujú viacero zložiek a potom je ťažké vybrať si, ktorý z nich je skutočne najlepší. Nezabudnite tiež, že dlhý zoznam zložiek nemusí vždy znamenať lepší výrobok. Rozhodne si vyberte osvedčené produkty, ktoré sú testované a schválené.
Pred výberom doplnku je možné a dobré informovať sa u svojho lekára alebo lekárnika o iných liekoch, ktoré užívate, aby mohli skontrolovať možné interakcie.
Kľúčové zložky výživových doplnkov pre kĺby
- Kolagén: Pomáha udržiavať celistvosť chrupavky, ktorá je gumovitým tkanivom chrániacim kĺby.
- Glukozamín: Je prirodzenou súčasťou chrupavky, látky, ktorá zabraňuje vzájomnému treniu kostí.
- Chondroitín: Podobne ako glukozamín, aj chondroitín je stavebným prvkom chrupavky a môže tiež pomôcť proti rozpadu chrupavky v dôsledku artritídy.
- Metylsulfonylmetán (MSM): Je síra v organickej forme. Podieľa sa na tvorbe spojivových tkanív, ako sú väzy, chrupavky alebo kosti, a preto je nevyhnutný pre zdravé kĺby a šľachy.
- Kurkuma: Jej účinky na zmiernenie bolesti sa pripisujú chemickej zlúčenine kurkumy nazývanej kurkumín.
- Rybí olej: Obsahuje vitamín D a omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú protizápalové účinky.
Prehľad vybraných výživových doplnkov pre kĺby
Existuje množstvo produktov, ktoré sú určené na podporu zdravia kĺbov. Medzi najznámejšie patria:
- Kloubus
- Power Collagen od Werbea
- Alavis
- Prom-in Joint Care
- Czech virus
- Animal Flex
- Barny's Triple Blend
- Gela 1000
- Flexit Drink
- Flextor
- Joint X
- Prom-IN Gelatine+
- Amix Osteo TriplePhase Concentrate
- Czech virus Joint Max
- Apotex Colafit
Potraviny pre zdravé kĺby
Okrem výživových doplnkov môžete do svojho jedálnička pridať aj potraviny, ktoré podporujú zdravie kĺbov:
- Kurkuma
- Vývar z kostí
- Sušené slivky
- Tofu
- Čučoriedky
- Paprika
- Sladké zemiaky
- Huby
- Sardinky
Výživové doplnky, ktorým by sa mali vyhýbať ľudia starší ako 60 rokov
Mnohí seniori siahajú po výživových doplnkoch v snahe udržať sa fit aj vo vyššom veku. Získavajú tak istotu, že dostávajú všetky vitamíny a minerály, ktoré ich telo potrebuje pre správne fungovanie. Tento návyk však môže vo veku nad 60 rokov vyvolať nežiaduci efekt.
V niektorých prípadoch môžu doplnky stravy u starších ľudí spôsobiť problémy, pretože sa vzájomne ovplyvňujú s bežnými liekmi na predpis. Pred užívaním doplnkov sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné.
Doplnky, ktoré by mali seniori zvážiť
- Ľubovník bodkovaný: Jeho účinná látka hyperforín môže spôsobiť problémy v kombinácii s liekmi.
- Vitamín E: Môže viesť k zvýšenému riziku krvácania.
- Ženšen: V závislosti od vašich existujúcich zdravotných problémov by ste po dosiahnutí 60. narodenín mali prehodnotiť jeho konzumáciu.
- Horčík: Nadbytok horčíka môže spôsobiť zmeny v hladine draslíka a sodíka a ovplyvniť tlkot srdca.
- Ginkgo biloba: Môže zvýšiť riziko krvácania najmä u tých, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi alebo majú problémy s krvácaním. Nemusí sa tiež dobre kombinovať s antidepresívami a liekmi na cukrovku.
- Kurkuma: Môže negatívne interferovať s niektorými liekmi, napríklad so železom a znižovať jeho vstrebávanie.
tags:
