#Selfdating, často označovaný aj ako „solo date“, je fenoménom modernej doby. Podlieha mu čoraz viac ľudí, ktorí si uvedomili, že byť single nie je katastrofa. Ak si aj ty dospel do fázy, keď si vravíš, že najlepšou spoločnosťou na dlhý deň či večer si ty sám, máme pre teba pár tipov. Vďaka nim si užiješ kvalitný čas aj osamote.
Aj keď v tomto prípade nejde o rande ako také, vôbec sa nemusíš cítiť bezcenne. Trend selfdatingu sa dá poňať ako výborná skúsenosť, ktorá ťa obohatí na duchu, ale aj o zážitky. Získaš nielen mnoho nových skúseností a lepší vzťah so sebou samým, ale aj triezvy pohľad na svet a vzťahy vo svojom okolí.
„Každý sa môže niečo naučiť, keď sa bude na vzťah k sebe samému pozerať ako na dôležitý vzťah v jeho živote,“ povedala pre GQ sociologička a sexuálna psychoterapeutka Jordan Dixonová. Podľa názoru odborníčky ľudia často stavia všetky karty na romantické vzťahy, do ktorých nás historicky tlačia médiá, ale aj samotná spoločnosť.
„Stále viac ľudí si začína uvedomovať, ako ich vlastné citové väzby - či už úzkostné, vyhýbavé alebo dezorganizované - ovplyvňujú ich závislosť od druhých alebo vzťahy s nimi. Selfdating ti teda pomôže aj vtedy, ak si túžiš nájsť svoju „stratenú polovičku“.
Aj napriek tomu, že sa tento trend stal hitom posledných mesiacov, nejde o žiadnu novinku. Dalo by sa povedať, že plynule nadväzuje na obľúbený model solo travellingu, čiže cestovania (a poznávania sveta) osamote. Ako sme už spomínali, hlavnú úlohu tu zohráva sebaláska.
Túžiš skočiť z lietadla, naučiť sa lyžovať či chodiť na tréningy boxu? Smelo do toho! Základom je, aby si si uvedomil, že na svoje voľnočasové aktivity nepotrebuješ nikoho iného - vystačíš si sám. Nevnímaj čas pre seba ako uzatváranie sa pred okolitým svetom. Nikde nie je napísané, že v čase selfdatingu nemôžeš myslieť aj na skutočné randenie s inými ľuďmi. Sebavedomie, ktoré nazbieraš selfdatovaným, tak môžeš zúročiť pri nadväzovaní vzťahov - a mimochodom, nikto netvrdí, že musia byť okamžite partnerské. Dobrým východiskovým bodom na dosiahnutie tohto cieľa je tráviť kvalitný čas osamote - a cítiť sa pri tom pohodlnejšie.
„Keď sa naučíme prijímať a chápať samých seba na hlbšej úrovni, dokážeme ľahšie prijímať aj druhých ľudí takých, akí sú.
Tipy na selfdating pre nákupné maniačky
Inšpirovali sme ťa a uvažuješ, že to skúsiš? Výborne! Je na čase si premyslieť, čomu by si sa mohol venovať. Vezmi si pero a papier a napíš si 10 miest či činností, ktoré s tebou partner (alebo kamaráti) nechcú robiť a choď do toho. Pamätaj, že nie je hanba ísť sám na obed, do kaviarne na zákusok, do kina či divadla, fitka alebo na koncert.
Odporúčame ti, aby si si svoje nápady na solo date napísal na jednotlivé papieriky, uskladnil ich v nejakej škatuľke a v prípade, že nebudeš vedieť, čo s voľným časom, vytiahneš si jeden z nich. Uži si raňajky/brunch v meste - je jedno, či to bude len káva alebo plnohodnotné raňajky.
Shopping náš každodenný - nákupné maniačky uvítajú túto radu s otvorenou náručou - randiť sa dá aj nakupovaním. Kurz varenia alebo kreatívnej činnosti - ak si tvorivá duša, určite si s radosťou odpočinieš pri nejakej kreatívnej činnosti. Koncerty a festivaly - ak nemáš okolo seba ľudí, ktorí holdujú tomuto tipu kultúry, vyber sa za ňou osamote.
Rande v kine - kto povedal, že môžeš ísť do kina len v sprievode? Raj pre introvertov - ak patríš k introvertom a rád tráviš čas doma, urob si súkromnú pyžamovú párty. Dopraj si dlhý kúpeľ, pusti si obľúbený seriál, dopraj si 10 krokov pleťovej starostlivosti a objednaj si pizzu.
Rozvíjaj svojho ducha - venovať sa duševnému zdraviu a psychickej pohode nie je hanba. Zájdi si na skupinovú meditáciu, alebo si ju dopraj v pohodlí domova. Únik za relaxom - rozmaznávaj sa a dopraj si masáž alebo wellness úplne osamote.
Nezabúdaj na sebalásku
Ak si momentálne single, užívaj si život plnými dúškami aj sám. Nemusíš sa nutne hrnúť do vzťahu len preto, že to od teba očakáva spoločnosť, kamoši či rodičia. Užívaj si momenty sám, „kým sa dá“ - koniec-koncov, svoje zážitky môžeš stále zdieľať s priateľmi a rodinou, ktorí sú tu stále pre teba.
Každý, kto je v dlhodobom vzťahu, nám dá za pravdu, že zosúladiť sa s iným človekom môže byť niekedy veľmi psychicky náročné. Nestrať sám seba a dopraj si to, po čom tvoje srdiečko piští. Urobte si z toho s partnerom rutinu a dohodnite si jeden deň v týždni (alebo mesiaci), keď si doprajete každý svoj „vysnívaný“ deň osamote či so svojimi obľúbenými aktivitami. Niekomu bude stačiť návšteva kina, inému dobrá kniha, tretiemu možno prechádzka v prírode.
Riziká selfdatingu
Samozrejme, ako väčšina činností, aj selfdating má svoje nevýhody. Ak si dlhodobo nezadaný a na svojich sociálnych sieťach sa prezentuješ ako hrdý „vyznávač“ sólového rande, môže to tvoj potenciálny náprotivok odradiť. Musíš tiež počítať s tým, že nemáš s kým zdieľať svoje aktuálne pocity a emócie v reálnom čase. Ako sa porozprávaš s kamoškou o filme, ktorý nevidela? Ako jej vysvetlíš, že v kaviarni na rohu majú geniálny dezert? Niektoré veci je dobré zažiť spoločne, aby ste sa o nich mohli spolu tešiť.
tags:
