Častou konzumáciou niektorých potravín môžete spozorovať zmenu sfarbenia vašich zubov a jazyka. Môže ísť napríklad o sfarbenie do žlta, sivá, ale aj hnedá či čierna. Zafarbenie jazyka nemusí vznikať len samotnou konzumáciou týchto potravín, ale aj nedostatočnou ústnou hygienou.
Ak sa u vás objaví povlak na jazyku, na prvý pohľad to môže vyzerať veľmi desivo, vo väčšine prípadov sa však nejedná o závažný zdravotný stav. Či máte alebo nemáte povlak na jazyku, spoznáte už na prvý pohľad. Pre náš jazyk je typické zafarbenie, ktoré môže byť od jemne ružovej až po výrazne červenú či bordovú.
Medzi faktory, ktoré prispievajú k rozvoju povlaku, patrí jednoznačne nedostatočné čistenie zubov, ale aj samotného jazyka - či už za pomoci kefky, ale netreba zabúdať ani na dentálnu niť či škrabku na jazyk. Ďalej je to dýchanie cez ústa, s ktorým je spojené vysúšanie ústnej sliznice, ale aj vdychovanie rôznych pevných častíc z okolia, ktoré sa môžu zachytávať v ústach a na jazyku.
K rozvoju povlaku na jazyku prispieva nemalou mierou aj fajčenie, žuvanie tabaku či nadmerná konzumácia alkoholu. Dehydratácia rovnako môže viesť k tvorbe povlaku na jazyku. Pri celkovej dehydratácii organizmu dochádza aj k zníženiu tvorby slín v ústach.
Možné príčiny sfarbenia jazyka po konzumácii ovocia
Milujete exotické ovocie, no niekedy vás po jeho konzumácii bolí jazyk a neviete prečo? S týmto problémom bojuje veľa ľudí. Najčastejšou príčinou nepohodlia na jazyku je orálny alergický syndróm (OAS) alebo syndróm peľového ovocia. Bolesť jazyka nie je bežnou reakciou. Niektoré druhy ovocia, najmä jablká, broskyne, hrušky, nektárinky a jahody, môžu spôsobiť svrbenie v ústach, ale je nepravdepodobné, že vyvolajú bolesť jazyka.
Aj po konzumácii ananásu, ktorý obsahuje enzým bromelaín, môžete pociťovať pálenie, nie však bolesť. Boľavý jazyk po zjedení banánu, jabĺk či iného ovocia nemusí nutne súvisieť s ovocím samotným. Vo väčšine prípadov za to môžu afty, praskliny v kútikoch úst alebo biele škvrny v ústach. Často je na príčine premnožená Candida, ktorá sa môže rozšíriť na mandle a hrdlo. Dôvodom sú aj orálne afty, niektoré formy sú extrémne bolestivé a môžu zanechať jazvy. Za bolesťou jazyka sa môže skrývať nedostatok vitamínu B12.
Vylúčte kyslé a príliš slané jedlá zo svojho jedálnička minimálne na jeden týždeň. Nejedzte ani paradajky, nepite ovocné šťavy, sú totiž vysoké kyslé a zbytočne ústa podráždia. Vyhnite sa korenením jedlám a tvrdšiemu ovociu ako sú jablká.
Histamínová intolerancia
Histamínová intolerancia je precitlivenosť na histamín. Nie je to alergia. Histamín sa prirodzene vytvára v našom organizme, ale do tela ho prijímame aj potravinami. Niektoré ho obsahujú viac, a to u ľudí trpiacich na intoleranciu spôsobuje rôznorodé ťažkosti.
Histamínová intolerancia vzniká dôsledkom nerovnováhy medzi histamínom a enzýmom DAO. Príznaky histamínovej intolerancie sú rôznorodé. Niektoré majú rýchly nástup do niekoľkých hodín. Sú to kožné, tráviace a respiračné problémy. Niektoré prejavy histamínovej intolerancie môžu byť dočasné. Ak však s príznakmi spomenutými vyššie bojujete dlhodobo, môžete trpieť chronickou formou histamínovej intolerancie.
Ešte pred absolvovaním vyšetrenia na histamínovú intoleranciu je dobré vylúčiť všetky ostatné ochorenia, ktoré môžu mať podobné príznaky, napríklad celiakia. Nie je vylúčená ani kombinácia histamínovej intolerancie a alergie na určité potraviny. Po zistení veľmi nízkych hodnôt sa pacientovi odporučí vyradiť potraviny s vysokým obsahom histamínu a podávajú sa preparáty s obsahom DAO enzýmu.
Diéta pri histamínovej intolerancii môže byť doplnená výživovými doplnkami, ktoré obsahujú enzým diaminooxidázy. Je nutné podotknúť, že každý organizmus je iný a jedinečný. Znášanlivosť potravín si človek musí vyskúšať sám na sebe a sledovať svoj zdravotný stav.
Potraviny, ktoré môžu zafarbiť zuby a jazyk
Častou konzumáciou niektorých potravín môžete spozorovať zmenu sfarbenia vašich zubov. Môže ísť napríklad o sfarbenie do žlta, sivá, ale aj hnedá či čierna. Sfarbenie zubov nemusí vznikať len samotnou konzumáciou týchto potravín, ale aj nedostatočnou ústnou hygienou. Je to z toho dôvodu, že pri konzumácii potravín sa vám v ústnej dutine vytvára na zuboch tenký povlak, do ktorého sa ukladajú pigmentácie.
Zuby majú tiež tendenciu pohlcovať farbiace zložky z potravín. Kombináciou týchto faktorov dochádza k zmene sfarbeniu zubov.
Hovorí sa, že káva a čaj patria medzi nápoje, ktoré zafarbujú zuby najviac. Aj napriek tomu, že čaj patrí medzi zdravšie varianty, z tejto dvojice práve on zafarbuje zuby viac. Je to najmä z toho dôvodu, že čaj a káva obsahujú tanín. Tanín je práve tá zložka, ktorá dodáva káve a čaju horkú a suchú chuť.
Tanín sa nachádza aj v červenom víne, ktoré taktiež zanecháva zuby sfarbené. Po vypití červeného vína môžete na svojich zuboch spozorovať skôr sivasté až fialové odtiene. Naopak biele víno obsahuje o čosi viac kyselín než červené víno, a práve to môže na zuboch spôsobovať škvrny.
Sladké nápoje taktiež nie sú pre zuby a ústnu dutinu zdravé. Rôzne nápoje ako sú malinovky, kola či sóda okrem sfarbeniu zubov spôsobujú v ústach kyslé prostredie, čo môže narúšať zubnú sklovinu. Okrem týchto nápojov škodia zubom aj detské sladké ovocné nápoje, ovocné šťavy, bublinkové nápoje alebo energetické drinky. Problém spočíva aj v tom, že pri celodennom uchlipkávaní si z týchto nápojov nedokážu sliny neutralizovať prostredie v ústnej dutine.
Alkohol je vo všeobecnosti veľmi škodlivý pre organizmus. Pre ústa však predstavuje cukor, ktorý zubom a zubnej sklovine škodí.
Predovšetkým bobuľové ovocie obsahuje prírodné farbivá, ktoré spôsobujú zafarbenie zubov. Najčastejšie sa to týka čerešní, černíc, čučoriedok, ale aj tmavého hrozna, jahôd a malín. Čo sa týka citrusového ovocia, to síce má priaznivé účinky na zdravie, ale obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá opotrebuje zubnú sklovinu. Za najviac agresívne citrusové ovocie sa považuje citrón a grapefruit. O čosi menej agresívny je pomaranč. Po konzumácii kyslého ovocia je zakázané si zuby okamžite čistiť zubnou kefkou.
Sladkosti obsahujú cukor, ktorý je vo všeobecnosti pre zuby škodlivý. Práve ten sa v ústnej dutine ukladá a spôsobuje vznik baktérií. Baktérie následne produkujú kyseliny, ktoré škodia zubom a zubnej sklovine. Navyše sladkosti obsahujú farbivo, ktoré spôsobuje zafarbenie zubov. Základným pravidlom je, čo spôsobuje zafarbenie jazyka a úst, to spôsobuje aj zafarbenie zubov. Veľkým problémom sú gumené cukríky, ktoré sa na zuby lepia a je ťažšie ich odstrániť, ale aj klasické cukríky.
Zafarbenie zubov môže spôsobovať aj konzumácia farebných omáčok alebo jedál s výrazným farebným korením. Predovšetkým ide o paradajkovú, sójovú či kari omáčku.
Biely povlak na jazyku: Príčiny a riešenia
Vznik bieleho povlaku na jazyku je veľmi úzko spätý najmä s kvalitou ústnej hygieny. Ale prečo teda vlastne povlak vzniká? Na našom jazyku sa nachádzajú tzv. papily - jemné hrbolčeky, vďaka ktorým má jazyk svoju charakteristickú - drsnejšiu štruktúru. Medzi tieto hrbolčeky na jazyku sa ľahko zachytávajú baktérie, kvasinky, kúsky jedla či odumreté bunky. V dôsledku nahromadenia týchto vecí sa na jazyku objavuje povlak - a tým sa teda dostávame naspäť k ústnej hygiene.
K tvorbe povlaku prispieva aj samotné vysúšanie ústnej sliznice z akéhokoľvek dôvodu - napr. vplyvom liekov, liečby, zdravotného stavu, či konzumácia väčšieho množstva „mäkkých“ jedál, ktoré sa ľahšie prichytávajú na jazyk. Ale napríklad aj podráždenie či poranenie jazyka, či už zubami, zubnými náhradami alebo zubárskymi nástrojmi.
Avšak, ako sme už uviedli, biely povlak na jazyku nemusí byť spôsobený len hromadením odpadových častíc na povrchu jazyka.
- Leukoplakia - stav, kedy sa na vnútornej strane líc a pozdĺž ďasien tvoria biele škvrny. Tieto škvrny sa niekedy objavujú aj na jazyku. Najčastejšou príčinou vzniku leukoplakie je fajčenie či žuvanie tabaku, ale aj nadmerná konzumácia alkoholu.
- Orálny lichen planus - kožné ochorenie, ktoré postihuje ústnu dutinu. Pri tomto ochorení sa na vnútornej strane líc a bokoch jazyka objavujú bezbolestné biele čiary, ktoré majú typický čipkovitý vzor. Okrem toho sa v ústnej dutine objavujú aj bolestivé a ťažko sa hojace vredy, ďasná môžu byť červené a zapálené.
- Afty v ústnej dutine - ochorenie, ktoré je najčastejšie zapríčinené kvasinkami z rodu Candida. Toto ochorenie však nie je prenosné. Pri niektorých celkových ochorenia vznikajú afty častejšie. Medzi ohrozené skupiny patria najmä ľudia trpiaci napríklad cukrovkou, oslabeným imunitným systémom. Afty sa častejšie objavujú aj u ľudí trpiacich nedostatkom železa či vitamínov B.
- Syfilis - patrí medzi pohlavne prenosné choroby, avšak môže spôsobovať aj vznik vredov v ústach.
K tvorbe bieleho povlaku na jazyku môžu prispievať aj niektoré lieky - napr. antibiotiká, ktoré môžu spôsobiť premnoženie kvasiniek v ústnej dutine, alebo aj kortikosteroidné spreje určené na vdychovanie cez ústa.
Aj keď najčastejšie je povlak na jazyku sfarbený do biela - prípadne má krémovú či nažltlú farbu - môže mať aj iné sfarbenie, čo súvisí najčastejšie s potravou a nápojmi, ktoré človek požíva. Káva, čaj či kolové nápoje môžu farbiť povlak do žlta až svetlohneda. Obdobne je to napríklad aj pri cvikle, ktorá povlak môže farbiť na svetloružovo až červeno. Niekedy sa môže objaviť čierny „chlpatý“ jazyk - prejavuje sa čiernymi, sivými či hnedými škvrnami. Čierny jazyk súvisí s nahromadením odumretých buniek na povrchu papíl.
Ako sa starať o jazyk a zuby
Potraviny, ktoré spôsobujú zafarbenie zubov nepredstavujú problém, ak ich konzumujete občasne. Sladké nápoje je dobré vymeniť za čistú vodu, ktorá má množstvo priaznivých účinkov na celý organizmus. Namiesto kávy si dajte napríklad mlieko a pravidelne konzumujte mliečne výrobky. Tie obsahujú vápnik a fosfáty, ktoré sú dobré pre zdravie zubov a zubnej skloviny.
Ak je príčinou bieleho povlaku hromadenie odumretých buniek, jedla a baktérií na jeho povrchu, môžete na jeho odstránenie použiť zubnú kefku (ideálne mäkkú) či škrabku na jazyk - určenú špeciálne na čistenie jazyka. Biely povlak na jazyku nie je zvyčajne dôvodom pre návštevu lekára.
Prevencia pred bielym povlakom na jazyku je najmä pravidelná a dostatočná hygiena úst. Pravidelné čistenie zubov a používanie dentálnej nite je základ. Dôležitý je aj dostatočný pitný režim, ale aj konzumácia vyváženej stravy s dostatočným množstvom zeleniny a ovocia. K ochrane a podpore mikrobiómu ústnej sliznice si viete zakúpiť špeciálne orálne probiotiká. Zdravý mikrobióm zároveň bráni rozvoju patogénnych kvasinkových infekcií.
Biely povlak na jazyku sa veľmi často vyskytuje aj u detí. Jeho najčastejšou príčinou u novorodencov sú zvyšky mlieka, ale často sú príčinou aj kvasinkové infekcie. Ak nie je vaše dieťatko viac podráždené a plačlivé ako obvykle, nemusíte sa znepokojovať, pravdepodobne ide o zvyšky mlieka na jazyku bábätka.
tags:
