Zavádzanie prvých príkrmov je pre rodičov dôležitá téma, pretože názory odborníkov sa rôznia. Pri zavádzaní jednotlivých príkrmov sledujte najmä vlastné bábätko, jeho prirodzené chute, prípadne sledujte jeho reakcie na potraviny, pokiaľ máte v rodine alergie.
Základy výživy dojčiat
Základom výživy dojčiat je materské mlieko. Exkluzívne (výlučné) dojčenie sa všeobecne odporúča najmenej 6 mesiacov od narodenia bábätka - žiaduci cieľ je výhradne dojčiť 26 týždňov, čo zodpovedá začiatku 7. mesiaca. Iné potraviny ako mlieko by sa nemali podávať skôr, ako bábätko dovŕši 4 mesiace, ale ani by sa nemali odkladať po dovŕšení 6 mesiacov. Popri prvej nemliečnej výžive sa ďalej odporúča pokračovať v dojčení.
Ak ale bábätká nie sú dojčené, ale sa im podáva umelé mliečko, platí, že by sme nemali začať s podávaním tuhej, nemliečnej, stravy skôr, než je ukončený 17. týždeň a nie neskôr než v 26. Nemliečnu stravu - jednotlivé potraviny - zavádzame postupne.
Kedy začať s pečivom?
Podľa nových zistení, pečivo môžete dávať už od pol roka, dokonca niekde hovoria, že od 4. mesiaca. Mnoho mamičiek dáva deťom chlebík so šunkou, avšak údeniny, šunky, salámy a pod. do jedálnička tak malého dieťaťa vôbec nepatria. Lekári do roka deťom chlieb ani pečivo neodporúčajú, práve kvôli obsahu soli. Existujú rôzne detské keksíky / nie bežné piškóty ani chrumky/ napr hero nestlé, tie by ste mohli dieťatku ponúknuť.
- Prvý krát môžete dať malej ozuzlať kôrku z chleba ešte pred prvými príkrmami asi na 5 mesiacov.
- Dieťaťu môžete dať po polroku ozuzlávať kôrku alebo rožok.
- Pečivo s maslom sa môže podávať od 8. mesiaca.
Chlieb len teda doma pripravený, neslaný. Niektoré deti papajú kúsky skôr, niektoré to nevedia, pozor, aby jej nezabehlo.
Maslo a mliečne výrobky
Maslo na chlieb/rohlík sa odporúča dávať asi od 8-9 mesiaca. Maslový chlieb sa dával deťom, keď mali asi prvé 4 zuby, že si to vedeli požuť. A aj jogurty a syry, možno od 6-8 mesiacov. Maslo nemá kultúru, je asi ťažšie na trávenie.
Mliečne výrobky ako jogurt, acidofilné mlieko, kefír sa odporúča podávať po 8. mesiaci. Smotanové krémy až po roku, ale aj tak sa neodporúčajú, tavené soli sú škodlivé. Syry typu eidam taktiež od 10 mesiacov, natierať môžete syry typu Lucina, Cottage.
Tabuľka odporúčaní pre príkrmy
Nasledujúca tabuľka sumarizuje, kedy je vhodné zavádzať jednotlivé potraviny do stravy dieťaťa:
| Vek dieťaťa | Odporúčané potraviny |
|---|---|
| 4 - 6 mesiacov | Prvé príkrmy (zelenina, ovocie) |
| 7 - 8 mesiacov | Jogurt, pečivo, kôrka z chleba |
| 9 - 10 mesiacov | Maslo, syry typu eidam |
| 1 rok a viac | Smotanové krémy (s opatrnosťou) |
Dôležité upozornenia
Je dôležité vyhýbať sa určitým potravinám do dosiahnutia minimálne veku jedného roka. Vďaka vhodnej strave a učeniu dieťaťa správnym stravovacím návykom môžete pozitívne ovplyvniť jeho budúce zdravie, preto neberte stravu malých detí na ľahkú váhu.
- Určite do troch rokov neodporúčame žiadne údeniny, ani detskú šunku ani detské párky ani šunku bez éčok.
- Podobne ako huby do šesť ideálne do desať rokov nie sú vhodné.
- Chrumky deťom netreba dávať vôbec!!!!! Sú to prázdne kalórie, neobsahujú žiadne živiny a vedú k nesprávnym stravovacím návykom, pretože ich deti zväčša konzumujú hocikedy, mimo čas určený na jedenie a stolovanie.
tags:
