Používate túto kombináciu v rámci diéty alebo očistnej kúry? Aké sú vaše skúsenosti?
Podľa všetkého ide o nepresné informácie o očistnej kúre - Lemon Cleanse, ktorá je podrobne popísaná. Snáď nie je potrebné vysvetľovať rozdiel medzi diétou a očistnou kúrou. Odporúča sa na jar. Ide o očistu celého tela. Urcite to nie je dieta!!!
Recept na očistnú kúru
V skratke:
- pol citróna
- 2 polievkové lyžice organického javorového sirupu Grade B alebo C (tmavší je lepší)
- 1/10 čajovej lyžičky kajenského korenia
- 300-500 ml čistej vody
Toto piť počas dňa cca každé 2 hodiny. Je vhodné ráno vypiť slanú vodu alebo psyllium na prečistenie čriev. Nič iné sa neje a pije sa okrem toho len čistá voda.
Táto očistná kúra je minimálne 10 dní až 40 dní a viac. Po ukončení očistnej kúry:
- Prvý deň: piť čerstvý pomarančový džús riedený vodou.
- Druhý deň: tak isto a večer sa môže vypiť vývar čistý zo zeleniny trosku osolený s kajenským korením. Je dovolené zjesť pár kúskov zeleniny.
- Tretí deň: pomarančový džús ráno, na obed a večeru vývar zo zeleniny s pár kúskami zeleniny.
- Štvrtý deň: pomarančový džús, alebo opäť citrónada, ovocie, zelenina, semienka na obed a večeru.
- Piaty deň: sa už môže jesť normálne, ale žiadne mliečne výrobky, čaj, kávu. Ak začne nafukovať, treba sa na pár dní vrátiť k citrónade.
Počas očistnej kúry je dobré mať zvolený úsporný režim (žiadne fyzické aktivity, námaha, stres) a je vhodné zaradiť relaxáciu, masáže, mať pohodu.
Skúsenosti s kúrou
10-dňovú kúru sa dá úplne v pohode zvládnuť. Po kúre sa človek cíti super a má energie za dvoch. Samozrejme, dá sa pri nej schudnúť.
Niektorí vyskúšali na jeden deň a po vypití jedného pohára utekali na WC. Kajanské korenie je veľmi silné, takže treba dať len štipku. Inak to prevetrá črevá poriadne.
V každom prípade je to dobrá vec, pretože ide skôr o očistu. To, že trošku pri tom schudneš, je len vedľajší účinok.
Počas kúry sa odporúča piť hotový sirup a potom už len pridať vodu a korenie. Volá sa Neera. Za tri dni je možné schudnúť 3 kg a nepribrať ich naspäť. Telo sa prečistí. Prvé 2 dni sa môžu objaviť hnačky, ale o to ide, to je prečisťovanie tela. Malo by sa to držať 10 dní a k tomu si kúpiť aj nejaký čaj, z ktorého je hnačka, lebo potom sa vyprázdňovanie akoby zastaví a treba ho ďalej podporiť. Kúru určite odporúčam, telo očistíte.
Takouto očistou, alebo inak povedané detoxikáciou si tak akurát poškodíte črevá, lebo tým hnačkovaním sa vám vyplavia aj dobré baktérie z vášho črevného systému.
Detox je vždy o vyplavení všetkého, čo máš pekne v teple a v tme uložené, čo si ukladáš dlhé roky, vrstvu po vrstve. Je to vždy veľmi individuálne, kto ako zareaguje.
Treba to prekonať, veľmi sa šetriť a rozmaznávať kúpeľmi, masážami, nekonečným spánkom. A hlavne upratať hlavu, myslieť na pekné veci a tak. A potom to príde: problémy ustúpia a vy ste zrazu ako znovuzrodené. Niekomu to bude trvať dlhšie, nevadí, na detox sa dá nabiehať aj viackrát a pozvoľna. Každý, ako mu vyhovuje.
Akákoľvek nárazová diéta ako táto ťa dáva do stavu, ktorý telo z primárneho pohľadu vníma ako nedostatok toho, čo zúfalo potrebuje pre zdravé fungovanie a bude robiť všetko pre to, aby takto mohlo prežiť čo najdlhšie. Telo je 1000x múdrejšie než to, čo si my myslíme, že ako ho prinútime zhodiť pár kil.
Detoxikácia je najlepší spôsob ako odstrániť rozkladajúce sa toxické odpady v našom tele. Ponúkame vám lacný a efektívny spôsob ako sa zbaviť škodlivín z tela. Stačí ak si pripravíte nasledujúce nápoje a tie vám pomôžu odstrániť prebytočný toxín a zároveň podporia aj chudnutie.
Ďalšie detoxikačné nápoje
- Biely čaj - Spolu so zeleným a čiernym čajom je aj biely čaj bohatým zdrojom antioxidantov. Tento „nápoj gurmánov“ vylučuje toxíny nahromadené v tele a jeho pravidelné pitie chráni vašu pečeň.
- Voda s nakrájanými uhorkami a citrónom - Na prvý pohľad nezvyčajná kombinácia, avšak obe zložky majú svoje opodstatnenie.
- H2O - Voda. Veľa, veľa destilovanej vody! Je to jediná skutočne čistá voda a iba tá sa môže právom popýšiť titulom H20. Destilovaná voda vznikla tak, že bola zmenená na paru a týmto procesom stratila všetky jej nečistoty. Kondenzáciou sa opäť premení na vodu. V tele sa správa ako rozpúšťadlo.
- Brusnicová šťava - Nesladená, čisto prírodná šťava z brusníc. Aby bola jemnejšia môžete si ju rozriediť s destilovanou vodou. Brusnice obsahujú fytochemikálie a oxalát, preto majú silné detoxikačné účinky.
- Jablkovo-hruškové smoothie - Urobte si smoothie z jablka, hrušky a lyžičky panenského kokosového oleja. Vitamínová bomba sa postará o proces detoxikácie a chudnutia vo vašom tele.
- Šťava z kyslej kapusty - Kyslá kapusta patrí medzi jednu z najzdravších potravín vôbec. Najlepšia je samozrejme tá domáca. Je bohatým zdrojom antioxidantov, podporuje obranyschopnosť, zlepšuje imunitu, požiera tuky a obnovuje črevnú mikroflóru. V surovom stave dokonca obsahuje dvakrát viac vitamínu C ako citrón.
Majstrovsky očisťujúca limonáda
Veľké promo tomuto nápoju urobili Angelina Jolie a Beyoncé Knowles, ktoré naň nedajú dopustiť. Má vysoké detoxikačné účinky, podporuje chudnutie a navyše zlepšuje kvalitu pleti.
Recept: zmiešajte citrónovú šťavu, bio javorový sirup a kajenské korenie do pohára s vodou. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je potrebné piť nápoj celý deň.
tags:
