Ovocie a zelenina obsahujú všetky aktívne biogénne látky dôležité pre trvalé zdravie a silný imunitný systém. Cieľavedomou výživou môžeme predísť mnohým akútnym a chronickým chorobám alebo aspoň zmierniť účinky.
Prečo jesť viac rastlinných potravín?
Keď svoj jedálniček zameriame na rastlinnú stravu, čoskoro pocítime nárast energie, zlepší sa nám trávenie a budeme sa cítiť oveľa lepšie a ľahšie.
Účinky ovocia a zeleniny na zdravie
Kniha zdôrazňuje a prakticky uvádza, ako ovocie a zelenina obsahujú všetky liečivé a biologicky aktívne látky potrebné na udržanie zdravia a posilnenie imunitného systému. Správnym výberom potravín sa môžeme mnohým neduhom vyhnúť alebo zmierniť ich nepríjemné príznaky.
V kapitole o najrozšírenejších chorobách sa dozviete o príznakoch a príčinách ochorení a o ich liečbe účinnými látkami z ovocia a zeleniny. Kniha nenavádza na nahradenie lekára, ale obsahuje dobré rady, ako chorobám predchádzať a ako podporiť cielenú liečbu lekára využitím poznatkov o ovocí a zelenine.
Recepty pre zdravie
Ovocie a zelenina obsahujú všetky aktívne biogénne látky dôležité pre trvalé zdravie a silný imunitný systém. Cieľavedomou výživou môžeme predísť mnohým akútnym a chronickým chorobám alebo aspoň zmierniť účinky. Kniha ponúka najlepšie recepty pre zdravie - chutné raňajky, hlavné jedlá, polievky, šaláty, rýchle občerstvenie a nápoje.
Nová kuchárka z edície Apetit nese príznačný názov Bezlepková. Obsahuje totiž viac než 100 ověřených receptů plných chuti ovšem prostých lepku. Musíte se z nějakého důvodu vyhýbat lepku, a najednou nevíte...
Unikátna kniha Fitshaker v kuchyni obsahuje 84 receptov, 34 odborných strán a 4 sezónne jedálničky. Talentovaní autori, autorky, lekári a odborníci na výživu ju s Fitshaker tímom vytvorili tak, aby ťa každý recept jednoduchosťou a nápaditosťou... Chceš variť zdravo a rýchlo? Táto kniha bude Tvoj tajný pomocník, s ktorým budeš mať chutné a zdravé jedlá na stole raz- dva. Čaká v nej na Teba až 100 rýchlych fit receptov maximálne do 5 surovín...
Kokosový olej
Kokosový olej je spomedzi výrobkov z kokosu určite najobľúbenejší. Dá sa použiť doslova na všetko, a to nielen vo výžive, ale aj v kozmetike či dokonca v domácnosti.
Ďalšie tipy a inšpirácie
- 360 rýchlych zdravých receptov na každý deň, pripravených z dnes už bežne dostupných ingrediencií. Recepty sú rozdelené na kategórie od raňajok po večeru, v knihe nájdete aj príkrmy a recepty pre deti. V závere je uvedený 10 dňový stravovací plán na...
- Rostlinná kuchyně je pestrá, výživná a neskutečně chutná - stačí vědět, jak na to. Tato inspirativní kuchařka nabízí desítky receptů na lahodné snídaně, lehké obědy i originální dezerty, které si zamilujete. Každý recept je doplněn fotografií...
- Sladké a přesto zdravé? Jde to! Nezáleží na tom, jestli se jedná o koláče, cukroví, dezerty, nápoje, saláty, polévky, svačiny nebo nápady na snídaně - v naší knize se chutné recepty na každý den v roce...
tags:
